Green kahawa - kipya malazi virutubisho kwenye soko bidhaa, ni haraka kupata umaarufu. Katika mwaka uliopita, karibu kila mtu ambaye ni nia ya tatizo la uzito kupita kiasi, kuwa na habari za maharage unroasted ya mti kahawa, kunywa ambayo husaidia kupoteza uzito. Hii aina ya kahawa ina kazi Dutu - chlorogenic asidi, ambayo inaweza kuongeza kasi ya kimetaboliki, na pia sehemu nyingine muhimu kama vile vitamini, mafuta muhimu na antioxidants. Kujifunza jinsi ya usahihi kupokea na pombe kunywa, na pia maoni juu ya jinsi muhimu na husaidia kama kijani kahawa na tangawizi, halisi madaktari na wenyewe kupoteza uzito utakuwa kusoma katika makala hii. Kwa njia, sisi ni si bure zilizotajwa tangawizi - mzizi huu wa ajabu pia ina idadi kubwa ya viungo kazi ambayo kusaidia kusafisha mwili na kuharakisha kimetaboliki. Mara nyingi kuweka katika kinywaji. Lakini wacha utaratibu.
Maandalizi ya kahawa ya kijani na tangawizi
Kwa pombe kikombe cha kinywaji ladha, unahitaji kijiko moja ya maharage kwa kuwa ardhi katika grinder kahawa nguvu, pamoja na kipande kidogo cha tangawizi ukubwa wa cm 1-1.5. Inahitaji kusafishwa wa ngozi na kukatwa katika vipande au wavu. Weka kutokana kusaga vijiko 2 ghafi kahawa Turk au sufuria ndogo, kuongeza aliwaangamiza tangawizi ambayo haikukamilika kujaza glasi ya maji. Baada ya kuweka sahani juu ya jiko na kuangalia kwa makini, ili maji haina kuchemsha. Mara tu baada ya Bubbles kwanza kuanza kuonekana kwenye uso, kuondoa Turk na joto na kumwaga kahawa katika kikombe. Kwa bahati mbaya, wewe ni uwezekano wa kuwa na uwezo wa kufurahia ladha ya kinywaji - tabia yeye pretty maalum, pamoja na kila kitu ni marufuku kuongeza sukari au maziwa. Lakini unaweza kumwaga katika kahawa kumaliza kidogo ya karafuu ardhi au mdalasini na pilipili nyekundu au pour maji ya limao.
Green kahawa na tangawizi: maelekezo kwa ajili ya matumizi Vinywaji
2-3 vikombe siku ni ya kutosha na kufanya kupoteza uzito wako mchakato alikuwa duni. kipimo cha Hii ni zaidi ya yenye undesirable, kwa sababu zaidi ya caffeine unaweza kuwa na athari hasi juu ya ustawi wako na kusababisha matatizo ya shinikizo la damu, moyo au kulala. Kunywa yenyewe lazima kuchukuliwa kama ifuatavyo: kikombe moja asubuhi, katika kifungua kinywa, pili - katika mchana, katika eneo vitafunio, na la tatu katika mapenzi, unaweza kunywa kwa masaa 3-4 kabla ya kwenda kulala. Kwa njia, wazalishaji na nutritionists kupendekeza kula katika kipindi cha kahawa ya kijani kwa kuacha mafuta nyingi, high-calorie vyakula, kuambatana na kanuni za lishe bora au kabisa kuzingatia mlo wowote. kunywa husaidia kumtuliza kuongezeka kwa hamu, ili kuchaguliwa nguvu mode wewe kufanya rahisi kidogo.
Green kahawa na tangawizi: Maoni ya madaktari
Suala la kupoteza uzito kwa msaada wa maharage unroasted, madaktari na nutritionists kuwa umegawanyika katika kambi mbili. Uliofanywa mwaka 2012, utafiti umeonyesha kuwa asidi chlorogenic haina kuchangia kuvunjika kwa ya awali ya mafuta na kimetaboliki. Kuna kundi jingine la wanasayansi ikiongozwa kupinga hoja, kusema kuwa ingawa maji ya maharage unroasted, zilizochukuliwa kwa kiasi busara, haiwezi kudhuru mwili, bado katika mchakato wa kupoteza uzito haina athari. Wakati wengi wa wale ambao tayari kutumika kahawa ya kijani na tangawizi, ukaguzi madaktari zaidi kukanusha ukweli fasaha. Kwa mwezi mara kwa mara ya matumizi Vinywaji dondoo au hafifu kweli waliopotea kutoka kilo 2 hadi 6.5. Lakini kama matokeo kama hiyo ni athari Aerosmith au kusaidiwa chakula au lishe, ambapo wengi kushikilia wakati wa shaka, ni sifa. Hata wazalishaji kusisitiza kwamba unroasted kahawa - ni tu kuongeza kubwa kwa njia ya msingi ya kupoteza uzito - chakula, badala ya uingizwaji kamili ya hiyo. Aidha njia, unaweza kuamua kutumia au la kahawa ya kijani na tangawizi, halisi madaktari wenyewe au kupoteza uzito kwa msingi hitimisho yake kuhusu manufaa au hatari ya kunywa. Baada ya yote, kama unataka kupoteza uzito, basi unaweza kufanya vizuri bila virutubisho ghali, tu kwa kukagua kanuni yao ya lishe, mazoezi na kuheshimu hali ya siku.