Jinsi Marina Afrikantova kweli kupoteza uzito: makala, chakula na maoni

Mashabiki wa majadiliano yote inayojulikana "Dom-2" wanateswa na swali la jinsi Marina Afrikantova, mmoja wa washiriki wa mradi mkali, alipoteza uzito. Katika maisha, msichana alipaswa kuvumilia mzozo mingi na mtu mpendwa na marafiki, kwa sababu uzito mkubwa ulianza kukua haraka. Ndani ya mradi huo, hakuweza tena kuwa nzuri blonde, kuvutia tahadhari ya watu wengi, lakini baada ya kukutana na Alla Dukhova, kila kitu kilibadilika kwa kiasi kikubwa.

Historia

Watu wachache wanajua kwamba Alla alikuwa akifanya kazi katika ballet, lakini ukamilifu uliokamilika kumzuia kufikia matokeo yaliyotakiwa, kwa hiyo alikuwa amefunga jambo ambalo alipenda. Nguvu katika roho, mwanariadha hakuweza tu kuacha, alikuwa tayari kwa chochote kwa ajili ya ndoto zake. Alla Dukhova haraka alipoteza uzito kwa ajili ya lengo lililopendekezwa, ambalo lilivutia kipaji cha Marina Afrikantova. Baada ya kukutana na moja ya mawasilisho, wasichana walijadili mapungufu yote ya mshiriki wa "House-2", na Marina alipata ushauri wa busara kutoka kwa mchezaji. Tangu wakati huo msichana amejitahidi mwenyewe na alipata matokeo mazuri sana. Sasa watazamaji wengi wa vijana wa majadiliano inaonyesha ndoto ya kujifunza siri na kufikia viashiria sawa kwa wenyewe.

Jinsi nyekundu Afrikantova Marina ni kweli

Mashabiki wa mshiriki wa "Doma-2" na mradi yenyewe tayari umeja na matoleo kadhaa kuhusu kupunguza uzito wa nyota. Mtu mwenye ujasiri kamili anatangaza upasuaji wa plastiki, na mtu mwingine anaelezea ukweli kwamba msichana alisaidiwa na chakula maalum.

Kwa kweli, maoni sahihi ni kuhusu chakula. Marina alilishwa vizuri na mara kwa mara alitembelea ukumbi wa michezo, ambapo watu wenye huruma walimsaidia kufanya mpango sahihi ambao uliharakisha mchakato wa kupoteza uzito. Ni muhimu kuzingatia ukweli muhimu kwamba ukuaji wake ni sentimita 177, na imeweza kupoteza uzito kutoka kilo 78 hadi 53.

Katika lishe, ambayo ilitumia Afrikantova, bila shaka, kuna faida fulani. Kwanza, ni muhimu kutambua ufanisi wa juu - kwa muda mfupi sana kuna uwezekano wa kujiondoa uzito mkubwa zaidi. Kwa kuongeza, orodha hii inajumuisha vyakula ambavyo haziendesha mafuta tu, bali pia huchangia afya bora. Kusafisha mwili na viungo vya asili ni faida muhimu sana ambayo mlo wengi hauna.

Kabla ya chakula hiki, kama vile kabla ya kutumia njia nyingine za kupoteza uzito, unapaswa kushauriana na daktari. Chakula hiki ni kinyume cha sheria kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya muda mrefu, na haipendekezi kukaa chakula chochote kwa wanawake wajawazito au wachanga. Kushauriana na daktari kutazuia tukio la matokeo mabaya yoyote.

Siri za kupoteza uzito

Kwa mujibu wa ukweli uliopita, haiwezekani kuelewa hasa jinsi Marina Afrikantova kutoka "House-2" kupoteza uzito. Nini hasa inapaswa kuwepo au haipo katika chakula lazima?

Inapaswa kuanza na ukweli kwamba ni marufuku kula wakati wa chakula, hata kwa kiwango cha chini:

1. Bidhaa za bakali (pamoja na viongeza).
2. Bidhaa za makaburi (hata chokoleti kali ni marufuku).
3. Vinywaji vya kaboni.
4. Safi iliyokaanga.
5. Bidhaa za mazao.

