Red pilipili mali muhimu ya maudhui yake calorie

Katika hali hiyo, kama mwili wako inakosa vitamini kama vile C na A, jambo la kwanza msaidizi wako itakuwa pilipili nyekundu, mali ya manufaa yake incredibly juu. Kula juu ya sip kidogo cha mchana, kujaza mahitaji ya kila siku ya vitamini habari katika mwili wako na kujikwamua na matatizo mengi ya afya. Hii itajadiliwa chini, ni juu ya nini ni muhimu pilipili nyekundu. Kwa njia hiyo Ikumbukwe kwamba si tu vitamini zilizomo ndani yake, kufanya mboga hii ni maarufu, gourmets kutoka duniani kote heshima ya bidhaa kwa ladha yake kubwa, crunchy texture na aina ya rangi, ambayo unaweza daima kutoa sahani kivuli ya kuvutia.

Kwa kununua nyekundu pilipili, muhimu mali kujua itakuwa si superfluous, kukubali. Mara nyingi sisi ni katika mchakato wa kutumia kupika mboga fresh, nini ghala ajabu ya vitamini - ni wazi na vizuri, lakini kinachotokea na pilipili baada ya matibabu yoyote? Oddly kutosha, lakini matunda ya kusindika anakuwa na kiasi kikubwa cha asidi askobiki katika muundo wake, ungefanya nini kwa hayo ama - kuchemsha, kukaanga, stewed, Motoni, na kadhalika. Kwa sababu vitamini pilipili husaidia kukuza ukuaji wa nywele, ina athari na faida juu ya ngozi, kukuza uponyaji wa majeraha, kupunguzwa na nzito. pilipili nyekundu, muhimu mali ambayo kukuza ukuaji wa nywele na kucha, hutumika kama kiungo katika masks.

kiasi kinachohitajika kwa mwili wa binadamu katika pilipili ina B1, PP, B6, B2 vitamini, ambayo itasaidia kuondoa hisia decadent, pamoja na muhimu sana katika ugonjwa wa kisukari. Ikumbukwe wakati huo ukosefu wa vitamini data kwa binadamu mara moja dalili kuanza kutokea uchovu, matatizo ya kulala, kumbukumbu kuharibika.

Kuimarisha kinga vipengele kama kuchangia katika pilipili kama fosforasi, madini, potasiamu, sodiamu, chuma, zinki na kalsiamu. Alkaloid kapsaisini ni njia bora ya kuboresha utendaji kazi wa tumbo na matumbo na kongosho.

Aidha, pilipili ni mara nyingi hutumika kwa muundo wa plasters na salves kwamba ni maagizo ya wagonjwa wanaosumbuliwa na sciatica, arthritis na hijabu.

Red pilipili, muhimu mali ambazo ni muhimu, lakini ni lazima kuwa alisema kuonyesha muhimu: ina vitamini F, B, C, A, K, E, folievoya acid, madini ya chumvi, wanga mwilini, selulosi, wanga, pectin. Kutokana na madini yote pilipili ni bidhaa muhimu sana kwa wale ambao wanakabiliwa na upungufu wa vitamini A, huzuni, upungufu wa damu. muungano wa vitamini H na asidi askobiki hiyo inafanya kuwa muhimu kwa ajili ya watu ambao wanahitaji kuimarisha kuta za mishipa ya damu, ili kuepuka hatari ya clots damu.

Kuvutia yaliyomo katika chumvi pilipili madini ya calcium, potassium na phosphorus kuchangia matibabu ya mifupa na viungo, na huahirisha kuanza kwa upara. Muhimu matunda - pilipili nyekundu, tabia yake ya manufaa pia katika maudhui ya lycopene, ambayo kwa mafanikio kuzuia malezi katika seli za kansa ya binadamu.

Aidha, sababu undeniable katika sifa ya pilipili nyekundu ni uwezo wake wa kusaidia katika kupoteza kupoteza uzito wa kilo ya ziada. Matumizi ya kila siku ya mboga hii katika chakula itapunguza cholesterol na kusaidia kuondoa sumu na bidhaa taka. Caloric kwa gramu 100 ya wastani wa 30 kilo kalori. Kama wanasema, kupoteza uzito - rahisi, hasa kama wewe kufanya hivyo tena na ladha.

Pia ni muhimu kufahamu ni kwamba kwa karne kabla nyekundu kutumika katika ajili ya mapambo, na dawa. pilipili juisi kutumika katika matibabu ya majeraha, inflammations, na kufanya ufanisi mask uso na athari rejuvenating.