Maji retention katika mwili: sababu, dalili na sifa ya matibabu

Maji retention katika mwili, sababu ya ambayo inaweza kuweka ni uwezo wa mwili kudhibiti majukumu yake. Mara nyingi, maji ya ziada inaingia mapafu, ambayo inaweza kuonekana kwenye viungo au karibu macho. Aidha, inawezekana kuhisi, wamesimama mizani na alipowaona hao kilo chache ziada.

Maji retention katika mwili: Sababu

Mkusanyiko wa maji inaweza kuwa unaambatana na sababu kadhaa, kuelewa ambao wewe utakuwa na uwezo wa kutatua tatizo hili.

mara nyingi sana kuhifadhi maji hutokea kutokana na matatizo ya homoni. Ni inaweza kuathiri hali iliyoko.

Husababisha uvimbe na kuhifadhi maji katika mwili inaweza kuwa matokeo ya magonjwa awali kuhamishwa. magonjwa kama mara nyingi sugu au unasababishwa na bakteria. Inapendekezwa si iwezekanavyo ili kupunguza kiasi cha maji zinazotumiwa na kusubiri wakati wao kwenda mbali juu yao wenyewe. Kuwa na uhakika wa kushauriana na daktari.

mara nyingi sana, hasa wanawake, wanaogopa kupata uzito kutokana na maji na kupunguza matumizi yake kwa kiwango cha chini. Hata hivyo, mwili kwa namna yake anatafsiri kama kengele na huanza kukusanya maji.

Maji retention katika mwili, sababu ya ambayo uongo katika matumizi ya diuretics - ni tatizo jingine katika wanawake. hamu kubwa ya kujikwamua maji ya ziada, kinyume chake, inaongoza kwa mkusanyiko wake na uvimbe.

Kushindwa kuzingatia usawa maji chumvi - sababu nyingine. mtu mwenye afya anaweza kula kwa siku kuhusu gramu kumi na tano ya chumvi. Katika joto la majira ya joto na wakati wa zoezi takwimu hii inaweza kuongezeka, kwa kuwa kiwango kikubwa cha madini kuondolewa kutoka katika mwili wakati wa mchakato wa jasho. Ili kuonyesha kila chumvi kusanyiko, unahitaji kunywa maji kama iwezekanavyo.

sababu za kuchelewa maji katika mwili wa binadamu mara nyingi huathiri utendaji wake. mengi ya watu kunywa maji kabla ya kulala, bila kufikiria matokeo. Asubuhi utakuwa na kusubiri kwa uvimbe, na figo zako na ini, kila wakati utakuwa na kudhoofika. Kunywa maji kabla ya saa saba katika jioni. Baada ya muda huu, jaribu kupunguza ulaji wake.

Sababu nyingine kwa muonekano wa mapafu - maisha ya wanao kaa. Bila shughuli misuli ya mwili ni vigumu sana ya kuepuka maji ya ziada, hivyo wakati mwingine vigumu sana nyembamba viatu kiatu jioni.

kuhusu chakula

Maji retention katika mwili, sababu ya ambayo ni kuhusishwa na ukosefu wa lishe bora, ni rahisi sana pasi. Jambo kuu - kurekebisha mlo wako.

Jaribu kununua tayari-alifanya milo katika duka na wala kutumia vyombo haraka wa chakula. Wote vyenye vihifadhi kuzidisha tatizo lako.

Punguza matumizi ya chips, crackers, karanga salted, Fried na vyakula vya makopo, pamoja na kila aina ya pipi. Isipokuwa ni kavu. Jaribu kuzitumia kama mara nyingi iwezekanavyo.

Jaribu kupunguza idadi ya bidhaa zenye chachu na siagi. Je, matumizi ya michuzi kiwanda-alifanya. Bad ushawishi juu ya mwili wa binadamu na kuvuta samaki, nyama na sausages. Kuondoa kabisa soda na pombe, na matokeo si kuchukua muda mrefu katika ijayo.

