Karoti Juice: mali muhimu na contraindications, tips lishe

Karoti juisi, muhimu mali na contraindications ambayo itajadiliwa katika makala hii, wanajua kila kitu. Kama mtoto, mama yangu na bibi mara nyingi huacha watoto wao kwa kunywa. Lakini karoti juisi muhimu mali na contraindications kwa watoto ni sawa na ile ya watu wazima. Kwa hiyo, wale ambao kunywa katika utoto, unaweza pia kufanya hivyo kama watu wazima. nutritionists kukubaliana kuhusu faida kubwa sana ambayo inaweza kuleta mwili uponyaji kunywa.

Muhimu ni ukweli kwamba inapatikana kabisa. Baada ya yote, malighafi ni ghali kabisa, na utakuwa na uwezo wa kuandaa kinywaji katika kila mama wa nyumbani nzuri nyumbani. Bila shaka, kabla ya kuanza kunywa maji ya karoti, mali muhimu na contraindications ni lazima kabisa alisoma.

karoti kushangaza

Kimsingi mboga makala idadi kubwa ya vitamini A. Akanywa gramu 100 tu ya kinywaji asubuhi, itatoa mwenyewe na vitamini hii hadi katikati ya asubuhi vitafunio. asidi kikaboni, kunywa juisi kwa kiasi hicho, utapata 10% ya kawaida ya kila siku. Aidha, ina mengi ya vitamini E, C, B2, PP na B1.

Si chini, na utapata madini hapa. Fosforasi, kalsiamu, magnesiamu, chuma, sodiamu na potasiamu - mwili huu wote hupewa na karoti kuliwa. Kwa kunywa juisi ni muhimu kujua jinsi ya kupika, hivyo virutubisho si waliopotea.

Pamoja na utajiri wote wa vitamini ina kalori chache sana. Kwa hiyo, nutritionists kushauri moja na wote juisi kwa hasara uzito na ahueni sawia.

Karoti Juice: muhimu mali

Na contraindications, na uponyaji kama mboga kutokana na uvumilivu mtu binafsi. athari ya manufaa ya karoti ni kuboresha shughuli ya utumbo wa kazi ya kinga ya mwili, kuimarisha mfumo wa kinga. Na matumizi ya mara kwa mara kwa kiasi kikubwa nguvu ya neva. Kutokana na uwepo wa calcium mifupa, meno na kucha itakuwa bora zaidi. Kwa wanawake wanaonyonyesha, utajiri maziwa, na mtoto kuendeleza bora wakati wa ujauzito.

Wakati huo huo kuna kuzuia saratani, kwa kuwa kutokana na tabia ya antioxidant kupunguzwa ushawishi wa itikadi kali ya bure. Kutakasa matumbo na figo, na ini, na viungo vingine vyote drivas kuimarisha. Juice ina athari na faida juu ya ngozi na ukurutu, ugonjwa wa ngozi na kuzeeka yake mapema. Mbali na matokeo ya vijana kunywa, beta-carotene, ambayo ni sehemu ya karoti, kuboresha macho, msaada na aina ya jicho na magonjwa mengine ophthalmic. Kuanzisha uwiano wa homoni kutumika kama vitamini A, ambayo ina rekodi ya maji ya karoti.

Mali muhimu na contraindications na karibu bidhaa zote. Kwanza sisi inaonekana katika. Sasa hebu kuchunguza nini dalili na magonjwa ni bora si ya kunywa kinywaji.

contraindications

Sana kunywa juisi unaweza kusababisha kutapika na maumivu ya kichwa. Wakati huo huo kutakuwa na njano njano ya ngozi. Mashuhuri hasa itakuwa uso na mikono. Kwa kawaida, kwa dalili kama juisi ulaji lazima mara moja imekoma. Wagonjwa na gastritis na acidity juu lazima pia kuwa na wasiwasi wa bidhaa, na ongezeko wa ugonjwa kidonda, njia ya utumbo na juisi kongosho karoti yamekatazwa kwa ujumla.

katika ugonjwa wa kisukari

Tunapaswa pia kuwa alisema kuhusu kinywaji kutumika katika ugonjwa wa kisukari. Matumizi mabaya katika kesi hii lazima kuwa. Lakini kutokana na ukweli kwamba sukari ni kufyonzwa katika mboga si haraka, wagonjwa wanaweza hata flatten baada ya kupokea juisi maadili sukari. Lakini, hata hivyo, matumizi ya mboga inapaswa kufanyika chini ya usimamizi mkali wa daktari.

kongosho

Katika ugonjwa huu kujitokeza kinywaji kama vile faida ya karoti na contraindications. Kwa hiyo, katika awamu kali ni marufuku kwa kunywa, kwa sababu kwa wakati huu kutokana na uzalishaji wa vimeng'enya mwili litaharibika zaidi. Lakini kusamehewa ni kinywaji bora inakuza excretion ya bidhaa uharibifu na kwa ujumla muhimu sana kwa viumbe.

Wakati wa mchana unaweza kunywa hadi robo ya lita, wote tofauti na maji mengi na maji ya apple. Katika ugonjwa wa muda mrefu ilipendekeza kukichukua mgando.

Kujitegemea kuandaa juisi ya karoti

Mali muhimu na contraindications mfano wa wote mizizi na kwa sahani tayari humo.

