Malazi Uturuki cutlets - chaguzi kupikia. Uturuki cutlets: maelekezo katika tanuri na wanandoa

cutlets malazi ya Uturuki - kitamu na afya sahani ambayo ni rahisi kujiandaa kwa ajili ya chakula cha mchana au cha jioni kwa ajili ya familia nzima. Katika makala hii, utajifunza maelekezo chache rahisi, pamoja na ushauri na mwongozo katika utekelezaji wake.

Steam Uturuki cutlets chakula

Mlo huu ni kamili kwa ajili ya orodha ya watoto na kuwa katika mlo wa wanariadha na wale ambao ni kujaribu kupoteza uzito. Kuandaa burgers hizi tunatoa stima.

viungo:

• Uturuki nyama bila mifupa - kilo moja.
• Onion - gramu 200.
• Viazi - gramu 200.
• Green - gramu 100.
• Rusk makombo - gramu 100.
• Maji - gramu 100 (unaweza mbadala maziwa, supu au diluted cream).
• Mayai.
• Spices - kwa ladha.

Malazi cutlets Uturuki ni tayari katika boiler mara mbili ni rahisi sana:

• Kuanza kitabu kupitia grinder nyama ya kuku minofu, viazi, vitunguu na mboga. Kisha ongeza stuffing yai kupigwa, chumvi, viungo, kavu na maji.
• Blind uzito wa patties kusababisha mviringo na kuziweka katika steamers kikombe.

Ndani ya nusu saa unaweza ladha Succulent sahani kwamba literally melts katika mdomo wako. Serve kwa saladi au nyingine sahani upande.

Uturuki cutlets na shayiri limekwisha

Haina kuhifadhi unyevu minofu ya kuku wakati wa kupika? Sisi wazi wewe siri rahisi - tu kuongeza kusaga oatmeal, kabla ya kulowekwa katika maziwa. maelekezo ya kina kwa ajili ya sahani ladha, unaweza kusoma hapa chini. Wakati huo huo, kuandaa bidhaa zifuatazo:

• Uturuki minofu (sisi kuchukua paja) - kilo moja.
• Hercules flakes - kioo moja.
• Maziwa - kioo moja.
• Mbili kati vitunguu.
• Chumvi na pilipili - kwa ladha.
• Rusk ardhi - gramu 100.
• Mafuta ya mboga - kwa ladha.

Jinsi ya kupika cutlets ya Uturuki katika tanuri (Diet)? Recipe afya sahani ni rahisi sana:

• Kuanza kukata flakes katika grinder kahawa na kujaza yao na maziwa.
• nyama ya uturuki, osha na pat kavu. Kitunguu peel na kukatwa katika vipande. Twanga vyakula tayari kutumia grinder, blender au processor chakula.
• Kuongeza viungo kusaga, chumvi na flakes kuvimba.
• patties BLIND, roll yao katika makombo ya chakula na haraka kaanga yao katika sufuria. Baada ya hapo, Transfer wazi ili ngozi iliyo na kutuma yao katika tanuri.

sahani kumaliza inaweza kuliwa na sahani ya mboga upande au saladi kila mboga.

burgers malazi katika multivarka

Afya sahani ya nyama Uturuki unaweza kupika kwa wanandoa kutumia Multivarki. Matokeo yake ni laini na Juicy burgers, ambayo itafanya chakula cha mchana yako au cha jioni moja kukumbukwa.

za:

• Kusaga Uturuki - 700 gramu.
• Vegetable mafuta.
• Mkate au mkate mweupe - 80g.
• Maziwa - 150 ml.
• Onion.
• Spices - kwa ladha.

Hivyo, maandalizi cutlets malazi ya Uturuki multivarka wanandoa:

• Loweka mkate katika maziwa (muda wa dakika tano), kisha kamua nje na kuchanganya na nyama ya kusaga.
• Safi vitunguu, kata kwa cubes na kaanga. Kuongeza kwa mapumziko ya bidhaa.
• Weka katika viungo kusaga na chumvi.
• Nafasi patties juu Grill na kujaza bakuli na maji.

Kuandaa chakula katika "Steam" dakika 25.

