Mazoezi - siyo mchezo ...

gymnastics ni nini? Kwa nini ni muhimu? Ni aina gani ya ni kuwepo? Nani anapaswa kushughulikia hilo? Leo sisi kujaribu kutoa majibu ya maswali haya yote.

Mazoezi kwa ajili ya watoto

Mazoezi - mkusanyiko wa mazoezi hasa kuchaguliwa kuwa si tu kusaidia mwili kuamsha kutoka usingizi asubuhi, sisi kutumika kuchukua mtoto, lakini pia kuboresha afya kwa ujumla.

Sarakasi ametoa wito kuchaji. Na hii ni bahati mbaya. Baada ya yote, inasaidia katika elimu ya watoto kabla ya shule na umri wa kwenda shule. Baada asubuhi yatafanyika au zoezi hilo, watoto kupanda roho yako na kuja kuinua hisia. Pia, baada ya malipo ya kutoweka kusinzia na kuongeza ufanisi.

Licha ya hayo, madai husaidia kuendeleza nidhamu kwa watoto na kuondokana uvivu. Kama asubuhi mazoezi nyumbani ikilinganishwa na gymnastics katika shule ya awali au shule, katika kesi ya kwanza, inasaidia mwili kuamka kutoka usingizi, wakati ya pili una vipengele shirika.

hatua wote wa mazoezi asubuhi ni kindergartens au shule kuwa watoto hyperactive kutulia na saa ya chini ya shughuli, kinyume chake, kujazwa na nishati.

Jinsi ya kufanya gymnastics?

Sisi tayari alisema kwamba mazoezi - seti ya mazoezi ambayo invigorate mwili. Ili kufikia lengo hili, ni lazima kulazimisha mtoto kufanya gymnastics, na kwa maslahi yake kwa namna playful kufanya mazoezi, ambayo itakuwa na manufaa. Kwa mfano, unaweza kusema, "Je, unajua jinsi ya kuruka chura? Kuja kujiunga onyesho hili! ". Ni muhimu sana kwamba wewe kuwa mfano wa kufuata, hivyo ni thamani ya kufanya mazoezi asubuhi na mtoto wako.

Jinsi ya kufanya mazoezi? Kwanza kabisa, ni muhimu kuanza na kutembea juu ya ardhi au katika mzunguko, wakati akisema: "Chagall miguu yetu". Watoto high kuinua mguu, dakika 1-1.5 ya hatua hiyo ni muhimu magumu ya kazi, kwa mfano: "Ni nani ni aliweka na jua!" Au "Sasa kwenda, kama huzaa!". Katika kesi ya kwanza, watoto kuinua mikono yao katika kutembea huku na polepole dari, na katika pili ya wavulana kwenda ndani ya mguu, Nikicheza, kama huzaa. Hapa ni muhimu kulipa kipaumbele si tu kwa utekelezaji sahihi ya mazoezi, lakini pia juu ya pumzi.

Baada mazoezi haya ni kawaida aliingia mchezo na mpira na miming matendo ya wanyama mbalimbali.

aina ya mazoezi

pedagogues Urusi na wanasaikolojia kugawanywa gymnastics aina. Wote wana majukumu yao maalum.

1. Elimu-zinazoendelea mazoezi kwa lengo la kuendeleza na kuimarisha jumla wa viumbe kwa watu fulani au kwa umri fulani. Hii ni pamoja na kuendeleza mazoezi kwa ajili ya wanafunzi na watoto wa chekechea, wanawake (yenye lengo la kuendeleza na kuimarisha mwili wa kike), riadha (iliyoundwa kwa nguvu za) na baadhi ya aina nyingine.
2. Fitness mafunzo yenye lengo la kuboresha mwili. Kwa aina hii ni pamoja na malipo ya fizkultminutku (leo matumizi yake imekuwa sana kutumika katika darasa katika shule), rhythm na gymnastics.
3. Vifaa aina ya mazoezi kwa lengo la maendeleo ya sifa za kimwili na willpower. Hizi ni pamoja na mazoezi na sarakasi. Baada ya mastered mbinu ya baadhi ya mazoezi ya viungo, watoto ni kushiriki katika kuonyesha sportsmanship yao.

kidogo kuhusu gymnastics

Mahadhi gymnastics leo ni katika mahitaji makubwa miongoni mwa wavulana na wasichana wa shule ya mapema na umri wa kwenda shule ya msingi. Aidha, mchezo huu ni maarufu miongoni mwa wanawake. Inadhaniwa utekelezaji wa mazoezi mbalimbali katika Sync muziki kwa kifaa (hii inaweza kuwa hoop, mpira, utepe na kadhalika) au bila yeye.

Si ajabu moja ya michezo mazuri ni kuchukuliwa kuwa tu kama mazoezi. Hii si ajabu. Hakika wewe si tu kwa shauku kuangalia mashindano katika gymnastics mdundo kwenye TV.

Kama unataka binti yako kujifunza na hoja tu gracefully, kisha kutoa kwa madarasa sahihi. Sarakasi kocha si tu kufanya mafunzo, lakini pia kuongozana wachezaji wake kwenye mashindano na maonyesho yake.

Katika umri gani wanaweza kushiriki katika gymnastics kisanii?

Wataalam Hii swali kujibu tofauti. Baadhi ya watu wanadhani kuwa kufanya mchezo huu kwa ajili ya watoto wadogo ni hatari sana. Wengine wanasema kuwa, kinyume chake, ni muhimu sana. Nani sawa?

Kwa kweli, kwa ajili ya watoto wenye umri wa miaka 3 hadi miaka 10 ya gymnastics - ni tu utekelezaji ya mazoezi gymnastic na maendeleo ya majeshi ya roho. Kitaaluma wavulana kuanza kufanya baada ya miaka 10. Hapa ni thamani ya kuzingatia kwamba mapema mtoto huanza kuajiriwa katika mchezo huu, mapema yeye kuwa na uwezo wa kufikia mafanikio.

Je, inawezekana kupata chochote katika kati ya, kwa mfano, miaka 20? Bila shaka, unaweza. Kwanza kabisa, watu wanaweza kuthibitisha kwa wenyewe waweze kupata matokeo mbalimbali. Pili, leo inawezekana kuhudhuria madarasa kwa ajili ya makundi yote ya umri, ambapo wanaweza pia kujiandaa kwa ajili ya mashindano. Sarakasi mashindano katika kesi hii haiwezi kiwango cha juu, lakini kila mmoja anaweza kuonyesha kwamba yeye kukamilika katika kipindi fulani cha michezo hii.