Lemon maji kwa ajili ya kupoteza uzito: mapishi (picha)

ukweli kwamba matumizi ya limau ina athari chanya juu ya mfumo wa kinga ya binadamu, unaojulikana kwa wote. Lakini ukweli kwamba matunda jamii ya machungwa ni moja ya msaidizi bora kwa ajili ya kupoteza uzito, bado hazijulikani. Kulingana na nutritionists, matumizi wastani ya citric liqueur maji kujikwamua uzito kupita kiasi bila kufuata mlo mkali.

Mkuu manufaa kwa mwili huleta limau maji kwa ajili ya kupoteza uzito. mapishi ya kunywa ni maalum na inahitaji ujuzi wa kuandaa.

mali ya kemikali ya limau

Nutritionists wengi kupendekeza matumizi ya limau kama bidhaa saidizi kupambana uzito kupita kiasi. Hii inaweza kuwa aina ya sahani, ambayo hutumiwa katika maandalizi ya matunda kama kiungo msingi na msaidizi. orodha pia ni pamoja na limau maji kwa ajili ya kupoteza uzito. Recipe kwa kunywa kitamu na afya ni rahisi sana.

Mapendekezo ya dietitians husababishwa na ukweli kwamba kemikali utungaji wake ni tofauti sana na kamili ya vipengele muhimu. Katika hali hii, ni karibu na 88% lina maji. vitamini C maudhui ya matunda hii hufikia mahitaji ya kila siku ya 33%.

Pia Lemon utajiri na vitu muhimu kama vile protini, kabohaidreti, monosaccharides na disaccharides, asidi kikaboni na pectin nyuzi. Kutokana virutubisho haya chanya haina mwisho huko. matunda hii ina shaba, calcium, B-carotene, manganizi, na vitu ambavyo ni muhimu kwa maisha na afya na kamili ya viumbe wote.

kanuni ya athari kwa mwili wa maji na lemon

Wanasayansi wamethibitisha kuwa limau, pamoja na wake chini calorie, ni inatoa hisia ya ujazi. Hii ni kanuni ya msingi ya maji na lemon viumbe wakati wa kupunguza uzito. Hii ni ya kuthibitisha kuwa hakuna kiasi muhimu ya kufyonzwa chakula na lishe bora.

Pia muhimu mali Lemon kukuza kwamba citric maji quenching ufanisi wa mwili haja ya maji wakati huo huo hutoa kuondolewa kwa kila superfluous na hivyo husafisha yake.

Baada ya kupokea maji kuna hisia ya satiety na utimilifu katika tumbo, na hii, kwa upande wake, hupunguza hisia ya njaa. Citric acid, ambayo ni katika muundo wa juisi, sababu kuvunjika kwa mafuta na dutu madhara ambayo kisha excreted.

Kuboresha afya kwa ujumla na kuongeza ufanisi itaruhusu limau maji kwa ajili ya kupoteza uzito. kunywa mapishi inaweza kuwa tofauti, lakini athari za hii katika hali yoyote si kupunguzwa.

Faida cocktail kwa ajili ya kupoteza uzito

Kuna baadhi ya mambo mazuri ya matumizi ya maji na lemon:

• Huongeza chukuliwa wa virutubisho.
• Gentle utakaso mwili wa sumu na uchafu.
• Wakati asidi ya chini kukuza ongezeko lake.
• Huongeza kinga.
• Ni kutakasa matumbo na inachukua mafuta.
• Ni inaboresha mfumo wa moyo na utendaji kazi wa seli za mwili.
• Ni kulinda mwili dhidi ya itikadi kali ya bure.

mali yote muhimu ni kutokana na matumizi ya maji citric mbele ya limau kiasi kikubwa cha vitamini na madini mbalimbali.

Je, si underestimate athari chanya juu ya viumbe ambayo hutoa Citric Slimming maji. Mapitio ya hafifu na taarifa za matibabu ili kuthibitisha.

madhara kwa mwili

Licha ya ukweli kwamba matumizi ya chakula cocktail ina athari na faida juu ya mwili, matumizi yake kupindukia unaweza kusababisha matatizo ya afya, ni:

• uharibifu wa jino enamel.
• Kuongeza asidi ya maji ya tumbo.
• tukio la Heartburn.
• Upungufu wa maji mwilini.
• athari mzio.

Kula kunywa ufanisi na kwa hisia ya uwiano. Kabla ya kutumia hii cocktail wanashauriwa kushauriana na daktari.

sheria ya maombi

Lemon Maji ya kufunga kwa ajili ya kupoteza uzito inatumika mara baada ya uchao. matumizi Hii kuamsha njia ya utumbo na kusababisha hamu ya chakula. Kama kwa sababu za afya na matumizi ya maji acidified kabla ya kuliwa ni madhubuti marufuku, ni muhimu kufanya hivyo kwa viwango kiingilio kwa kurejesha asidi ya tumbo.

Citric Slimming maji na asidi citric hutumiwa kati ya milo. Hii kuondokana snacking na kuongeza mchakato wa kimetaboliki katika mwili.

ilipendekeza kozi ya kunywa:

• Siku ya 1 - 250 ml maji na juisi ya limau nusu.
• Siku ya 2 - 0.5 l ya maji na maji ya limao na matunda moja.
• 3-7-th siku - 2 vikombe vya maji na juisi ya limau nusu katika kila moja.

