Watu wenye damu ya chakula - njia ya kula kwa ajili ya maisha

"Niambie, nini ni aina ya damu yako, na mimi nitakuambia nini unaweza kula!" Kitu kama obrazaschaetsya kwa wageni wake na wagonjwa wa Marekani lishe na daktari Peter D'Adamo. Hivi karibuni, aliiambia wanadamu nadharia yake juu ya uhusiano ya aina ya chakula na aina ya damu. Kwa sababu hiyo, masomo ya muda mrefu, Peter D'Adamo alihakikisha kwamba watu wenye makundi mbalimbali ya damu, juu ya chakula cha aina moja huonyesha hisia tofauti. Ni zinageuka kuwa wakati wote wa kuwepo kwa kuchagua baadhi ya kuhusiana na mwili wa vyakula kufyonzwa, na ni kulingana na taratibu maalum biochemical. Michakato hii inaweza kuboreshwa au, kinyume chake, kusumbuliwa na ulaji wa vitu maalum ya chakula.

Peter D'Adamo madai kwamba damu sasa wa sasa kundi alionekana si mara moja, lakini hatua kwa hatua sumu, na utaratibu huu ni kwa kiasi kikubwa walioathirika chakula. Iliyoundwa na Peter D'Adamo aina ya damu chakula ni nzuri sana na imevutia mengi ya watu ambao ni overweight. Hii mlo maarufu kwa aina ya damu ni wajibu wa kuhakikisha kwamba si pia kali kikwazo, unaweza kuwa na idadi yoyote ya bidhaa mamlaka, ni kabisa bila kuhesabu kalori. Kwa ujumla ni vigumu kuitwa "chakula" katika maana ya kwamba sisi ni kutumika, badala - ni njia ya lishe bora.

Watu wenye damu ya chakula ni kwamba inawezekana wale vyakula mababu zetu walikula wakati wa malezi ya aina ya damu yao. Kwanza, watu kwa ujumla walikula nyama tu na kwa hiyo alikuwa na moja tu ya damu - kwanza. Pamoja na mabadiliko ya mlo wa binadamu alianza kubadilika na aina ya damu. maendeleo ya kilimo imesababisha mpito kwa chakula mboga, ilikuwa kwa wakati huu, na ulianza 2 ya damu. Baada ufugaji wa wanyama pori na binadamu katika chakula muonekano wa maziwa, damu kundi asili 3, Group 4 - matokeo ya kuchanganya makundi 2 au 3.

Chakula kwa ajili ya damu ya kundi 1. Kundi hili ni zaidi ya kale, 33% ya idadi ya watu wa dunia ni kama damu ya kundi, watu hawa ni kujitegemea, na uwezo wa kuongoza, wana maendeleo zaidi ya utumbo na mifumo ya kinga. Kwa kundi hili la watu ilipendekeza protini chakula: nyama, matunda matamu, mboga, samaki na dagaa, Rye mkate. Kula shayiri na ngano nafaka kuhifadhiwa kwa kiwango cha chini, upendeleo ni kutolewa kwa kunde, na Buckwheat. Kwa bidhaa na madhara ni pamoja na: pepo, kahawa, echinacea, aloe vera, kabichi, badala broccoli, Mandarin, ketchup na mahindi. vinywaji afya: kijani na mitishamba chai (chokaa, licorice, rose makalio, tangawizi, mint).

wamiliki wa kundi la pili la damu duniani kote kuna karibu 37%, wao kuonyesha uwezo maalum kwa kukaa chini, bora, na uwezo wa kukabiliana na kazi kwa pamoja, usugu tofauti na shirika hilo. Kufuata mboga itakuwa kuwapatia kazi ya kawaida ya mfumo wa utumbo na kinga, njia ya utumbo lakini wana nyeti sana. Kati ya bidhaa muhimu: kunde, matunda, ila machungwa, nazi, chenza, papai ndizi, mboga, nafaka. Je kupunguza matumizi ya bidhaa za sukari na maziwa. Muhimu Products: mvinyo mwekundu, chai ya kijani, kahawa, mananasi, balungi juisi, pamoja na maji wazi. za hatari ni: nyama, ila kuku, maziwa, kila aina ya pilipili, ngano bidhaa, ice cream, sukari, njugu na nafaka mafuta.

mlo wa kundi la tatu ya damu, ambayo ni kuhusu 20% ya flygbolag, tofauti upinzani dhidi ya magonjwa na usawa lazima kuwa na uwiano na iliyoundwa, kwa sababu kama si vizuri iwezekanavyo nguvu kushindwa kwa mfumo wa kinga huongeza hatari ya kupatwa uchovu sugu syndrome, sclerosis nyingi na ugonjwa wa kisukari. 3 watu wenye aina ya damu lazima mchanganyiko chakula, ni muhimu kwa: nyama, samaki, nafaka, maziwa, matunda, mayai, mboga. Madhara: dagaa, nyanya juisi, soda, nyama, kuku na nyama ya nguruwe. Muhimu za asili na kijani chai, cranberry, zabibu na kabichi juisi.

mlo wa nne - wengi damu nadra kikundi. Tu kuhusu 8% ya idadi ya watu duniani na kundi hili la damu, watu hawa wana mfumo wa kinga dhaifu na njia ya utumbo, inayohitaji chakula kiasi mchanganyiko. Muhimu katika bidhaa zifuatazo: Uturuki, kondoo, sungura, tamu na maziwa, tofu, karanga, kunde, samaki, jibini chini mafuta na nafaka. Kutoka vinywaji ni muhimu: kahawa, kijani, chamomile, tangawizi, ginseng chai na chai kutoka Echinacea, mwitu rose. Madhara: nyekundu nyama, Bacon, ham, mbegu za alizeti, buckwheat, ngano, pilipili, mahindi.

Chakula kwa ajili ya aina ya damu lazima kuchukuliwa kihalisi, kama mapendekezo ya kuboresha lishe.