Cutlets kutoka nyama malazi na jibini na mayai tombo

Kila mama anajaribu tafadhali watoto wao si tu ladha lakini pia afya sahani. mapishi yetu inafaa kikamilifu katika orodha ya watoto, ili kulipa kipaumbele maalum kwake.

viungo:

• Kusaga Uturuki - gramu 400.
• Onion - 70 gramu.
• Mkate - gramu 30.
• Hard cheese - gramu 100.
• Maziwa - 100 ml.
• Tombo mayai - tatu.
• Chumvi - kwa ladha.

Jinsi ya kupika cutlets ya Uturuki katika tanuri Diet? mapishi ya kina kwa ajili ya sahani hii, unaweza kusoma hapa chini:

• Whisk kwa uma mayai tombo, na kisha kuvichanganya na nyama. Kuongeza bidhaa kulowekwa katika maziwa mkate na vitunguu.
• Cheese kusugua juu ya grater faini na kuiunganisha kwenye nyama. Usisahau kuweka viungo na vitunguu.

Wet mikono sura patties na kuwaweka juu ya kuoka karatasi (grisi ni si lazima). Tuma tupu ndani ya tanuri na kupika kwa muda wa robo saa.

Cutlets ya Uturuki Diet

Kama mazoezi na kuangalia lishe yako, utapata kufahamu mapishi yetu. nyama malazi sisi kupika bila mafuta na bidhaa zenye kasi wanga.

Ajili ya sahani hii unahitaji:

• Uturuki matiti (kifua) - 700 gramu.
• Onion - kwa ladha.
• nyanya kubwa.
• Milled bran - vijiko tatu.
• Protini ya mayai kuku - vipande viwili.
• Pilipili na chumvi - kwa ladha.

Fitness ya chakula cha jioni kupikwa kwa haraka sana na kwa urahisi:

• Kata nyama, nyanya na peeled vitunguu katika cubes ndogo.
• Kuongeza protini za chakula, bran, chumvi na viungo kwa ladha.
• patties BLIND na kuwaweka juu ya karatasi kuoka, kuweka ngozi iliyo mapema.

Tuma sahani yako katika broiler vizuri joto. Wakati workpiece rangi yake hubadilika upande mmoja, kurejea scapula yao. burgers tayari kuwatumikia na mboga na saladi. Kumbuka kwamba kama una umakini aliamua kupoteza uzito, haipaswi kutumika kama sahani upande uji, nafaka au viazi.

Patties na jibini juu ya Grill

Ukiamua kupoteza kilo chache zaidi, basi makini na mapishi hii. Pamoja na hayo, wewe haraka kuandaa mwanga na chakula cha jioni ya kuridhisha. Aidha, sahani yetu inaweza kuwa tayari kwa ajili ya watoto wenye umri wa shule ya mapema. seti rahisi ya bidhaa na urahisi wa maandalizi kupitisha akina mama wa nyumbani mwenye uzoefu na wapishi novice.

za haki:

• Kusaga Uturuki minofu - gramu 300.
• Za mafuta Cottage cheese (au mafuta hadi 5%) - 180 gramu.
• Onion - kipande kimoja.
• Kuku mayai.
• rundo ndogo ya bizari.
• Chumvi.

Recipe kwa meatballs ya Uturuki juu ya Grill, sisi kama yafuatayo:

• Twanga upinde blender, na kisha kuungana kwa yai, jibini, nyama, mboga na chumvi.
• molekuli kusababisha koroga vizuri na kuwapiga kwenye mikono yake.
• Fomu patties nje ya hiyo na haraka kaanga nafasi zilizoachwa wazi katika pan-Grill.

Kuhamisha chops kwa kitanda Silicone, na kisha kuwatuma katika tanuri. Dakika kumi na tano baadaye, chakula cha jioni yako itakuwa tayari. Kutimiza entree kupamba yoyote na mara kuleta kwa meza.

hitimisho

Kama unavyoona, chakula Uturuki cutlets wako tayari kwa haraka na kwa urahisi. Unaweza kutumia mapishi yoyote, kama ilivyoelezwa hapo juu, na kufanya mabadiliko yoyote ndani yake. Sisi kuwa na furaha kama sahani huu kwa ladha yako na kwenda chini kwenye menyu kawaida.