Kwa juisi mara kweli uponyaji, unapaswa kuchagua karoti safi. mboga kubwa bora si kununua, kwa sababu inaweza kuwa na nitrati. Baada ya kuosha na brushing yao kujaribu kupunguza safu ya chini ya fursa. Tatu kati karoti kutoa glasi moja ya juisi. Kata mboga juisi Extractor na kupita kwa njia ya kunywa. Ni muhimu kunywa maji mara baada ya maandalizi.

Kunywa maji ya matunda: ushauri wa lishe

Mbali na kupika, unahitaji kujifunza na kufanya kunywa kwa usahihi. dozi ya kila siku ya vikombe 1-2 kusaidia mwili kupona na kudumisha afya katika suala la kawaida. Si lazima kufuata mapendekezo, kama wanashauriwa kunywa lita kadhaa ya maji kwa ajili ya kusafisha mwili. matokeo ya hii inaweza kuwa tofauti sana. Kila siku ulaji lazima hakuna zaidi ya nusu lita.

Itakuwa kwenda kikamilifu na vyakula vya mafuta na pia vitamini A ni mafuta mumunyifu na kwa hiyo, kuwa alipewa na mafuta bora. juisi mara nyingi aliongeza kwa sour cream, cream au mafuta ya mboga.

Fresh kunywa kinywaji kupitia majani. Tayari muda wa dakika 30 baada ya maandalizi ya vitamini ndani yake itakuwa chini mno. Hiyo ni kwa nini ni muhimu sana kunywa mara moja.

wakati mojawapo ya mapokezi - nusu saa kabla ya mlo. juisi ya karoti (muhimu mali na contraindications ni sawa kwa watoto kama kwa watu wazima) Inapendekezwa kuwa diluted kwa nusu na maji, kama mpango wa kutoa kwa watoto wake. Ndani ya saa baada ya juisi mtoto kunywa, wala kutoa vyakula na sukari na wanga yake.

gastritis

Kama kuna waliotajwa matatizo na njia ya utumbo, maji ya kunywa kwa kuongeza kabichi, 50 mililita mara mbili kwa siku. Hivyo, kikamilifu kuchochea mfumo wa mmeng'enyo na kazi ya utumbo. Gastritis kunywa ni inavyoonekana hasa kwa wale ambao aliona asidi dari. Kwa athari matibabu ya maji ya kunywa 100 mililita na cream 2 kwa siku.

Kwa homa

karoti ni sehemu ambazo ni muhimu kwa ajili ya baridi ya kawaida, kama wao wana uwezo wa kuharibu virusi katika kamasi. Hadi mwisho huu, matone matatu instilled ndani ya pua mara 3 kwa siku. Na kama mucous sana annoyed, basi ni mchanganyiko na mafuta ya mboga. Wakati mwingine ina maana ya kupikwa kwa kuongeza jozi ya matone ya maji ya vitunguu na chai nyeusi.

Kama maumivu ya koo, kisha athari ya ajabu itakuwa gargle na maji ya kutoka mara 5 kwa siku au zaidi. Na kwa kikohozi nguvu inapendekezwa ndani yake kuongeza maziwa ya moto (katika uwiano wa 2: 1), na asali.

katika oncology

athari bora ni mafanikio kama juisi ya mchanganyiko karoti na beetroot. Pamoja na uvimbe kikamilifu kupambana vitamini A na chuma. uwiano mzuri kwa resorption na uvimbe vidonda ni 3 sehemu na 13 beet - karoti juisi. mara 3 kwa siku, dawa ya kunywa kunywa 100 mililita. Pia wakijitahidi na amana cholesterol.

ili kuona

Kuona bora, inashauriwa kunywa glasi ya juisi ya kila siku. Bora zaidi, ikiwa ni kuongeza kijiko ya juisi na kiwango parsley (kikombe moja) kusambaza kwa mara 3 kwa siku. Ni vyema kunywa mbali mwendo wa mwezi mmoja, kuchukua mapumziko na kisha kurudia mapokezi.

nywele

Kama una uchovu wa kupambana na mgawanyiko mwisho wa nywele, kinyago ya juisi ya karoti, nusu diluted kwa burdock, itakuwa kutatua tatizo hili. Ni kutumika kwa kavu nywele kwa saa na kisha safisha kichwa. Bila shaka huchukua mwezi, wakati ambao masks kufanya mara 1 kwa siku 3.

Baada ya mwezi utagundua ni kiasi gani bora hali ya nywele yako na jinsi ya haraka wakaanza kukua.

kwa kinga

Ili kuzuia na kuimarisha kinga safi karoti juisi, faida na madhara ya ambayo walikuwa kuzingatiwa katika karatasi, kunywa mara 2 kwa siku. Unaweza kufanya mchanganyiko wa juisi: sehemu sawa ya kabichi, karoti na maji ya apple mchanganyiko na kuongeza asali kijiko. Haraka kupunguza uchovu, hujaza mwili na nishati, na kuimarisha mfumo wa kinga juisi kabichi-apple-karoti.

Faida na madhara ya watoto karoti ni sawa na watu wazima. Lakini kama mtoto wako ni ilipendekeza kuitumia, usisahau kuondokana juisi, kwa kuwa msongamano wa vitamini na madini ni ya kupindukia kwa mwili wa mtoto.