Huwezi usingizi usiku? Kulaumiwa jeni yako

You uongo macho usiku wote, na matumaini ya kupumzika angalau saa chache? Wewe ni uchovu wa tossing na kugeuka kitandani, kuhesabu kondoo zaidi ya mia moja, lakini haikuwa na uwezo wa kupata katika ulimwengu wa kichawi wa usingizi? Zinageuka, ugumu kuanguka wamelala inaweza inaingia kwetu kutoka kwa wazazi, kama wao ni encoded katika jeni yetu.

Sababu za kawaida za usingizi

Kwa bahati mbaya, sisi si kuzungumza juu ya nyakati ambazo huwezi usingizi mara kwa mara, kwa mfano kwa sababu ni wasiwasi kuhusu kitu chochote. Hii inahusu usingizi full-fledged, ambayo inaweza kudumu miezi kadhaa au hata miaka. Inaweza kutokea kwa sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja wasiwasi, hali mbaya ya kwa kulala, mwili na akili ugonjwa, pamoja na madhara ya baadhi ya dawa.

Hapo awali, wanasayansi alishika kuwepo kwa alama za maumbile kwamba kutoa baadhi ya watu kuvutika kwa kukosa usingizi, lakini utafiti mpya iliyochapishwa katika Nature Genetics, inatupa ujasiri zaidi katika usahihi wa wazo hili kuliko hapo awali.

Ni nini kulaumiwa chembe za urithi?

timu ya wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Amsterdam kupatikana saba "jeni hatari" na ya sampuli, ambayo ilihusisha 113 006 watu. jeni hizi kuongeza hatari ya kukosa usingizi, wakati ikilinganishwa na flygbolag na watu hao ambao hawana. Hata hivyo, si lazima kusababisha usingizi. ukweli kwamba jeni hatari moja kwa moja kuhusiana na muundo wa usingizi, lakini uwepo wao katika jenomu ya binadamu inajenga athari kwamba inaonekana kusababisha matatizo ya kulala.

Lengo kuu la jeni hizi - kusoma DNA na RNA kutengeneza nakala, na inaruhusu kiini kuzalisha hutuma ishara kwa molekuli, ili waweze kuwasiliana na mazingira yao. Kwa sababu fulani, kuwepo kwake inaonekana correlate na hatari ya hali kadhaa, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa wasiwasi, huzuni, neuroticism kuongezeka, kuna ukosefu wa ustawi, matatizo elimu na usingizi.

timu ya utafiti alibainisha kuwa moja ya jeni hizi ni hatari - MEIS1 - imekuwa kupatikana katika kesi ya miguu anahangaika syndrome na harakati ya mara kwa mara katika usingizi. kesi hizi ni sifa ya harakati za hapa na pale za kimwili, wakati usingizi, kwa hakika, tofauti ya uharibifu ushawishi juu ya akili.

Jambo la ajabu, hatari ya jeni na kuhusishwa usingizi walikuwa kawaida kwa wanaume (asilimia 33 ya sampuli) kuliko wanawake (asilimia 24 ya sampuli). Hivi sasa, tofauti hii haina maelezo.

"Hii inaonyesha kwamba usingizi katika wanaume na wanawake inaweza kusababisha aina ya taratibu za kibiolojia," - alisema utafiti mwandishi Danielle Posthuma, profesa wa jenetiki takwimu katika Chuo Kikuu cha Amsterdam.

hali mbaya

Hivyo, bado tuna mengi ya kujifunza kuhusu kukosa usingizi, lakini utafiti huu unaonyesha kuwa jeni kurithi kutoka kwa wazazi, na jukumu kubwa kuliko hapo awali walidhani. Kama unavyoona, baadhi ya watu kuwa na usingizi - ni tu hali ya kisaikolojia.

Katika hali yoyote, kukosa usingizi huleta pamoja kali ya akili na kimwili toll. Kama inakuwa kubwa ya kutosha, unapaswa kutegemea dawa kulala. Ongea na daktari wako ili kupata mapendekezo actionable.