Green chai hupunguza shinikizo la damu, au ongezeko hilo?

ukweli kwamba chai ya kijani kwa hakika ina umuhimu kwa mali za binadamu manufaa anajulikana kwa wote, ni ajabu inaitwa maduka ya dawa katika kikombe. Ushahidi wa kisayansi unaonyesha kwamba chai ya kijani hupunguza shinikizo la damu, na si tu kuwa hatua yake. uponyaji na afya tabia za kunywa inajulikana tangu zamani na kwa muda mrefu kutumika kunywa kwa ajili ya kuzuia na hata kutibu magonjwa mbalimbali.

muundo wa kinywaji hii ya ajabu ni pamoja na madini mbalimbali, kiasi kikubwa cha vitamini na dutu bioactive kwamba kuongeza mfumo wa kinga na hivyo kutumia nguvu na faida juu ya mwili wa binadamu. Kwa njia, kati ya kumi na afya kukuza na kuchangia maisha marefu ya bidhaa, chai ya kijani inayoitwa kwanza.

Green chai hupunguza shinikizo la damu tu kwa matumizi ya kawaida. Pia, matumizi ya kunywa hufanya usingizi bora mfumo mkuu - nguvu moyo kazi - kazi, dilates mishipa ya damu, kuondoa yao mkazo na hivyo normalizing shinikizo la damu, pamoja na kuongeza kasi ya mzunguko wa damu, yaani kazi kama spazmalitik. wanasayansi Kijapani wamegundua kwamba watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu, na ya kutosha ya matumizi ya kinywaji mara kwa mara, shinikizo la damu ni kupunguzwa kwa kumi na hata asilimia ishirini. Tusisahau kuwa tu vizuri iliyotengenezwa chai ya kijani hupunguza shinikizo la damu.

Green chai ni Jina ya Kati na huko kuandaa kinywaji kutokana na mila maalum na sherehe. Wazungu iliyotengenezwa katika hali nyingi ni makosa, na kusababisha sehemu ya mali na manufaa ni waliopotea. mengi inategemea sahani, ambayo ni iliyotengenezwa chai. Pombe ni lazima katika vikombe maalum na vifuniko, kwa sababu chai ya kijani na maji ya moto si zaidi diluted. Lakini inaweza iliyotengenezwa katika buli. Maker lazima kavu kabisa na pia moto.

glasi ya maji kuchukuliwa kijiko moja ya majani ya chai. Maji ni bora kuchukua laini na kiasi kidogo cha madini. Chemsha si lazima, lakini tu kuleta na hali ya "muhimu meupe" yaani, kabla ya kuonekana wa Bubbles. Unaweza pombe chai ya kijani kwa njia nyingi, hii ni mmoja wao.

Kuchukua mbili vyombo lita, moja ambayo na mdomo. Kama yeye hutiwa majani chai na mara kumwaga maji ya moto. Baada ya sekunde kumi, chai hutiwa katika chombo kingine. Kwa njia hii ya pombe chai kunukia bouquet si kuumbuka, na chai inakuwa kahawia rangi. Unaweza kumwaga majani kavu chai na kiasi nusu ya maji na basi kusimama kwa dakika tatu, kisha ongeza maji iliyobaki na bado kusimama dakika tano.

Lakini tunapaswa kukumbuka kwamba tu ya ubora chai ya kijani hupunguza shinikizo la damu. Si kusema kwamba ubora duni chai ya kijani ina angalau baadhi ya mali muhimu, kwani ina thamani ya dawa na malazi vitu.
Kupunguza shinikizo la damu ya kunywa chai baada ya mlo mara tatu kwa siku, si chini. Kuongeza athari za chai, unaweza kuchukua Ascorbic ziada au kuongeza kwenye limau chai. watu wale ambao hawapendi kali, unaweza kuongeza kwa chai syrup rosehip au tu currant jam. wakati hottest ya watu wenye shinikizo la damu unaweza kunywa dhaifu infusion ya chai ya kijani badala ya maji.

Tusisahau kwamba bidhaa hii ina caffeine, hivyo chai ya kijani kuongezeka kwa shinikizo kwa wingi. Kwa hiyo gipotonikov kinywaji hii husababisha kuongezeka kidogo kwa shinikizo. Hata hivyo, watu wenye shinikizo ya damu lazima pia si vibaya dawa hii, hivyo katika mengi ya chai ya kijani inaweza kusababisha baadhi arrhythmias moyo. Si ajabu, wanasema kwamba karibu zinahitaji kutii kipimo.

Hivyo chai kila kijani lowers shinikizo la damu , au ongezeko hilo? Athari kwa wetu chai ya kijani mwili ni utata, na hata nutritionists wataalamu wala kuja hadi sasa kwa makubaliano. Ni wazi, katika kila kesi kuja kuwa vitendo tabia ya mtu binafsi ya viumbe ...