Je, inaweza kuwa na madhara

Kwanza kabisa, aesthetics ya mwili yako itakuwa kuvunjwa: viungo na kuvimba uso, magunia chini ya macho kuonekana. Kupatikana overweight, uchovu na unyonge. Makala zaidi inaweza kuwa nje na ndani viungo kama vile tatizo.

Uvimbe unaweza kutokea, na kama ni kubwa mno kiasi cha maji maji wewe kunywa. Kwa mfano, mtu mzima mwenye afya unapaswa kunywa kwa siku kwa ajili lita mbili za maji. Wakati wa mazoezi, takwimu hii inaweza kuongeza kidogo. Kama kunywa maji mengi, asubuhi utaona uvimbe na kuongezeka kwa uzito.

Kama kuondoa maji kutoka katika mwili

sababu za kuchelewa ni muhimu ili kujua, kwa sababu ni muhimu kwa ufumbuzi wa mafanikio ya tatizo. Wakati mwingine, tu kubadilisha mlo wako. Kupunguza kiasi cha Fried, tamu, kuvuta sigara na chumvi - na wewe d kushangazwa matokeo. Kunywa tu kujitakasa maji. Kuhusu vinywaji vitamu ni vizuri kusahau. Kusababisha mwili madhara makubwa.

Kazi nje iwezekanavyo na kwenda kwa miguu. Hivyo kuepuka si tu ya maji ya ziada, lakini pia kutoka kwa maduka mafuta. Nusu saa ya kutembea itasaidia kuimarisha miguu na kupunguza uvimbe.

Kama kuondoa maji ya ziada kupitia chakula

Jinsi ya kukabiliana na kuhifadhi maji katika mwili? rahisi sana! Ni muhimu tu kwa kuchagua bidhaa haki. Msaada kukabiliana na uvimbe bidhaa ambazo zina nyuzi na potassium. Kula kama matunda mengi na mboga iwezekanavyo. Kulipa kipaumbele maalum kwa watermelon, apricots, jordgubbar, maboga, boga na mbilingani. Freshly mamacita juisi ya mboga - ni bora diuretics, kupikwa nyumbani. michache mara mwezi unaweza kupanga kufunga siku na kula kwa wakati mmoja tu watermelon au tango. Lakini si kufanya hivyo, kama wewe matatizo ya figo.

Kuchukua nafasi ya chai nyeusi kunywa Hibiscus. Kula muesli na uji.

matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa hizi kusafisha mwili wako na kuepuka maji ya ziada.

Uvimbe katika wanawake

Sababu za kuhifadhi maji katika mwili wanawake ni mtu binafsi, wanaweza hutegemea mazingira mbalimbali.

Kama sababu liko katika homoni, unapaswa kujaribu kurekebisha jumla ya homoni usawa. Madaktari kupendekeza kupita vipimo sahihi, kwa undani kuelewa tatizo. Kabla damu ya hedhi hujilimbikiza homoni estrogen, ambayo ina uwezo wa kuhifadhi chumvi. Hii ndiyo sababu hakuna maji kutoroka, na mapafu.

Madaktari kupendekeza kwa kujaza hifadhi mwili ya magnesium na vitamini B6. Wao kusaidia kudumisha maji na usawa electrolyte ni rahisi zaidi. Kama uvimbe subsides na mwanzo wa hedhi, ni si thamani wasiwasi kuhusu. Hii ni kawaida ya asili ya mchakato. Tatizo hili ni rahisi kutatuliwa kwa msaada wa uzazi wa majira.

Kama uvimbe hakwenda, inaonyesha kwamba kuna matatizo makubwa: veins varicose, magonjwa ya mishipa, tezi na moyo. Sababu yoyote, kuwa na uhakika na kushauriana na yake kwa mtaalamu.

mlo

Katika kesi hakuna wala kukaa juu ya chakula rigid kwamba dhamana kupoteza maji ya ziada. Yoyote vikwazo malazi - ni mengi ya dhiki kwa viumbe wote. Kwa sababu ya uvimbe unaweza kuwa kutoweka, lakini badala yake kupata mwenyeji wa matatizo mengine. Jaribu tu kula, kutupa mara chache kwa siku mwezi wa kufunga. Kunywa maji mengi safi, wala kusahau chai ya kijani na kunywa hibiscus chai.

matumizi ya tiba watu

Maji retention katika mwili (sababu, matibabu ilivyoelezwa katika makala hii) inaweza kutoweka kama ukitumia njia za jadi za matibabu. Kuchukua nafasi ya kahawa zinazodhuru dawa chai mint, cranberries, cumin, rose makalio, au melissa.

