Jinsi muhimu ngano kijidudu? Ngano kadhalika: faida na madhara

Katika nyakati za sasa, watu wengi kutumia mali ya uponyaji wa ngano. Sprouts utamaduni - tiba kwa maradhi mbalimbali na siri ya kuhifadhi malkia wa Misri vijana. Pamoja na faida ya bidhaa, ina athari hasi.

maelezo ya jumla

Wheat nafaka na inahusu tamaduni za kale zaidi. maoni Expert ni kupunguzwa kwa ukweli kuwa ni kutumika kwa ajili ya miaka mingine elfu 10 iliyopita, si tu kama chakula, lakini pia kwa ajili ya matibabu ya wagonjwa. Kuhusu uwezo wake wa kimiujiza yeye alizungumza vyema Hippocrates. Leo ni moja ya mazao ya kuongoza katika nchi nyingi.

Wanasayansi wamethibitisha athari ya dawa ya kijidudu ngano na inashauriwa kuvitumia kuingia ndani hifadhi ya jumla, kufuatilia mambo, amino asidi. mbegu kuota inaweza kununuliwa tayari-alifanya au kukua wao wenyewe.

mali sprouts

Hivi karibuni, ngano sprouts akaanza mahitaji miongoni mwa wafuasi wa Ayurveda (sayansi ya maisha marefu) na chakula na afya. Wao wanashauriwa kutumia kusafisha mwili wa sumu. Tabia yake ya pia kusaidia kuimarisha kazi ya kinga ya mwili.

Kutokana na ukweli kuwa nafaka ni vizuri kufyonzwa na mwili, inaweza kutumika kwa ajili ya kupoteza uzito. Juice kutoka kijidudu ngano ina chlorophyll - Dutu unaofanana hemoglobin binadamu, lakini badala yake yeye hatua chuma magnesiamu. miundo kufanana ya chlorophyll inaruhusu ya kushiriki katika malezi ya seli nyekundu za damu, itakayoimarisha ugavi wa oksijeni kwa mwili. Aidha, Dutu inhibits mchakato kuzeeka, inaboresha hali ya ngozi, nywele, husaidia kukabiliana na utegemezi nikotini.

Je, ni viungo ya kijidudu ngano nini?

Katika nafaka moja ya kiasi kikubwa cha virutubisho kwamba mahitaji ya mwili kila siku. ngano sprouts na muundo ufuatao:

• 17 amino asidi.
• Vitamini wa kundi B, A, C, D, PP, F.
• Nyuzi.
• Protini (protini).
• Polyunsaturated fatty kali.
• Potassium (inasimamia usawa maji).
• Silicon (wajibu wa mfupa).
• Iron (hubeba oksijeni kwa viungo na tishu).
• Calcium (ukuaji na maendeleo).
• Zinc (kukuza kiini upya).
• Folic acid (muhimu kwa ajili ya awali ya RNA na DNA ya seli).
• Shaba (huongeza kinga).
• Iodini (tezi inahitajika kwa ajili ya operesheni ya kawaida).
• Selenium, chromium na vitu vingine.

kiasi cha rutuba ya ngano yaliongezeka ni kuongezeka kwa mara kadhaa ikilinganishwa na nafaka ya kawaida.

faida kwa mwili wa wadudu gani?

Wataalamu wa ushauri kwa kutumia wadudu ya nafaka. ulaji wa mara kwa mara husaidia kurejesha nguvu zao nishati ya mwili, inaboresha mchakato metabolic katika mfumo na ina athari chanya juu ya kazi ya kila mwili.

ngano sprouts ifuatayo manufaa:

• Kuboresha utendaji kazi wa njia ya utumbo.
• Huondoa cholesterol ziada.
• Kuchangia kuhalalisha ya shinikizo.
• Ondoa oksijeni njaa.
• Msaada kuondoa kilo ya ziada.
• Matumaini kuathiri tezi imefungwa (hasa ugonjwa wa kisukari).
• Ulijaa na vitamini na kuwaeleza vipengele.
• Kuimarisha nywele follicles, misumari (katika cosmetology kutumika ngano na kadhalika mafuta).
• Kuboresha maono na kuchangia matibabu ya magonjwa ocular.
• Kuimarisha mfumo wa kinga.
• Kurejesha mzunguko wa hedhi.
• Kusaidia katika matibabu ya magonjwa ya ngozi (eczema, psoriasis, chunusi).
• Ni husaidia kuboresha kumbukumbu na kufikiri.
• Kuimarisha kuta chombo.
• Hupunguza viwango vya sukari damu.

