Mimi daima unataka kulala, lakini mimi si kama hayo

mtu anaweza daima kuwa hai - anahitaji mapumziko. Bila shaka, bora ya mapumziko ni ndoto tu. Katika akili zetu wakati wengine ni. Yeyote inalipa usingizi muda wa kutosha daima katika roho nzuri, anajisikia vizuri, na hisia zake madogo.

"Mara zote wanataka kulala!" - Je, umewahi kusikia maneno haya kutoka kwa rafiki yake? Unaweza kupata mwenyewe kurudia ni za kila siku. Wale ambao wanataka kulala wakati wote, maisha si tamu. Siku inahitajika ili kutekeleza baadhi ya shughuli, kufanya kitu, kufikia kitu. mtu, ambaye anaumwa usingizi mara kwa mara, kwa kawaida anahisi mbaya na ni vigumu kuwasiliana na watu wengine. Pia muhimu kufahamu ni kwamba katika hali hii ni vigumu kufikiri na kuchukua maamuzi yoyote.

Duni, kama wakati wote unataka kulala. Mbaya zaidi ya yote wakati mtu anahisi ukosefu wa usingizi, kulala kwa muda mrefu. Wakati mwingine, inaweza hata kuwa kumsumbua dalili.

Nataka kulala wakati wote

Sababu za ambayo tunaweza kuvuta katika mengi ya kulala. Wakati mwingine, macho yetu kuanza kwa fimbo pamoja ilikuwa baada kitu. Kwa mfano, baada ya mlo. Kwa nini hii ni? Ndiyo, kwa sababu wakati tumbo ni full, utoaji damu na ubongo na kupelekwa kwake. Bila shaka, mzazi mwili wetu haachi kuwa drivas vya kutosha.

Watu wengi mara zote wanataka kulala katika majira ya baridi. Jambo ni kwamba wakati huu wa mwaka ni si muda wa kutosha mchana. Pia muhimu kufahamu ni kwamba katika majira ya baridi kuanza kumaliza kabisa vitamini. Bila hizo, sisi falter na kuhisi kusinzia mara kwa mara. Zaidi liko katika spring ya beriberi.

Mtu daima anataka kulala katika mvua. Ukweli ni kwamba katika muda mfupi haya hewa inakuwa chaji sana, shinikizo anga itapungua, na oksijeni karibu inakuwa ndogo. ubongo anapata nguvu kidogo na kazi zaidi.

Watu wa kisasa mara nyingi wanakabiliwa na ukosefu wa usingizi wa muda mrefu. Sisi si kuzungumza juu ya wale ambao, kwa sababu moja au nyingine haina kulala usiku, na wale ambao kulala muda wa kutosha, lakini hii bado haitoshi. Kimsingi, mtu mwenye afya inatosha saa nane kikamilifu kulala na kuamka na Mkuu wa wazi. Hakuna kitu ajabu katika ukweli kwamba baadhi ya watu wa kisasa kulala masaa kumi, lakini bado hawapati usingizi wa kutosha. Duni chakula, ukosefu wa mazoezi, na tabia mbaya - na hii yote zaidi inaongoza na ukweli kwamba mwili yetu haiwezi kupona hata wakati wa kulala.

Kwa nini sisi daima wanataka kulala? sababu inaweza kuwa ugonjwa wowote. Kukubaliana, hata baridi ya kawaida zaidi sisi ni daima kusinzia. mwili anajaribu hivyo si kupoteza nishati, na kuokoa. Kama unataka kulala wakati wote, na kueleza sababu huwezi, hakikisha kupita uchunguzi wa afya. Inawezekana kwamba usingizi yako - hii ni dalili ya ugonjwa fiche au incipient.

Sema pia tuweze kuwa usingizi kutokana na kosa la dawa yoyote. Ni vizuri kukumbuka kuwa wengi wao kuwa na hatua kali, na kushindwa kuzingatia sheria kinachotakiwa katika maagizo inaweza kusababisha matatizo makubwa. Nini cha kufanya katika hali kama hii? Inapendekezwa kushauriana daktari: yeye kupata kile kuchukua nafasi ya dawa yako au kukushauri kupunguza kipimo.

Jinsi ya kupambana kusinzia

Kwanza kabisa ningependa kushauri kufanya kwa ajili yako mwenyewe kawaida ya kila siku ambayo kitanda atapewa muda wa kutosha. Kumbuka kwamba ni vizuri kwenda mapema na kufanya mambo muhimu asubuhi, kuliko kujaribu kufanya hivyo kwa wakati mmoja na wakati wa usiku.

Kula haki, Zoezi, kutembea zaidi, daima kwenda kwa kutembea. Kudumisha maisha kazi - itasaidia kushinda usingizi.