Nuclear chakula - njia rahisi ya amani

Si muda mrefu uliopita, mbinu maarufu kwa ajili ya kupoteza uzito walikuwa kuchukuliwa kueleza chakula, ambayo kuruhusiwa kupoteza kilo tano katika wiki, lakini masharti ya mlo haraka na masharti kabisa. Zaidi ya mlo hii huandamana na njaa mara kwa mara na udhaifu, ambayo kwa upande inaongoza kwa uharibifu. Aidha, kama inavyoonekana kwa utafiti wa matibabu, haraka kupoteza uzito chakula si tu kuleta matokeo ya kudumu, lakini pia walioathirika kabisa vibaya kwa afya ya binadamu, aliamua kupoteza uzito. Katika suala hili, kiganja cha mlo kueleza walipewa mlo tena, ambayo ni msingi wa sheria fulani ya ugavi. mfano wa njia vile ni atomiki chakula, ambayo inatokana na kupishana kanuni.

Kama sisi majadiliano juu ya hali ya kuu kufuatwa wakati wa chakula hii, ni vigumu si kwa taarifa mdogo wakati mlo. Night unga kabisa kuondolewa, na unga wa mwisho wa siku inapaswa kufanyika si zaidi ya masaa matatu kabla ya kulala usiku. Katika hali hii, chakula atomiki, kitaalam ambao ni chanya, haitoshi njaa, kwa sababu jambo muhimu sana wakati ni chini ya - fimbo na chakula bora. Hata hivyo, hii haina maana kwamba vyakula kuruhusiwa lazima kuliwa kwa wingi ukomo, kwa kuwa hii ingeweza kusababisha kalori undoubted ziada. Aidha, chakula atomiki inatoa marufuku kali juu ya matumizi ya bidhaa kama vile bidhaa Motoni, viazi na sukari katika kila moja ya aina yake.

Kama sisi majadiliano juu ya chakula yenyewe kanuni, ni mabadiliko ya siku za protini na mboga. mboga ya siku mfumo wa nguvu bidhaa zifuatazo wanaruhusiwa:

• Mbalimbali mboga mchuzi na Lecho, kutokana na kukosekana kwa sahani hizi marufuku viazi;
• salads na Pika;
• boga na mbilingani caviar,
• vinaigrette;
• vyakula kutoka maharage,
• supu ya mboga yoyote, kuchemsha katika nyama supu,
• sahani yoyote ya matunda, na salads matunda na kumalizia na juisi matunda.

protini siku ambayo siku zote inafuata mboga ya siku, atomia chakula kuruhusiwa kula vyakula zifuatazo:

• nyama na samaki yoyote sahani;
• maziwa;
• jibini,
• sahani kwamba kuwa na msingi wao katika mayai,

Kama kwa jina, ni kuamini kuwa chakula atomiki wamepata kwa njia athari zake "nyuklia" juu ya seli za mafuta, kiasi cha ambayo itakuwa kupunguza hatua kwa hatua.

Sticking chakula atomiki inaweza kuwa kwa muda mrefu mpaka mizani si kuonyesha tarakimu taka. Kuwahudumia ukubwa si tu, lakini usisahau kuhusu vikwazo vya wakati, likiwa katika mlo wa mwisho angalau saa tatu kabla ya kwenda kulala.

Ni muhimu kufahamu kuwa chakula atomiki, matokeo ya ambayo ni ya kuvutia sana, inaweza salama kuitwa kanuni ya nguvu, ambayo unaweza fimbo na kwa maisha. Kama mazoezi inaonyesha, kwa miezi sita, "nguvu ya atomiki" inaweza kupoteza zaidi ya kilo thelathini, kulingana na uzito wa awali.