Jinsi ya kuchanganya ngano kijidudu wa bidhaa zingine?

Kuendeleza athari chanya ni muhimu kila siku kula ngano kijidudu. Wataalam Guest zinaonyesha kwamba dozi mojawapo ni kikombe nusu ya nafaka. Unaweza kula kama sahani tofauti, na unaweza kuongezwa kwa salads, nafaka, supu, kuungana na matunda yaliyokaushwa.

Ni muhimu kufahamu kwamba mbegu germinated kupoteza mali zao muhimu baada ya matibabu joto. Kwa hiyo, kupika, kumwaga maziwa ya moto au maji, wao hawana haja. Kwa ujumla wadudu pamoja na bidhaa za maziwa haufai, kwani inaweza kumfanya gesi tumboni.

Sahani, ambapo ngano kijidudu kutumika, lazima zinazotumiwa mara baada kupikia na si kwa hifadhi ya muda mrefu. Ni muhimu kwa kutafuna nafaka (dakika 3) kabla ya malezi ya maziwa. Hali hii inachangia ngozi bora ya bidhaa na kuleta faida zaidi kwa mwili. Too ngumu saga nafaka kuruhusiwa katika grinder nyama au blender. Kama vile, ni lazima kutumika mara moja.

Jinsi ya kupoteza uzito kwa kutumia ngano kijidudu?

Dampo uzito kupita kiasi lazima kuwa vizuri bila kusababisha uchovu. Hii ni kusaidia ngano kijidudu. Faida ni utakaso ya mfumo wa sumu, sumu, cholesterol na metabolic michakato kuanza. Ngano kadhalika lina wanga mgumu zinazochangia kueneza. Njaa hayatafanyika kwa muda mrefu, ambayo itakuwa kupunguza idadi ya kalori.

mbegu kuota inaweza kuliwa tu na maji. Kwa athari chanya ni lazima kufanyika kila siku, kuondoa kifungua kinywa kawaida. Wheat inaweza kuwa pamoja na asali, na saga katika apples blender. Baada ya kozi kama hizo lazima kuacha chakula kwa saa 4. Ndani ya siku chache unaweza kujisikia mawimbi ya nguvu na nishati. Ndani ya mwezi, itakuwa purgation, na uzito wa ziada itaanza kuyeyuka.

Ngano kadhalika: faida na madhara ya dawa za jadi

madaktari wa kisasa na kutambuliwa faida ya kijidudu ngano na kupendekeza kwa pamoja katika mlo wa kila siku wa karibu wote watu wanaosumbuliwa na magonjwa mbalimbali. Kwanza kabisa juu ya sprouts inapaswa kuangalia kwa wagonjwa wenye matatizo katika mchakato utumbo. Kijidudu ya nafaka - chanzo cha nyuzi, muhimu kwa ajili ya motility ya kawaida na matumbo utakaso. Kula ngano kijidudu kila siku unaweza kujikwamua kuvimbiwa na dysbacteriosis.

Licha ya ukweli kwamba bidhaa hasa ana tu manufaa, kuna upande wa chini. Wakati mwingine, unaweza kula ngano kijidudu. madhara vinaweza kusababisha watu wanaosumbuliwa na vidonda vya tumbo au utumbo. Nyenzo zilizomo katika utamaduni, ni inakera kwa mucosal uso nyeti ya mfumo wa mlo.

Ikiwa ni lazima kutumia wheatgrass juisi?

Juice kutoka wadudu ngano inahusiana na mawakala ambao wana tiba ya nguvu alithibitisha kuwa kizazi zaidi ya mmoja. Kwa sasa, kunywa ni tena ya kigeni na kutumika kikamilifu na wakazi wa nchi mbalimbali kwa ajili ya matibabu ya kuzuia magonjwa.

