Kuku kwa maharage ya kijani. Upishi ni asili na kitamu

Kuhusu faida za maharage inayojulikana kwa muda mrefu, lakini watu wachache kujua kwamba haipendekezwi kwa matumizi mabaya maharage ya kawaida. chakula vile ni wa kutosha, ambayo ni kabisa juu katika kalori, hivyo zaidi na husababisha aina ziada juu figo. Chakula tayari kutoka maharage ni kuchukuliwa kali, na hakuna uwezekano utakuwa unataka kuitumia mara kwa mara. Jambo jingine maharage! Ni rahisi kufungua na inaweza akageuka hata katika mlo mkali. Moja ya sahani bora malazi - kuku na maharage ya kijani. Ina mwili mahitaji wanga na kiasi kidogo cha kalori, lakini badala ya kuwa, chakula hii ni chanzo cha utajiri wa nyuzi. Tu kupika yake. Leo tunaangalia mchanganyiko huu, kama kuku na maharage ya kijani. Mlo huu unaweza si kuhusishwa na iliyosafishwa, lakini ni laini na mazuri kwa ladha. Kutokana muda unaotumika kuandaa, ni hakika favorite ya wengi.

Kuku kwa maharage ya kijani itakuwa tafadhali wale ambao makini na sura na kudhibiti uzito wako. Hii pengine ni moja ya wengi sahani chini calorie upande. sifa gustatory kuweka hii mchanganyiko wa bidhaa kwa idadi ya sahani wote. Inaweza kutumika katika mlo wao wa kawaida au nyumba ya wageni kwa chakula cha jioni wageni waalikwa. Amini mimi, miongoni mwa wageni bila ya shaka kuna mashabiki wa chakula nyepesi, ambao ni furaha na ladha sahani tayari, na wewe kufahamu.

Dish "kuku na maharage ya kijani" ni mwanga na laini pamba msingi. Kwa ajili ya maandalizi zinazohitajika:

• kuku (au zima matiti HGT) - 2 kilo;
• olgarsky Preetz - 2 majukumu kwa wote;
• nyanya - 4 majukumu;
• nyeusi pilipili,
• Vitunguu - 4 karafuu;
• seasonings na manukato.

Kama ilivyoelezwa hapo awali, kuku na maharage ya kijani ni tofauti maandalizi utata. Kwanza sisi haja ya kufua ndege na kavu ni pamoja na taulo ya karatasi au leso. Next, Night nyama katika vipande ukubwa wa kati ya portioned.

Ni joto katika kukaranga sufuria mafuta ya mboga na kuenea juu yake hapo awali chumvi kuku. Fry inahitaji mpaka vipande rangi ya dhahabu. Kisha kuhama kuku katika sufuria.

Kata pilipili (mistari), nyanya na karoti walikuwa kupita kwa njia ya grater. Karoti kuwa kukaanga katika sufuria kwa dakika tatu, kisha aliongeza dharura pilipili. Fry mboga nyingine ya dakika tano, kisha kumwaga ndani tayari pan nyanya molekuli. Mwingine dakika mbili kuendelea kupika juu ya joto kati na Fried tayari. Next, ni muhimu ili kuongeza kuku. Mimina ndani ya sufuria glasi ya maji moto. Bima na kifuniko na kupika lazima kwa nusu saa. Tayari inaonekana appetizing kabisa, lakini sahani "kuku na maharage ya kijani" inahitaji ingredient nyingine.

Mbegu kwa mikia clipped muhimu kwa dakika 5-7 kupikia katika kuchemsha maji chumvi. Kisha maharage kuhamia sehemu nyingine zote. Kupika katika sufuria na kifuniko imefungwa kwa dakika 10. na sahani "kuku na maharage ya kijani" ni tayari.

Pia ni rahisi zaidi na ya haraka ya kuandaa sahani. Wote tunahitaji ni kitunguu, nyanya na, bila shaka, kuku na maharage (mwanariadha). Portioned kuku vipande kuweka katika sufuria, pour kikombe cha maji na kupika. Baada min 10-15. kuongeza vitunguu kung'olewa, na baada ya dakika 10 maharagwe usingizi. Kupika hadi nyama kupikwa.

Kuku kwa maharage ya kijani wakati tastier ikiwa kutumikia pamoja na mchuzi. Sisi kusahau kuuzwa ketchup na kufanya-ni-yourselfers. Kata ngozi ya nyanya crosswise. Tu peel. Kisha scald yao na maji ya moto. Sasa peel huja mbali katika dakika chache. Peeled mboga katakata. Kisha molekuli kusababisha ni kuweka ndani ya sufuria tofauti na kupika mpaka mchuzi nene. Chumvi, pilipili, viungo usingizi na kupata awali kituo cha mafuta kwa sahani ya kawaida. Kupika na furaha na kufurahia mlo wako!