Ikiwa utafuta bidhaa hizi zote kwenye menyu, kupunguza uzito utaonekana kwa wiki. Lakini bidhaa za lazima Marina mwenyewe anapendekeza kununua mahsusi kwa kipindi cha chakula:

1. Mboga.
2. Juisi zilizopandwa vizuri.
3. Maziwa (peke katika fomu ya kuchemsha).
4. Asili ya asili.
5. Bidhaa za protini.
6. Matunda ya mimea.

Ni wangapi wanaweza kuweka upya

Wasichana wadogo wanataka kujua jinsi Marina ya Afrikantova nyembamba imekuwa ili kufikia matokeo sawa. Katika kesi hiyo, unapaswa kuzingatia ukweli kwamba nambari ya kilo iliyovunja itategemea urefu na uzito wa kila mtu. Kwa mfano, kwa Marina mwenyewe, wale waliochukiwa kilo 25 walikuwa uzito wa kupoteza bora, lakini kwa kukua kwa kutosha. Nutritionists kupendekeza kabla ya kuanza mlo wowote kuchunguza vigezo yao na kuhesabu uzito gani lazima kuachwa ili si kusababisha madhara kwa afya.

Maudhui ya caloric ya chakula hayazidi 600-1000 Kcal kwa siku. Ili kudumisha chakula hicho, ni muhimu kuwa na nguvu na tamaa kubwa ya kufikia lengo. Kwa ujumla, kwa wiki mtu yeyote anaweza kutupa mbali 3 hadi 5 kilo wakati akizingatia sheria zote.

Orodha ya chakula

Bila shaka, kuna orodha ya wazi. Hapa kuna vidokezo rahisi, ni bidhaa gani ambazo hula katika chakula hiki au hicho, na kuna sahani maalum tu.

Baada ya kumalizika kwa mlo wa siku 6, inapaswa kurudia tena. Siku zaidi ya 20 kuzingatia chakula kama hiyo haipendekezi.

Bila chakula hiki, matokeo bora ya nyota itakuwa vigumu kufikia. Kwa hiyo, utakuwa na kikomo kwa bidhaa fulani, lakini matokeo ni ya kutisha, kama mshiriki wa "Doma-2" mwenyewe anasema. Picha, kama Marina Afrikantova kupoteza uzito (kabla na baada), iliyoonyeshwa hapo chini.

Maelekezo

Wataalam wanasema kuwa njia ya kupoteza uzito wa msichana sio hatari kwa afya na inafaa kwa uzito wowote. Kuhusu jinsi afrikantova Marina kweli kupoteza uzito, yeye si tu kuwaambia siku ya siku 6, lakini pia mapishi kwa ajili ya kupikia.

Jinsi ya kuandaa saladi:

1. Kabichi imevunjika kabisa.
2. Apple hupitishwa kupitia grater nzuri.
3. Yote hii ni mchanganyiko na yenye msimu wa maji ya limao.

Maandalizi ya chai ya monastiki:

1. Ni muhimu kuchanganya pamoja inflorescence ya chokaa, dandelion na blackberry nyeusi na peppermint.
2. Kisha matunda ya fennel yanaongezwa.
3. Wote pamoja hutiwa kwa maji ya moto na kuingizwa kwa muda wa dakika 20.

Kichocheo cha supu ya mboga:

1. Karoti zilizokatwa vizuri, vitunguu, wiki na, ikiwa inahitajika, pilipili ya Kibulgaria.
2. Katika sufuria moja, kila kitu cha kuchemsha.
3. Baada ya dakika 15 ya kupikia, nyunyiza na mimea na viungo.

Mapitio juu ya chakula

Bila shaka, kuna maoni tofauti kuhusu jinsi Marina ya Afrikantov imepoteza uzito. Watu ambao wanajiamini katika upasuaji wa plastiki hawawezi kushawishi kubadili mawazo yao, kwa hiyo hawafikiri hata kuhusu chakula.
Lakini wale ambao tangu mwanzo waliamini mafanikio ya msichana, wasema tu kwa upande mzuri. Chakula hiki kinafaa kwa wasichana wengi, kwa sababu hutoa matokeo mazuri.

Kujua jinsi Marina Afrikantova alivyopoteza uzito, haitaogopa kupata chakula. Msichana anaonyesha kila mtu kuwa nguvu ya roho na kufuata lengo ni sifa muhimu zaidi katika tabia ya mtu yeyote.