Siri za usingizi. Matibabu ya usingizi

Kama janga, usingizi unenea duniani kote leo. Idadi kubwa ya watu wa umri tofauti wanakabiliwa na ugonjwa huu. Ukosefu wa usingizi huathiri vibaya si tu uzuri na kuonekana kwa mtu, lakini pia afya yake. Usingizi wa kawaida unaweza kutoa kikundi kizima cha magonjwa:

• Baridi.
• Matatizo ya moyo.
• Stress.
• Shinikizo thabiti.
• Kisukari.
• Kudumu.

Mtu yeyote anaweza kuondokana na ugonjwa huo. Kuna njia mbalimbali za usingizi, ambayo itasaidia kupata usingizi, amani na afya.

Nguvu za usingizi

Mtu husafiri kwa dawa za kulala na vikwazo maalum vya kuondokana na usingizi. Baadhi yao hutolewa hata bila dawa ya daktari. Tu kabla ya kununua ni thamani ya mara kadhaa kutafakari juu ya kupumzika kwa dawa za nguvu, ikiwa kuna njia rahisi zaidi, zisizo na madhara ya kukabiliana na ugonjwa huo.

Bila shaka, dawa za kulala huleta ufumbuzi na kuruhusu usingizi. Hata hivyo, hatua hii ni ya muda mfupi. Ndio, na dawa hizi hazizibu sababu yoyote za usingizi. Tumia zana hizi zote zinahitaji kuwa tahadhari. Inashauriwa kushauriana na daktari. Baada ya yote, kuchukua dawa hizo mara nyingi husababisha utegemezi. Vidonge vya kulala na vikwazo vya kupambana na vikwazo vinapaswa kuwa kipimo kikubwa zaidi katika kupambana na usingizi.

Matibabu ya mitishamba kwa Usingizi

Vipengele vya asili ni maarufu kwa virutubisho vya kibiolojia au phytocomplexes maalum, ambazo zimefanywa pia kwa kuimarisha usingizi. Dawa hizo zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote kwa uhuru kabisa. Kuna wengi wao:

1. Madawa "Orto-Taurine." Dawa hiyo inaweza kuboresha utendaji wa mtu anayesumbuliwa na usingizi kutokana na kuhalalisha usingizi. Kozi ya matibabu na madawa ya kulevya haipaswi kuzidi mwezi 1. Utungaji wa madawa ya kulevya "Ortho-Taurine" hujumuisha asidi succinic, taurine na vitamini mbalimbali.
2. Biolan kukabiliana na marejesho ya kazi ya kawaida ya mfumo wa neva. Hivyo, usingizi pia huja kwa kawaida. Aidha, madawa ya kulevya husaidia kuimarisha mwili na kuongeza shughuli zake, kimwili na ubongo. Dawa hii ni ghali sana.
3. Kulinda katika muundo wake ni pamoja na dondoo la mmea kama vile Ginko Biloba, pamoja na magnesiamu, vitamini, tyrosine na vitu vingine vingine. Athari nzuri ya kuchukua vidonge inapatikana kwa matumizi yao ya utaratibu. Dawa ya kulevya inaweza kurejesha ukosefu wa madini na vitamini. Kutokana na hili, mtu anaanza kukabiliana na matatizo ya kisaikolojia na kihisia na matatizo kwa urahisi zaidi. Kwa hiyo, na ndoto huanza kurejesha.

Mimea ya usingizi

Tangu nyakati za kale, mimea hutumika kwa uponyaji kutoka kwa aina tofauti ya ugonjwa. Usingizi unaweza pia kuponywa na mboga ambazo zina athari kali sana kwenye mwili na usizidhuru. Mojawapo ya njia hizi kwa kuondokana na matatizo na usingizi ni oregano. Katika mmea huu wa herbaceous kuna asidi ascorbic, mafuta muhimu, pamoja na tannins. Inasaidia kuongeza sauti ya mwili mzima, kuongeza ongezeko la hamu na kuboresha usingizi.

Ili kupambana na usingizi, oregano hupandwa kwa mimea mingine yenye manufaa au tu tofauti. Kuandaa infusion muhimu ni rahisi sana. Kwa kufanya hivyo, kijiko cha oregano kinamimina maji yenye maji machafu (juu ya kioo). Yote hii imesisitizwa kwa karibu nusu saa, baada ya hiyo inachujwa. Kunywa hutumiwa mara kadhaa kwa siku.

Matibabu ya watu kwa usingizi mara nyingi ni pamoja na mmea kama vile lettuce. Ina carotene, vitamini E muhimu, magnesiamu, na baadhi ya asidi. Majani machache ya lettufu yana athari nyembamba sana na nyepesi. Kwa kusimamisha usingizi, ni bora kutumia juisi ya mmea. Kwa kufanya hivyo, chukua kinywaji kilichochapishwa tena kabla ya chakula.