Kinachotokea hasa kwa mwili wako wakati kunywa kahawa?

Takriban asilimia themanini ya watu kunywa kahawa. Hii ni moja ya bidhaa maarufu katika dunia, ambayo si ajabu: katika kahawa ladha kubwa, badala ya huijaza moja na nishati. Lakini je, kujiuliza nini kinatokea kwa mwili wako wakati wa kunywa kinywaji hiki?

Unaweza kuwa na furaha

Kuna sababu ya kueleweka kwa nini watu wengi kama kunywa kahawa: ni tu hufanya watu furaha katika ngazi kemikali. Caffeine huathiri viwango vya dopamini, hivyo kahawa ni addictive na sababu. kingine kinachoathiri furaha homoni - dopamini, oxytocin na serotonini - inaweza kusababisha tamaa kali. Kumbuka kwamba furaha hudhihirishwa tu wakati kunywa kahawa polepole. Katika hali hii, caffeine kuchochea uzalishaji wa dopamine, na hata hupunguza hatari ya kupatwa na unyogovu. Katika hali hii, kuongezeka kwa matumizi ya kahawa inaweza kuongeza wasiwasi na wasiwasi. Je, si kunywa vikombe zaidi ya tatu kwa siku.

Unaweza kwenda katika hali ya dhiki

Moja ya onyesho kubwa ya kimwili ya matumizi ya kahawa ni mvutano. Ni akiongozana na kuongezeka kwa kiwango cha moyo na makini umeiweka. Wakati sisi kunywa kahawa, yetu kiwango cha moyo kuchochea kasi, kuongezeka kwa shinikizo la damu. Sisi ni kusonga katika hali ya dhiki ambayo akili ni makali. Saa tatu baadaye, baada ya kikombe cha kahawa athari huanza kutoweka. hisia ya nguvu ya ziada kutoweka, kwa sababu hali ya dhiki umekwisha. Kama taarifa kwamba wewe kuondoka vikosi katika nusu ya pili ya siku, labda ni kikombe cha kahawa, kunywa kabla.

You kuanza kuona bora

Kama asubuhi unaona dunia kana kwamba ukungu, na baada ya kikombe cha kahawa picha inakuwa wazi, hatupaswi kudhani kwamba hii ni mchezo wa mawazo. Nia ya macho - athari hii ni kuhusishwa dhiki. Katika muda wa dakika ishirini baada kahawa kunywa caffeine husababisha kutolewa kwa adrenaline. Matokeo yake, wanafunzi wako kupanua kidogo, na kuona kwenu ni kweli kuwa bora.

Kutumia muda zaidi katika choo

Kuwa makini na kahawa katika tarehe ya kwanza. Baada ya kahawa kuanza kwenda choo mara nyingi zaidi, na moja wako waliochaguliwa kusubiri kwa ajili yenu. Caffeine na vitu vingine katika kahawa kuchochea kibofu cha mkojo na bowel, ambayo inaongoza kwa safari mara kwa mara kwa bafuni. Caffeine - diuretic, badala wakati mwingine inaweza kusababisha kuhara.

Utakuwa rahisi ya kupumua

tafiti mbalimbali ya athari za kahawa kwa wagonjwa wa pumu zinaonyesha kuwa kunywa hufanya kupumua rahisi. Ina theofilini dutu ina jukumu muhimu katika afya ya mapafu. Hata kiasi kidogo cha invigorating kunywa unaweza kurahisisha pumzi kwa masaa machache. Mbali na hilo kunywa kuchochea bronchi na kufurahi misuli jirani.

Utakuwa vigumu na usingizi

Coffee unaweza kusababisha usingizi maskini, hasa kama kunywa katika mchana. Kama una wasiwasi, huwezi kulala, na kama kuanguka wamelala, huwezi kupona. Kunywa inaweza kuzuia kutoka mapumziko ya kawaida kwa sababu impairs ubora wa usingizi, na kusababisha matata mduara hasi. Caffeine majani mwili tu baada ya saa nane, hivyo wala kutumia kunywa refreshing katika mchana. Ni muhimu kwa misuli ahueni, kudhibiti hamu na kimetaboliki afya.

Coffee kuzuia kushika mimba

Matumizi ya invigorating kunywa wanaweza kuingilia kati na mimba na mimba linalokusumbua. Coffee inapunguza uwezo wa mbolea, kuvuruga ovulation, na kwa wanawake wajawazito huongeza hatari ya kuharibika mimba. Jaribu kunywa vikombe zaidi ya mbili ya kahawa kwa siku. Baadhi ya wanasayansi wanashauriwa kuchagua kutoka kwa hilo.

Wewe kuonyesha matokeo bora katika mafunzo

Kama huna kama kwenda kwa mazoezi, jaribu kunywa kahawa kabla ya madarasa. Caffeine inatoa matokeo ya ajabu. Huongeza uvumilivu, ambayo inaongoza kwa Workout makali zaidi. Aidha, viwango vya muinuko wa dopamine inaruhusu chini kuhisi maumivu na kuongeza furaha ya mafunzo. Kwa sababu hiyo, inaongeza uwezekano wa wewe utakuwa na kufanya mara kwa mara. Asili Caffeine inaboresha matokeo, hasa kama ni aerobic au uvumilivu mazoezi.

You kuwa nadhifu

Caffeine husaidia kuzingatia na kufanya wewe karibu. Yeye anafanya kazi kama stimulant. ubongo hutoa neurotransmitters yanayoathiri uwezo utambuzi. Caffeine huongeza hatua ya neurotransmitters, na kuwawezesha kufanya kazi kwa ufanisi zaidi. Aidha, kunywa refreshing inaboresha kumbukumbu.

Kama kunywa sana, kuanza kuwa na wasiwasi

Kunywa kahawa sana inaweza kuongeza wasiwasi. Katika muda mfupi, kunywa hii husaidia, lakini dhahiri uchovu, unyogovu, wasiwasi, na dalili kuenea.

Kunywa kwa kiasi

ufunguo wa afya - kunywa vinywaji kwa wastani. Katika kesi hii, utakuwa na uwezo ili kuepuka utegemezi, maumivu ya kichwa, wasiwasi na usingizi matatizo.

idadi kubwa ya faida

Coffee inakupa faida nyingi. Kulingana na taarifa ya hivi karibuni inajulikana kwamba mitatu hadi vikombe tano kwa siku inaweza kuwa sehemu ya chakula na afya. kunywa hii inaweza hata kupunguza uwezekano wa ugonjwa wa moyo, kansa ya ini, kibofu na matiti, ugonjwa wa Alzeima na Type II kisukari.