Unaweza kuchukua dawa diuretic kama vile horsetail, barberry, maua elderberry na arnica. Tu kukumbuka, zana hizi kuwa na athari kubwa sana. Jambo kuu - si overdo kipimo. Je, si kununua dawa katika soko. Wao kujilimbikiza kiasi kikubwa cha vumbi. Duka tu katika duka la dawa. Lazima kuambatana na maagizo ya matumizi. Pia unaweza kununua tayari-kufanywa michanganyiko mitishamba ambayo kuwa na athari diuretic.

Hapa ni mapishi chache ambazo unaweza kutumia nyumbani. athari yao haitakuwa tofauti na madawa ya kulevya gharama kubwa.

1. Chukua kijiko moja ya mbegu shamari na pour glasi ya maji ya moto. Subiri dakika thelathini. Kunywa kijiko kimoja mara mbili au tatu kwa siku.
2. Mufti husaidia supu cranberries au pori rose. Pombe yao kunywa kama chai.
3. Pour Vijiko viwili vya Birch kavu majani kikombe cha maji ya moto. kupozwa supu, aina, kuongeza chumvi kidogo. Kunywa koo mara kadhaa kwa siku.

Mara kwa mara Sauna au umwagaji mvuke. Hivyo kuepuka maji kupita kiasi, chumvi na mafuta. Misa ya Kampuni itafanya mchakato kufurahisha sana.

Ziara chumba massage. massage nzuri huwezesha metaboli na kuboresha mzunguko wa damu. mwili uvimbe subsides haraka.

dawa

Ziada maji katika mwili, sababu mkusanyiko wa ambayo inategemea maisha na viwango vya homoni, inaweza kutoweka na matumizi ya dawa za kulevya. Lakini kuteua madawa ya kulevya katika hali yoyote haiwezekani. Kukamilisha matibabu ya kina na kuchunguza sababu kwa msaada wa wataalamu.

Kuna dawa ambazo unaweza instantly kutoa maji ya ziada. Hizi ni pamoja na: "Diursan", "Diuver" na wengine. Dawa hizi hutumika katika kipindi cha muda mfupi, kwa sababu si tu amechoka akiba maji ya mwili, lakini pia madini.

Je, ubinafsi, kwa sababu ya mchanganyiko wa baadhi ya madawa hairuhusiwi.

Sababu nyingine kwa ajili ya kupata uvimbe - nguo baridi wakati wa theluji kali. Ulioamilishwa kazi ya kinga ya viumbe, ambapo ni intensively hujilimbikiza kioevu. Tafadhali kumbuka kuwa madawa zote vimechaguliwa mmoja mmoja, kulingana na sababu na sehemu ya portability. suti gani jirani yako, inaweza kuwa mbaya kwa ajili yenu.

Je, kama maji ni kuchelewa wakati wa kusafiri

Watalii wengi kusafiri kwa gari au ndege, wana wasiwasi kuhusu uvimbe wa yamefika ya chini. Kwa hili halikutokea mara nyingi iwezekanavyo kupata up. Kama unaweza, kupata nje ya gari: kutembea au ngoma kwa. Hivyo si basi maji ya ziada kujilimbikiza katika miguu yako na kuleta malipo ya mood nzuri ya utalii.

Maji retention katika mwili - ni tatizo kubwa ambayo inaweza kwa kiasi kikubwa kuathiri ubora wa maisha. Ili kuepuka hili, kula vizuri, zoezi na kusababisha maisha ya afya. Kama tatizo wewe ni bado hawakupata up, hawana ubinafsi dawa. Ni bora kutaja asili - tumia zawadi yake.