Jinsi caffeine huathiri ubongo wako na mwili?

idadi kubwa ya watu duniani haiwezi kuanza siku yao bila ya sehemu ya caffeine. Kwa mujibu wa utafiti wa kisayansi mpya utulivu kwa ustawi inaweza kuwa latte na cappuccino wapenzi. Ni zinageuka kuwa kahawa kwa kiasi cha wastani prolongs maisha. Lakini wale ambao wamezoea kupata vivacity ya vinywaji nishati, lazima kuwa na wasiwasi kuhusu kiwango cha juu cha sukari katika kila jar.

hasi na chanya athari za stimulant

Kwa wenyewe, caffeine ni stimulant nguvu ambayo hutoa athari chanya na hasi kwa afya. Kupokea mwingine "dozi", mtu anakuwa zaidi tahadhari, macho na umakini. Hata hivyo, kutumikia ya ziada ya kahawa unaweza kusababisha matokeo mabaya, hasa linapokuja suala la mfumo wa neva.

Caffeine - inayotumika kisaikolojia kulevya katika ulimwengu

Caffeine ni addictive, na, kwa kweli, dutu hii inaweza kuhusishwa na madawa ya kulevya. Lakini hatuwezi kufikiri juu yake kama stimulant ya baadhi mbaya. Kwa mujibu wa takwimu, inayotumika kisaikolojia dawa duniani. athari kwamba hii ina psychostimulant, kubadilisha njia ya kujua dunia. Wakati kuamka asubuhi, jambo la kwanza kuona jua. Baada ya muda wa baridi ya kuwasha taa za umeme. Sanjari "caffeine na mwanga" awakens wewe kabisa, kuomba rhythm asili ya wakefulness.

Kwa muda fulani utakuwa kujisikia vivacity

Hakuna kitu ajabu katika ukweli kwamba ubongo wetu anapata uchovu wakati wa mchana. Na zaidi triphosphate molekuli imeundwa, zaidi unataka kulala. uzalishaji wa hii kiwanja kemikali ambayo ina jukumu muhimu katika mchakato wa biochemical yanayotokea kote saa. Na kama wakati wa siku ya kuanza kujisikia uchovu, wokovu tu anaonekana kikombe cha kahawa au nishati ya benki. Caffeine huathiri mchakato wa kawaida kwa kuiga trifosfati, molekuli katika ubongo. Ni Ukamataji sehemu ya receptors trifosfati katika mfumo mkuu wa neva, na kisha kabisa vitalu yao. Matokeo yake, baada ya kunywa kikombe cha kahawa kujisikia furaha.

athari ni ya muda mfupi hatua

Hata hivyo stimulator ina tu mrefu athari ya muda. Wakati wears mbali, mwili ni kuchukuliwa ili kuzalisha trifosfati receptors tena. Ndio maana kwa watu wengi, asubuhi kikombe cha kahawa ghafla inakuwa mbili. zaidi mfumo mkuu wa neva trifosfati receptor, caffeine zaidi inahitajika kwa ajili ya kufungwa na kuzuia yao.

Caffeine huongezeka hisia zako

Katika Dutu, kuna mwingine, usawa nzuri kipengele. Ni bora hali. Wataalamu pia wanaohusishwa athari hii na uwezo wa kuzuia trifosfati receptors. Wakati idadi ya molekuli za trifosfati kupunguzwa, katika nafasi zao, kuna wengine wa kawaida ujasiri stimulators zinazozalishwa na ubongo: dopamine na glutamine. Hivyo, kahawa mpenzi anaona asubuhi si tu kuongezeka ya vitality, lakini pia ongezeko kubwa la hisia. Ikumbukwe kwamba tafiti mbalimbali za kisayansi wamegundua uhusiano kati ya matumizi ya caffeine na upungufu wa hatari ya unyogovu. Baadhi ya wanasayansi wamependekeza kuwa kahawa chini kutishia mawazo ya kujiua. Kwa uchache, taarifa hii inaweza kuwa kweli kwa ajili ya watu.

athari za chai ni chini alisoma

Kama sisi majadiliano juu ya chai, basi athari ya manufaa ya kinywaji hiki kwenye mifumo mingi, sisi kuwa na taarifa ya kutatanisha. Baadhi ya tafiti wamegundua uhusiano kati ya matumizi ya chai na kuongezeka kwa hisia, na wengine hawana.

Caffeine kuongezeka kwa kiwango cha adrenaline

Caffeine kuchochea seli za ubongo, na kusababisha yao ya kuzalisha adrenaline zaidi. Kutoka tezi ishara ni kupitishwa kwa tezi adrenali, ambayo inafanya kazi katika hali ya dharura hali ya idara kuwajibika kwa uzalishaji wa homoni. Hii ndiyo sababu dozi kubwa sana ya kahawa inafanya watu hasira na fujo. Adrenaline ni wajibu wa kazi ya "kupambana au kukimbia" ambapo mtu anataka iwezekanavyo ili kupata nje ya hali ya hatari haraka.

Wakati wewe ni kukaa jikoni wake na sip kahawa katika nne, hakuna tishio kwa maisha yako. Hata hivyo, ubongo chini ya ushawishi wa stimulants anadhani vinginevyo. Yeye anatoa amri kwa "hifadhi" mwili wako. Ndio maana uzoefu fadhaa, kuwashwa, wasiwasi na hata hasira. Ndio maana wewe ni hivyo hisia kushtakiwa. Vasya, sifa hizi itasaidia kukabiliana na wapinzani katika tukio hilo utakuwa uso hatari ya kweli. Lakini katika hali ya kawaida ya kila siku kuongezeka ziada ya adrenaline na kitu chochote.

Coffee inaboresha kumbukumbu

Imekuwa kuthibitika kwamba caffeine kuboresha baadhi ya kazi ya kumbukumbu, hasa, uwezo wa kukumbuka orodha ya maneno na kuelewa maelezo kuambukizwa kwa watu wengine. Baadhi ya tafiti wamegundua mambo hata zaidi ya kuvutia. Kwa mfano, caffeine husaidia ubongo kufanya katika kumbukumbu ya "dalili", ambayo katika siku zijazo inaweza kwa urahisi kuondoa maelezo ya zamani ya uso wa fahamu. Hata hivyo, maendeleo haya yote kufanya kazi kwa ajili ya watu ambao kunywa kahawa ni nadra na inaweza bado kuainisha wenyewe kama staunch kahawa. Pia ilionyeshwa kwamba kumbukumbu extroverts kikombe cha kahawa ina athari kubwa zaidi kuliko kwa ajili ya introverts kumbukumbu. Wanasayansi kueleza jambo tofauti majibu ya mtu binafsi hadi kingine.

Kwa muda mfupi, caffeine hupunguza hamu ya kula

kikombe cha kahawa kwa muda mfupi, hisia za njaa. Hiyo ni kwa nini baadhi ya watu ni furaha ya kunywa kahawa katika siku kufunga. Kumbuka kuwa zaidi ya tafiti katika eneo hili umefanywa juu ya wanyama. Hii ina maana, kama bado matokeo hayo katika mchakato wa mawazo na uchunguzi wa vitendo.

Coffee inaboresha hatua ya baadhi ya madawa

Wachache mimba kunywa kidonge kwa kikombe kichwa kahawa. Hata hivyo, kama sehemu ya dawa za kulevya maarufu kuwa kupunguza dalili za kipandauso, ina caffeine. Akijibu na atsetominafenom, hukunjua athari psychostimulant ya kukandamiza maumivu.