Wakati wa kozi, wanapaswa kuwa mbali na mlo wa sahani tamu na keki, wakati limau maji hutumiwa kwa ajili ya kupoteza uzito. Jinsi ya kunywa kinywaji - walijenga, mradi kioo kwanza ilichukuliwa na njaa.

Lemon maji kwa ajili ya kupoteza uzito: Maoni mapishi

Maji na lemon ina tabia mengi muhimu yanayoathiri mwili. Na faida ni si tu katika ukweli kwamba wakati ni kutumika ongezeko kinga na kuondolewa kwenye sumu ya mwili na taka. ukweli kwamba wakati ni kutumika mapumziko subcutaneous mafuta, kukuza kupoteza uzito.

Ili kupambana na uzito kupita kiasi itakuwa suti classic limau maji kwa ajili ya kupoteza uzito. mapishi ya maji hii ni rahisi sana. Wakati chumba joto la maji ni aliongeza kwa maji ya limao ni freshly mamacita lemon kuhesabu elfu moja mililita ya maji. Sisi kutoa kusababisha Vinywaji pombe muda wa nusu saa na kuanza kuitumia.

Kwa ufanisi mkubwa na matokeo mengine ya viumbe kutumika livsmedelstillsatser:

• Med.
• Ginger.
• Pepper.
• Kitunguu saumu.
• Mdalasini.

1. Lemon maji kwa asali. Katika 250 ml ya maji moto kuongeza nusu maji ya limao na 10 ml ya asali. Hii maji limau kwa ajili ya kupoteza uzito kabla ya kulala itasaidia kupumzika na Visa mwili.
2. Invigorating tangawizi. Majini classic na limau aliongeza 1 tangawizi mizizi, kung'olewa katika cubes ndogo ndogo. Infused saa moja na Vinywaji iko tayari kwa ajili ya matumizi.
3. Spicy kunywa. Twanga katika blender 1 pilipili moto katika kampuni pamoja na limau. Kuongeza lita moja ya maji moto takaswa, chini kwa siku - na elixir slimming tayari.
4. Vitunguu-limau kunywa. Katika lita 1 ya maji aliongeza laini ya ardhi vitunguu kichwa 1 ya 1 na limau. kunywa ni iliyotengenezwa za kila siku.
5. East elixir. glasi ya maji moto takaswa huongezwa 5 g ya mdalasini na 1 tbsp. kijiko cha maji ya limao.
6. Ginger na mint. Ginger mizizi wavu (20 g), mint saga ya ndimu 2 juisi presses. Saa zote sisi kuungana na ndani ya 3 kusisitiza. Zaidi ya hayo, Vinywaji lazima kukimbia na kuondoka katika friji kwa muda wa saa 1.
7. Sassi. Katika lita 2 ya maji kuongeza limao moja laini ya ardhi pamoja na ngozi, tango kupasua baada ya kuondoa ngozi ya juu, mint safi majani 10, vipande vipande, 1 kijiko ya tangawizi mbichi, iliyokunwa. Tunasisitiza saa kumi jokofu.

Ukaguzi ya watu ambao zinazotumiwa kunywa ili kupunguza uzito, ni sifa ya pekee upande chanya. Urahisi wa maandalizi na ladha ya ajabu kuruhusu matumizi ya Visa kama kwa furaha kubwa.

Lemon maji kwa ajili ya kupoteza uzito na rangi ya machungwa: Maoni mapishi

Kwa sasa hazijulikani ni maji na limau kwa ajili ya kupoteza uzito kwa kuongeza rangi ya machungwa. Maoni juu ya kunywa hii, ingawa kwa kiasi kidogo, lakini kubeba taarifa tu chanya. Ni masuala ya ukweli kwamba kunywa ni kitamu sana na afya. Pia ajili ya maandalizi yake inahitaji idadi ya chini ya viungo na dakika 20 wakati.

viungo:

• Orange - kipande 1.
• Lemon - 2 majukumu kwa wote.
• Kunywa maji - 1 lita.
• majani ya mnanaa - 1 ndogo rundo.

maandalizi:

1. Matunda kata vipande, kuweka katika chupa na kijiko kidogo Nemoniki.
2. Mint kata na saza machungwa na lemon.
3. Kujaza kwa maji na kutoa kwa dakika 10-15.
4. Changanya kirahisi hayataota tena matunda.
5. Kuondoka kwa dakika 5. Kila kitu ni tayari.

Ukaguzi

Mtihani athari za madai ya kunywa kuwa matumizi ya chakula vile cocktail hutoa tu athari chanya juu ya mwili. miezi 2-3 njia hii husaidia kupoteza kutoka kilo 3 hadi 8. maoni ya jumla ni kwamba kupoteza uzito kwa msaada wa maji ya kweli ya limao. Pia usisahau kwamba lazima kuongezwa mazoezi na lishe bora. Hivyo matokeo itakuwa bora zaidi.

Unaweza kusoma kitaalam na wale ambao wana tatizo la meno nyeti. Kuna ufumbuzi - matumizi ya maji kupitia majani. Meno wala kuumiza, na uzito wa ziada huenda.