Jinsi wengi kalori katika kahawa

Coffee imekuwa karibu kunywa muhimu katika maisha ya mtu wa kisasa. Ni mlevi na kila mtu, kila mahali. sehemu kuu, caffeine, kahawa imejaliwa mali ya ajabu.

Kuna uteuzi kubwa ya kahawa vinywaji: nyeusi, mara moja, kwa kuongeza Espresso. Kila mtu hunywa kiasi zao mbalimbali, baadhi ya sukari, baadhi ya cream, baadhi wanapendelea kunywa safi tu. Baadhi hawawezi kuamka bila kikombe cha kuonyesha upya mapumziko kahawa, wengine kujaribu muda zaidi wa kukaa macho, kufanya kazi muhimu. Coffee ni kuhusishwa na Brazil nishati ya jua, harufu ya ajabu, pamoja na mafanikio ya biashara ya mtu.

Coffee ni bidhaa ya pili duniani baada ya mauzo ya mafuta. Theluthi moja ya shehena kahawa ilichangia akaunti ya Marekani.

Tangu nyakati za zamani, kunywa alifanya kutoka kahawa ilichukuliwa kutibu. Inajulikana kuwa inaongeza shinikizo na ilipendekeza gipotonikam. Hii kunywa - dawa kamili kwa migraine. Coffee - dawa nzuri ya kuinua mood yako na kuboresha hamu ya chakula. Coffee ina athari analgesic, kuchochea tumbo na matumbo (hivyo ni bora kuacha matumizi yake juu ya tumbo tupu), inaboresha kinga na kupunguza idadi ya mashambulizi ya pumu.

Hata hivyo, kuna contraindications kwa-kunywa kahawa. Kwa mfano, ni haramu kunywa kwa ajili ya watu wenye shinikizo la damu, palpitations moyo, kukosa usingizi wagonjwa, wajawazito. Coffee hayaruhusiwi kabisa kwa watu ambao wamekumbwa na myocardial infarction, kwa watoto wadogo. Huwezi kutumia kinywaji hiki na wale ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa figo mawe, kolesaititi wenye matatizo na tumbo na matumbo. Tahadhari lazima kutibiwa na caffeine kwa wanawake wakati wa matatizo kabla ya hedhi. Kwa wakati huu mwili ni excitable zaidi ya siku ya kawaida, hivyo ni bora kuachana vinywaji kuchochea.

Ni thamani ya kuzingatia kwamba kahawa ni addictive. Kama kuikataa, ndani ya siku 3-5 usumbufu yanaweza kutokea, lakini baada ya mabaki ya caffeine inayotokana na mwili na utegemezi hupotea.

Hata hivyo, kuna swali, ni hasa nia ya ngono haki: jinsi wengi kalori katika kahawa? Sasa sisi kujaribu kuelewa jinsi na kiasi gani unahitaji kunywa kahawa, hivyo kama si madhara takwimu.

Katika kahawa asili nyeusi ina kalori chache sana, hivyo haiwezi kuwa mlevi kwa usalama. washiriki katika kalori hii kahawa inaweza "hesabu kwa upande mmoja": kwa kawaida 5 hadi 8. kcal.

kahawa papo ina kidogo ya kalori haya ya kutisha: tu 2 "Espresso" pia kabisa mashirika yasiyo ya lishe.

Jinsi wengi kalori katika kahawa na livsmedelstillsatser mbalimbali? Hapa huanza kuvutia zaidi na ya kutisha. Jinsi wengi kalori katika kahawa - kuamua kwa wepesi sukari, cream, maziwa au dawa ya maji. Kwa mfano, gramu 100 ya mafuta ya bure (!) Ya maziwa ina kalori 40-50. Pamoja na kijiko cha sukari wewe pour katika kikombe ina kalori 16. 100 g cream "siri" kutoka 100 hadi 300 kcal (kulingana na maudhui ya mafuta ya bidhaa). kijiko chocolate syrup - 50 kalori.

Sasa unaweza kuona mwenyewe, jinsi kalori nyingi katika kahawa. Kama ni wakati wa kuangalia katika kikombe yako? Ta-ak: mbili (au hata bora tatu) Vijiko ya sukari, maziwa na theluthi mbili. Hiyo ni kweli, sisi kuwa zilizokusanywa 200 kcal. Lakini sisi si kama kikombe cha kahawa ya kunywa, lakini bado kwa pastries ladha. Hapa kisha wanalalamika kuhusu kilo ya ziada. Hatua ni muhimu kula pipi.

Lakini kama kunywa halisi kahawa nyeusi bila livsmedelstillsatser yoyote, unaweza kufahamu ladha ya kweli ya kunywa Brazil. Na huwezi wanashangaa kalori ngapi katika kahawa. Bila shaka, kupata kutumika kunywa kahawa bila kila itakuwa vigumu, kama wewe awali ilitumika tu tamu. Awali, kunywa itakuwa kuonekana hata machukizo, lakini kama ni kuokoa takwimu yako na hawataki kila siku katika machozi kwa kiwango, basi thamani ya unga na risasi. Hata hivyo, uzuri inahitaji waathirika.