Chakula madaktari

ni mlo wa madaktari nini? chakula ya kipekee, na uwezo wa moja tu risasi wiki kupoteza kilo nane hadi kumi ya uzito kupita kiasi. Inaaminika kuwa njia hii ya hasara kubwa uzito imeundwa na wafanyakazi wa afya ili haraka iwezekanavyo kuandaa wagonjwa feta kwa ajili ya upasuaji. Kulingana na urefu, matibabu mlo leo inapatikana katika matoleo mawili ya msingi: seven- na kumi na nne ya siku. Hii njia ya kupoteza uzito inahusu sehemu ya rigid chini cha kabohaidreti mlo, kwa kuzingatia kanuni za kutuliza njaa.

Hiyo ni pamoja na sifa mbaya ya chakula madaktari?

Wakati wa siku ya kwanza ya chakula kutumika moja chupa tu ya maji ya madini, ambayo imegawanywa katika mapokezi sita. Hutumia mililita nane ya maziwa chini mafuta (moja na asilimia nusu au chini) na apple moja hadi nane au saa tatu jioni inaruhusiwa tu kwa siku ya pili. siku ya tatu ya kwanza marudio kabisa, hivyo unaweza kwa siku ya kunywa tu maji ya madini. siku ya nne inawakilishwa na kijani. Katika siku hii, unaweza kula kabichi safi na karoti katika saladi, majira na kijiko cha mafuta ya mboga. saladi nzima lazima umegawanyika katika milo tatu kuu. siku ya tano inawakilishwa na lita 0.8 ya maziwa. Katika siku ya sita ya chakula madaktari kutumia moja kuchemsha mayai na kikombe nusu ya chai kwa kifungua kinywa, kabla ya chakula cha mchana - glasi ya mboga supu na kabichi, viazi na mboga nyingine kwa chakula cha mchana - gramu 100 ya nyama na kama wengi mbaazi za kijani. Milo mitatu zaidi ya kula apple moja. madaktari chakula katika siku yako ya mwisho ni inawakilishwa na gramu 100. Cottage cheese na glasi mbili za maziwa au mtindi.

pili, kwa muda mrefu, chakula chaguo kwa ajili ya "imara". Chakula madaktari (siku 14 - muda) inawakilishwa na: Siku ya nane ya marudio ya kwanza na siku ya tatu. Katika siku ya tisa inatumiwa mililita 800 tu ya maziwa na apple moja. siku ya kumi, chupa moja ya maji ya madini. Siku kumi na moja: mboga ya saladi na mimea (lita jar), imegawanywa katika hatua tatu. Kumi na mbili siku: lita 1 ya maziwa, kusambazwa katika milo 5-6. siku ya kumi na tatu: moja kuchemsha mayai asubuhi na chini mafuta Cottage cheese chakula cha mchana. Mwisho lita siku 1 ya maji ya madini.

Katika mfululizo wa chakula unahitaji kuwa na uhakika wa kuchukua dawa za kuongeza virutubisho, kwa sababu kama kiwango cha chini kiasi cha chakula wao kivitendo usiingize mwili. Baada ya maombi ya chakula inaweza kurudiwa tena mapema zaidi ya miezi miwili. Kwa baada ya vile kuporomoka vikwazo malazi, lini chakula, kupoteza uzito hakurudi, ni muhimu hatua kwa hatua zaidi ya wiki angalau kwa mbili kwa kuanza kuongeza mlo wako na vyakula calorie chini (mboga, bidhaa za maziwa na nyama konda) - hiyo ni hulka ni ngozi chakula madaktari. Ukaguzi baada ya maombi ya mbinu hii si mara zote zisizo na utata, lakini kwa sehemu kubwa, kuutumia, ni furaha na matokeo.

ni mambo mabaya ya chakula hii watu pekee ni nini? Kwanza kabisa, baada ya chakula vile kulingana na kanuni za kutuliza njaa, ni vigumu kuweka uzito wako, ambayo ni kawaida kwa kila mlo muda mfupi. Mlo ni vigumu sana kushinda na bila usumbufu ni chini ya tu roho ya nguvu ya watu. Zaidi ya hayo, kama mlo rigid ni orodha ya contraindications na "kukaa juu yake" watu tu kuruhusiwa na hakuna matatizo ya afya, vinginevyo unaweza kupoteza mengi zaidi kuliko kile kama.

Kuhitimisha, tunaona kwamba mlo wa madaktari si tu ufanisi sana na ufanisi, lakini inaweza kusababisha hatari kubwa kwa afya yako. Tunapendekeza kabla, hivyo ni jinsi gani kuacha uchaguzi wako juu yake, wasiliana na daktari.