Kupikia ladha na afya saladi na parachichi na Kichina kabichi kwa chakula cha jioni

Avocado - kitamu na afya matunda ni pear umbo na maganda zumaridi. Nyama yake ni mara nyingi mwanga kijani tint, na ladha kama tamu, upole cream na tart nutty radha nzuri. Katikati ya matunda ni kubwa mfupa kahawia rangi imara. Jina ya matunda hii muhimu wanaochukuliwa kina maeneo ya kitropiki ya Afrika na Amerika ya Kati na Caribbean. Sasa ni mzima na katika baadhi ya mikoa ya kusini mwa Ulaya.

Avocado ni muhimu kwa kuwa muundo wake ina mafuta ya juu (10%), ambayo baadhi ni monounsaturated. Aidha, matunda ina tata ya vitamini B, micro-na macroelements, kama vile kalisi, fosforasi, zinki, potasiamu, magnesiamu na chuma. Hasa ilipendekeza kwa kutumia katika chakula kwa ajili ya watu wenye magonjwa ya mfumo wa moyo, pamoja na overweight. Calorie matunda ni sawa na 208 tu kcal per 100 g

Nini ni kwa kutokana na parachichi?

Wa bidhaa hii muhimu kupika aina ya sahani, ikiwa ni pamoja supu, michuzi, salads, sandwiches, mbalimbali baridi vitafunio. mboga vyakula ni mbadala wa nyama na mayai, na pia sana kutumika kwa kufanya sushi toppings. Matumizi parachichi na ghafi, kwa kukata matunda katika nusu na kutenganisha mfupa. Jambo kuu - kwa kutumia chakula tu muafaka matunda laini.

Katika makala hii tutakuonyesha jinsi ya kupika saladi ladha na parachichi, na Kichina kabichi. Na, katika Aidha, kushiriki wachache zaidi maelekezo kwa appetizers na manufaa ya matunda hii Overseas.

ladha salad na parachichi na Kichina kabichi

Hivyo, hebu kuandaa ajabu, mwanga na afya vitafunio ambayo yanaweza zinazotumiwa kila siku, hata wale ambao wanataka kuweka takwimu yako katika umbo. Kujenga sahani hii, unahitaji bidhaa zifuatazo:

• Avocado - 1 pc,.
• napa kabichi - 0.5 kg,
• cherry nyanya - 6 majukumu;.
• tango - 2 majukumu kwa wote;.
• maji ya limau - Makala 1.5. l.,
• mafuta - 2-3 tbsp. l.,
• chumvi,
• Provencal mboga.

Saladi na parachichi na Kichina kabichi ni tayari, kama ifuatavyo. Tango kukatwa katika vijiti. matunda Overseas ni peeled, kata katika nusu. Bone imeondolewa. Nyama na kukatwa katika vipande nyembamba. Kupasua kabichi. Katika bakuli kina upole mchanganyiko viungo uliandaliwa. Saladi Kujaza alifanya ya maji ya limao na mafuta. salad na parachichi na Kichina kabichi kuongeza chumvi na mizeituni mimea na ladha. Kutumikia sahani kupambwa na nusu ya nyanya cherry. Inaonekana mkali sana na appetizing!

Mwingine muhimu baridi appetizer

Kama upendo posytnee chakula, wewe ni uhakika wa kuandaa sahani kuitwa "saladi na parachichi na Kichina kabichi." Unahitaji viungo hivi:

• kuku ini - 600 g,
• Avocado - 1 pc,.
• kabichi - 600 g,
• kuchemsha mayai - 6 majukumu;.
• nyanya - 6 majukumu;.
• maji ya limau.

Refilling itakuwa na chini mafuta mgando (6 v. L.), Ketchup (2 tbsp. L.), Chumvi na pilipili kwa ladha. Katika mchuzi na kuongeza tone ya brandy kwa ladha. Andaa rahisi saladi ya kabichi Kichina kama ifuatavyo. Je kwanza kutibiwa na kuku ini - nikanawa, kata katika vipande vidogo, chumvi na pilipili na kisha kukaanga katika alizeti au mafuta kwa dakika 4 au 5, na kufanya moto mkali. Katika hali hii, byproduct daima koroga. Baada ya kutiwa ini kuhama katika bakuli na kuruhusu ya baridi kidogo.

Kuendelea kupikia kitamu na zabuni appetizer ya parachichi

Kisha, osha na kukatwa katika karatasi ya kabichi Kichina katika vipande. Avocado kuondoa mbegu. Kipande matunda katika vipande. Katika kombe kuweka mistari kabichi na parachichi juu na kumwaga viungo na maji ya limao. Kabla ya kupikwa na peeled mayai na nyanya kukatwa katika vipande vidogo. Kuweka viungo juu ya parachichi katika kituo acha nafasi kidogo kwa ajili ya ini. Na kisha aliongeza byproduct. Mwisho wa mpishi, na ladha dressing saladi yake. Kichina kabichi, parachichi, kuku ini unachanganya nzuri tu. Mlo huu si kuondoka mtu yeyote tofauti. Kufurahia mlo wako.

awali na flavorful saladi na parachichi na Kichina kabichi, pamoja na machungwa

Kama unataka kuongeza aina ya menu nyumbani, jaribu kupika hii ladha Juicy, zabuni na sahani rahisi. Unahitaji viungo hivi:

• kabichi - 500 g,
• rangi ya machungwa - 1 pc,.
• Avocado - 1 pc,.
• Lemon - 1 pc,.
• Brown sukari - 2 hr, l..
• chumvi,
• mimea na ladha (vitunguu, parsley);
• mafuta ya mboga (mafuta) - 2 tbsp. l.,
• pilipili ya ardhi;
• korosho - 50 g

teknolojia ya maandalizi ya sahani hii ni. Dalili zote: kabichi, parachichi, machungwa (bila ngozi) - kata vipande vidogo vidogo. Laini kung'olewa wiki. Katika bakuli tofauti kuchanganya mafuta, chumvi, sukari kahawia, maji ya limao, pilipili nyeusi, chini. matunda vipande zilizowekwa juu sahani na kumwaga mchuzi. Kung'olewa korosho ni kuweka juu ya saladi. sahani ni decorated na mboga kung'olewa na pilipili ladha. Hii harufu nzuri, afya na kitamu salad na parachichi kukidhi hata gourmet. Unaweza majaribio - kuongeza katika vitafunio, si tu parsley na vitunguu kijani, lakini cilantro na saladi. Kufurahia mlo wako.