Mababu zetu hawakuwa kulala pamoja na kufanya. Tufanye nini mbaya?

Ni vigumu kuamini, lakini wanasayansi wengi na wanahistoria huwa na kuamini kwamba mtu wa kisasa ni si kulala kama mababu zake za kale. Awali asili uliwekwa kwa ajili yetu usingizi tofauti kabisa na wakefulness. Pamoja na kuanzishwa kwa maisha sayansi na teknolojia, mtu mwenyewe ameamua kuondoa wakati wake. Fikiria swali hili kwa undani zaidi.

Nini kusoma kama maelezo ya kihistoria?

mtaalam mwenye elimu katika uwanja inaweza kuchukuliwa historia Roger Ekirha. masomo yake ilidumu kwa miaka 15. Ilikuwa zilizokusanywa na kuchunguzwa kuvutia kiasi cha ukweli wa kihistoria, nyaraka na ushahidi. Hivyo, mwanasayansi na hitimisho la kupendeza: usingizi usiku wa mababu zetu iligawanyika katika sehemu mbili kwa mapumziko ya saa tatu usiku wa. kitabu Ekirha, iliyochapishwa mwaka 2005, kumbukumbu 500 kwa takwimu za kihistoria, zilizoonyesha kulala wetu mababu walikuwa zilizokusanywa. Hizi ushahidi wa kihistoria walichukuliwa kutoka shajara, rekodi ya matibabu na vitabu. Na kama moja ya vyanzo zinaonyesha tabia ya kulala na mapumziko.

Na nane ya kulala - mwenendo kipya

Kwa kweli, mababu zetu hawakujua kwamba unaweza kulala saa 8 kila usiku, na hii si ajabu. Wakati kuhusu stima alikuwa bado kujulikana, giza si kuruhusu kushiriki katika kazi za kawaida. Watu hawana kupata kitu bora cha kufanya na machweo kwenda kulala. Hata hivyo, kulala kwa nusu siku kukubalika kwa mwili. Ndio maana alienda kulala 8 saa tatu jioni, mababu zetu kuamka usiku wa manane.

Wakati huu ni muda wa saa zaidi uzalishaji na ubunifu. 2-3 masaa ya kuamka inaweza kuwa na muda wa kufanya kazi nje ya ngono au kuchukua muda kwa ajili ya vitabu sayansi au kuandika. Na mwanzo wa wimbi la pili la uchovu, mababu zetu mara nyingine tena kwenda kulala sasa kabla ya jua.

Nini kinatokea kama wewe kuiga hali ya maisha iliyopita?

Back mwaka 1990 mtaalamu wa saikolojia Thomas Veer majaribio ilifanywa linalorejesha mtu wa kisasa na hali ya kuwepo kwa watu wa kale. 14 kujitolea waliwekwa katika mazingira ya kufungwa maabara katika nafasi ambapo madirisha walikuwa mbali kabisa. Mwanga kwa washiriki ilitumika kwa 14 masaa mfululizo. iliyobaki masaa 10 kujitolea ulifanyika katika giza kamili. Kwa mwezi, washiriki waliweza kubadilisha kabisa kawaida ya kuamka mode. Tayari katika wiki ya nne, wafanyakazi wa kujitolea alianza kulala usiku kwa hatua mbili. Kila moja ya makundi ya kudumu masaa 3-4.

Mimi alianza kutoweka wakati tabia hii?

Mwanahistoria Roger Ekirh hawakuacha katika utafiti tu ya utawala wa wa mababu siku. Aliamua kutangaza sababu ambayo imesababisha sisi mara kwa mara kwamba tuna sasa. Hivyo, mwishoni mwa karne ya 17 katika Ulaya, mabepari mode ya darasa juu. wasomi jamii walipenda kuweka kanuni zao wenyewe, na kufanya nje katika mabaki kusagwa ya kulala nyuma usiku. Mwanzoni mwa karne ya 20 ilikuwa na mapinduzi ya viwanda. Wafanyakazi katika nchi nyingi wamekuwa kulazimishwa kufanya kazi kwa ajili ya kuvaa. Hii kuwalazimisha watu kulala kwa wakati, kwenda kulala marehemu iwezekanavyo.

sababu za uzushi

Katika karne ya 17 kote Ulaya alionekana miji kubwa zaidi kwa idadi kubwa ya watu. Hata hivyo, katika mitaa wakati wa usiku jadi kuvamia crooks, makahaba na aki nyingine. Kwa ujumla ni kuamini kuwa sheria ya kudumu wananchi kuliko si kwa poke pua yake katika vitongoji mijini baada ya giza. Hawakuwa wanataka kuona tofauti, "chafu" upande wa maisha mji. Lakini tayari katika 1667 kwanza ya taa za barabarani mjini Paris, inaonekana. Medieval Kifaransa mtu mitaani mara moja akaanguka katika upendo na kutembea katika moonlight, na usiku admiring scenery ya mji mkuu.

Wakati huo huo, mapinduzi ya viwanda ni kupata kasi. Kwa hiyo, mawazo ya juu na moja kwa moja mawazo yao kwa marekebisho ya kawaida ya kila siku ya kawaida kwa ajili ya kuongeza ufanisi na tija. Sasa maisha ya Ulaya hakuwa kugawanywa katika siku au saa, na saa.

Mtu anaamua kumpinga asili

Kwa mujibu wa Ekirha, katika mabadiliko haya makusudi ya utawala uongo matatizo mengi ya kulala kwa binadamu kisasa. Tuliamua kwenda kinyume na maumbile na kuruhusu mwenyewe kulala kwa wakati mmoja. Hata hivyo, mwili wetu awali ilikuwa iliyowekwa kwa njia tofauti. Si ajabu, kama wewe wanakabiliwa na usingizi wa muda mrefu, au kuamka mara nyingi wakati wa usiku. Hatuna kukulazimisha redraw utaratibu wa kawaida na upofu nakala mtindo wa maisha ya mtu medieval.

Hata hivyo, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi kama wewe ghafla nikaamka usiku wa manane na hawezi kulala. Ni bora kutumia muda huu kwa matumizi mazuri, baada ya yote, kipindi hiki inaweza kuwa matunda mengi, hata kwa kulinganisha na masaa ya asubuhi. Kwa njia, dhana ya "Insomnia" alizaliwa Psychiatry katika karne ya 19. watu Mapema hawakuwa na ufahamu wa tatizo kama hilo, lakini kwa kukomesha usingizi awamu mbili kamili usiku, yeye mara moja alifanya yenyewe waliona.

hitimisho

Huwezi kujua nini cha kufanya na yeye mwenyewe baada ya saa kuamka usiku wa manane? Mbali na kuwa na mapenzi na mpenzi wake wa kimapenzi, wakati huu unaweza kuwa alitumia kwa manufaa ya nafsi. Kutafakari, kutafakari, kuleta mawazo yao ili na kuomba. Unaweza kuanza kusoma riwaya ya kuvutia, au kutumia muda mfupi na kazi ya ubunifu katika mradi ujao. Kama mwili ni tayari kukubali utawala kama hizi unaweza kuanza kwenda kulala mapema.