Pearl shayiri. Mali muhimu na matumizi katika kupika

Kila mtu ni ukoo na lulu shayiri, ambayo ni kitamu sana nafaka. Kwa watu wengi, ni kuhusishwa na mkate, supu, nafaka na bia. Lakini, zaidi ya hayo, pia hutumika kutengeneza mbalimbali salads kitamu sana.

Barley unaendelea vizuri na michuzi spicy, tasteful mboga crunchy na baadhi ya matunda. Pearl shayiri inaweza kutumika kama sahani upande, ni haraka sana tayari na kikamilifu nafasi mchele.

Nashangaa kama shayiri muhimu? Ni si mwingine zaidi ya kuvuliwa shayiri nafaka. Kama antioxidant nguvu, nafaka hii ina selenium, mara tatu zaidi ya mchele. Na ina protini, vitamini B na madini.

Amino asidi zilizomo katika bidhaa kama vile lulu shayiri, iwe miujiza rahisi - si tu kwamba kwa msaada wao mwili kuunda kinga imara kwa malengelenge na magonjwa mengine ya kuambukiza, hivyo ni pia husaidia kikamilifu na kuunda collagen, kuwajibika kwa uzuri, ujasiri na ulaini wa ngozi. Hii ni muhimu hasa kwa wanawake. Hapa ni Chudesnitsa, kwa muda mrefu anajulikana kwa mimi na wewe lulu shayiri! Mali muhimu si mwisho huko. Barley kiongozi katika maudhui ya fosforasi, ambalo ni mwili wetu daima haitoshi.

Mwingine lulu shayiri ina mengi ya fiber, ambayo inatufanya mwili wa binadamu dhidi ya sumu. Ni inafaa kwa ajili ya wale ambao ni dieting, kwa sababu ni linajumuisha vitu maalum ambayo kuzuia mkusanyiko wa mafuta mwilini.

Hata watoto kujua muhimu jinsi lulu shayiri. Muhimu mali ya yake inayojulikana katika dawa tangu zamani. Kutumiwa ya nafaka hii, kwa mfano, ina kupambana na uchochezi, wafunika, antispasmodic, diuretic na mali emollient. Barley kutibiwa na ugonjwa wa kifua. Wengi wanaamini kwamba hata athari mzio ni kupunguzwa kama wewe mara kwa mara kula shayiri.

Watu ambao wanataka daima kuwa katika sura na si kupata uzito, yanafaa vyakula kutoka shayiri nafaka. Kutokana lisini zilizomo ndani yake, ngozi inakuwa laini na elastic, na mafuta ya ziada ni hatua kwa hatua kuondolewa mwilini. Barley pia ina athari ya manufaa juu ya mfumo wa neva, hufanya nywele nzuri na nguvu na kuzitakasa ngozi, kutokana na vitamini ya kundi A, B, na Vitamin D nguvu mifupa na meno. Katika nafaka hii pia ni pamoja na virutubisho zinazochangia kupoteza uzito na excretes wote madhara na lazima.

Kama unataka kurejesha utendaji kazi wa njia yako utumbo, wewe tu kusaidia lulu shayiri! Muhimu mali ya shayiri lazima matokeo yanayoonekana, hivyo haraka iwezekanavyo kwa pamoja katika mlo wako.

Shayiri, aliongeza kwa supu au kitoweo, si tu thickens, lakini pia inakupa ladha ya kipekee. Ni inaweza kuwa tayari tofauti, kama mbadala kwa mchele au pasta. Ya yaliongezeka shayiri nafaka ni kupatia shayiri dondoo.

Barley, pamoja na bidhaa nyingine yoyote mahitaji kupika uwezo. Loweka kwa saa 10 katika maji baridi au curdled (uwiano - kwa ajili ya nafaka kioo kwa lita ya maji). Baada shayiri hii soaking ya kuchemsha katika maziwa. Kuchemshwa katika maji kuoga saa 6 lulu shayiri.

Mali muhimu kuchangia msaada wake wa mfumo wa kinga, kupunguza uwezekano wa ugonjwa wa baridi. Barley katika aina yoyote ya mapambano yao na kupungua kwa mwili na magonjwa mengine. Kwa watu wanaosumbuliwa na allergy na ugonjwa wa kisukari, ni tu inayojumuisha. Katika shayiri uji ina aina kubwa ya asidi amino, ambayo allergy kwa mwili tu na athari chanya na kupunguza hisia uchochezi mzio.

Hivyo sasa unajua nini ni muhimu lulu shayiri.