Weka juisi ya nyasi ngano kwa yafuatayo matatizo ya afya:

• Ugonjwa wa mfumo wa neva (kifafa, ugonjwa wa Alzeima, huzuni, hijabu mara tatu za neva, uvimbe, ugonjwa wa Parkinson).
• Moyo na magonjwa ya mishipa (atherosclerosis, tachycardia, yasiyo ya kawaida, ugonjwa Raynaud, myocardial infarction, angina, moyo upungufu wa kuzaliwa inaweza kusababisha ulemavu).
• Magonjwa ya mifupa, viungo na misuli (arthritis wa vyanzo visababishi mbalimbali, osteomyelitis, misuli dystrophy).
• Ugonjwa wa mfumo wa urogenital (nephritis, pyelonephritis, prostatitis, cystitis, hydronephrosis, mkojo sababu ya udhaifu, endometriosis, vilengelenge, colpitis).
• Kukatika kwa mfumo wa endokrini (kisukari, fetma, hyperlipidemia, microangiopathy, ukuaji wa homoni upungufu).
• Magonjwa Eye (astigmatism, myopia, kiwambo, glakoma, anisocoria, mtoto wa jicho, shayiri, retina kikosi).
• mfumo Pathology hemopoietic (mbalimbali upungufu wa damu, leukemia, ugonjwa wa Hodgkin, ugonjwa maumbile).
• magonjwa ya kuambukiza (hepatitis B, tetekuwanga, surua, malengelenge, toxoplasmosis, kifaduro, matumbo capillariasis, mkamba, botulism na wengine.).

Kunywa juisi ya kijani nyasi ngano ni kozi muhimu ya angalau wiki tatu, na kisha kuchukua mapumziko kwa mwezi. matumizi bora ya muda - asubuhi, kama kinywaji ni nishati nguvu na inaweza kutoa nguvu ya siku nzima ya kazi.

Contraindications na matumizi ya

Kufufua ngozi, kuboresha mwili ni uwezo wa kijidudu ngano. Faida na madhara ni pamoja katika bidhaa hii ya kipekee. athari hasi inawezekana tu kama matumizi kijidudu ya nafaka bila marafiki kabla na contraindications.

Ngano kadhalika haiwezi kutumika katika aggravation ya magonjwa ya utumbo, watoto hadi miaka 12, na allergy kwa gluteni, baada ya upasuaji. Ni lazima pia kuzaliwa akilini kwamba katika mwanzo wa matibabu ni mara nyingi hisia ya unyonge. Hii ni kutokana na mchakato wa utakaso mwili na dutu madhara. Kwa hiyo, kwanza siku chache, ni kuhitajika kwa kutumia kiasi kidogo cha kijidudu ngano na kufuatilia mfumo majibu.

Ngano na kadhalika mafuta: matumizi

By baridi kubwa kutoka ngano kijidudu Mafuta kupatikana. Teknolojia ni ghali kabisa, lakini hiyo faida ambayo italeta bidhaa ni tu thamani sana. Antioxidants katika muundo wake kuchangia rejuvenation ya seli na kusafisha ngozi mafuta. mafuta kutumika kama sehemu ya vyakula kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya viungo vya ndani. Ni inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa katika mfumo wa vidonge.

Katika cosmetology, ngano na kadhalika mafuta hutumiwa kwa muda mrefu. madhara yake kichawi kurejesha elasticity ngozi, uimara, freshness. Na mafuta yanafaa kwa aina yoyote ya ngozi. bidhaa pia husaidia kuimarisha nywele na kutayarisha luster athari zao. Katika hali yake safi si kutumika, na kuongezwa kwenye aina ya masks, homemade creams.

Mapishi masks mafuta vipodozi kutoka kijidudu ngano

Ili laini wrinkles kote macho, haja viungo zifuatazo:

• 1 tbsp. kijiko ya mafuta ya ngano kijidudu;
• 2 matone ya mafuta rose,
• 1 tone ya mafuta machungwa.

viungo ni vizuri mchanganyiko, na mchanganyiko lazima kutumika kirahisi kwenye eneo karibu na macho. Kusubiri mpaka kufyonzwa. Muundo huo unaweza kutumika kwa laini nje wrinkles. Tu kwa ajili ya athari bora, ni lazima uongeze tone moja ya mafuta ya msandali na mint.

matumizi ya ngano na kadhalika mafuta na moja itakuwa na athari chanya katika mizizi ya follicles nywele. mbegu kuota lazima zinazotumiwa kila siku, na kwa ajili ya matumizi ya nje tu haja ya kujiandaa kinyago lishe. Tunahitaji vipengele yafuatayo:

• 1 tbsp. kijiko ngano na kadhalika mafuta;
• 1 tbsp. kijiko ya mafuta castor,
• 1 tbsp. kijiko ya mafuta ya almond.

Kuchanganya vipengele na kusababisha umati lazima kuwa joto juu ya umwagaji mvuke kwa dakika kadhaa. Zaidi ya hayo, muundo inatumika kwa mizizi na amefungwa kwa foil. kinyago inaweza kushoto kwa saa 2, kisha ulipe suuza nywele.