Kunywa lishe. Maoni na maoni.

Kunywa mlo ni ngumu kutosha. Yeye ana mengi ya minuses, lakini kabla ya kutumia ni muhimu kushauriana na daktari wako. Lakini ni lazima si kuzuia kutoka uhalali wake, ni dhahiri itasaidia katika mapambano dhidi ya sentimita ziada na kilo, kutatua tatizo la uzito kupita kiasi katika ngazi ya kina.

Kwa hiyo, hatua nzima ya mfumo wa nguvu ni tu kupuuza mchakato kutafuna. Wakati wa mwezi mzima wa yako mfumo wa mmeng'enyo itafanya kazi tu na bidhaa kioevu, ambayo itawawezesha njia ya utumbo kweli mapumziko kutoka kazi ngumu. Lakini unatakiwa nguvu ya kutosha na uvumilivu.

Kwa hiyo, kunywa chakula. Mapitio ya mbinu mbalimbali za nguvu unatuwezesha kabla ya kuamua kwa wenyewe ufanisi wa, na muhimu zaidi, utata wa utaratibu. Fursa hii anaweza kuitwa "ngumu nut", kama meno si kila kitu. Na yote kwa sababu ya ukweli kuwa hupunguza kutafuna, na sisi kuendeleza tabia kwa miongo kadhaa, kwa kweli, mengi "zezhevyvayut" matatizo yao. Kwa njia, kupambana hili kunywa lishe.

Wataalam Guest ni tofauti kimsingi na maoni ya wale ambao kujaribu kufikiria mfumo huu madaraka. Karibu nutritionists wote dhidi mono-chakula, na muhimu zaidi, hoja zao ni kushawishi kutosha. matumizi ya mdogo seti ya bidhaa mara moja si tu banal beriberi, lakini pia kwa usawa kubwa katika mwili.

Kulingana na wataalamu, chakula bora inapaswa kubadilishwa kwa kupunguza kiasi cha chakula, na ni muhimu kwa kutoa upendeleo kwa rahisi, viungo msimu. Mapendekezo haya si tu kupoteza kilo moja au mbili ndani ya kipindi cha muda mfupi, na mabadiliko ya utamaduni wa chakula.

wingi karne unahusu overeating. Hivi karibuni zaidi kuwa sahani ya kila siku kwa ajili yetu na sherehe, tayari mara kwa mara tu. Seti ya bidhaa za tegemezi nafasi ya makazi na za msimu. Hakuna mlo aina walikuwa inahitajika, namna ya umewekwa utaratibu wa ugavi.

Wakati wa kunywa chakula inaruhusiwa kutumia maji kwa kiasi ukomo, lakini si chini ya lita moja na nusu kwa siku. Unaweza kunywa supu (kuku au mboga) na maziwa (unaweza mbadala maziwa). Maji ya madini, chai, kahawa, juisi, na kakao pia inaruhusu kunywa lishe.

Maoni kutoka kwa wale walionusurika hadi mwisho wa utaratibu huu inaweza kupunguzwa na ukweli kuwa chakula nzima imegawanywa katika hatua tatu. kwanza - ngumu sana, kama katika kipindi hiki ni kusafisha matumbo, inaweza kuonekana na kutolewa mipako juu ya ulimi. Huduma zichukuliwe ili kiti mara ya kila siku. Matokeo yake ni rahisi, inachukua huzuni kubwa katika tumbo na bloating.

hatua ya pili ni usafishaji wa figo na ini, na hatua ya tatu ni pamoja na utakaso mwili ngazi ya seli. Matokeo yake, kunywa chakula (reviews zamani hivi mpaka mwisho) inaruhusu kutupa mbali kutoka kilo 8 hadi 10 kwa mwezi na kupata complexion nzuri. Mtu tu kukumbuka kwamba madaktari kupendekeza kuchukua vitamini katika mono-chakula na usisahau kufuata kiti ya kila siku, kwa sababu chakula utakaso ni kuchukuliwa. Bahati nzuri na uvumilivu!