Chakula na afya, au jinsi ya kuongeza shinikizo bila dawa

shinikizo la damu Chini - kawaida sana kukiuka mwili wa binadamu. Katika ishara ya kwanza ya ugonjwa huo (msukumo), kama vile kizunguzungu, udhaifu, uchovu, kupoteza fahamu, ni muhimu kuchukua hatua za haraka. sababu ni kupunguza usumbufu wa tone mishipa, ambayo inaongoza kwa kushindwa wa usambazaji. Matokeo - seli za mwili hawapati chakula cha kutosha, ikiwa ni pamoja na oksijeni, ambayo inaongoza kwa kuonekana kwa dalili hapo juu. Pia ni muhimu kujua ni kiasi gani shinikizo inachukuliwa kuwa ya chini. Kama mwili wako 80/90 kanuni, hupaswi mapema sana kuchukua hatua za ziada.

Kujikwamua hypotension kwa njia zifuatazo: kupita matibabu, kurekebisha maisha au kufuata kanuni za kula afya. Ili kujibu swali la jinsi ya kuongeza shinikizo bila dawa, unahitaji kujua ambayo vileo kuathiri mfumo wetu wa moyo.

Tonics, zenye katika muundo wake taurini au caffeine, wanaweza kurejesha taratibu metabolic na kusaidia kujikwamua dalili zote za hypotension. Jinsi ya kuongeza shinikizo bila dawa katika kesi hii inategemea na aina ya ugonjwa huo. Wakati mwingine inatosha asubuhi kunywa kikombe cha kahawa hai au nguvu nyeusi chai.

Ni muhimu kuzingatia majibu ya mtu binafsi ya mwili - katika baadhi ya kesi inaweza kuwa kinachojulikana vyombo kweli kinzani majibu. Tonics kuathiri misuli ya moyo, kusababisha athari yake ya kufanya kazi na kuendesha damu zaidi kwa wakati kitengo. Vyombo zinaweza kujibu ugani hii, ambayo itasababisha dalili kuongezeka.

Chumvi na sukari katika vyakula (kwa matumizi ya kawaida) nitakupa pointi chache. Wakati dalili ya kwanza ya ugonjwa, aina katika mlo chocolate yako, pipi, pickles, nk Jinsi ya kuongeza shinikizo bila dawa? Unaweza tu kurekebisha mlo wako, kulipa kipaumbele kwa tamu / chumvi vyakula na tonics.

Pia inawezekana kwa kutumia mbinu ya dawa za jadi, mababu zetu walijua jinsi ya kuongeza shinikizo bila dawa, kwa sababu dawa za kisasa si bado zipo. Tayarisha gramu 200 ya asali, 50 g walnut, 40 ml ya aloe na gramu 50 za chavua - yote ambayo ni muhimu kwa saga grinder. Chukua vijiko 1-2 mara moja kabla ya kulala - itasaidia kushinda ugonjwa huo. kozi ya tiba hayazidi mwezi mmoja.

Kama shinikizo ya damu si ya kawaida, unaweza kurejea kwa tiba za asili. Tincture ya ginseng, Eleutherococcus na Schisandra kikamilifu kuchochea michakato ya metabolic.

Douches na mazoezi hatua kwa hatua zoeza mwili kwa dhiki ya ziada na kuondoa dalili zote za ugonjwa huo. Mazoezi, bwawa, mazoezi asubuhi na maisha ya kazi kwa muda mrefu alisukuma maendeleo ya ugonjwa huo. Mazoezi ni nzuri sana, na normalizes mwili.