Overseas tarehe: muhimu mali ya miujiza matunda

Kila mtu anapaswa kutoka utoto kutambua kuwa afya lazima kulindwa. Ni watu wanaweza kudhibiti afya zao, kutunza mwili wako. Ni muhimu kwa mbinu vizuri lishe, kuchagua chakula prolezny. Labda muhimu zaidi katika mlo - haina kueneza mwili na chakula, bali kupata yao mambo muhimu, madini na vitamini.

Kula matunda na mboga inaruhusu mwili kupata sehemu inayotakiwa ya virutubisho: protini, amino asidi. Moja ya matunda muhimu sana inaweza kuchukuliwa kama tarehe. Muhimu mali ya bidhaa hii tayari kuthibitika karne nyingi zilizopita. Tarehe zilizopendwa katika Misri ya kale, ni hata taswira ya makaburi ya Misri. Babeli, kwa mfano, tarehe kutumika kwa ajili ya uzalishaji wa mvinyo. Hata hivyo, ni nini umuhimu wa tarehe?

Kimsingi, tini vyenye potassium, ambayo inazuia caries na pia inaboresha mfumo wa moyo ya mwili. Aidha, tini bora kuimarisha mfumo wa kinga, kwa kuwa zina kiasi cha kutosha cha magnesium, shaba, zinki, sodiamu, manganese, kiberiti, alumini. Matunda haya ni tajiri katika chuma na, wakati huo huo, tarehe kumi kwa siku ni dozi ya kila siku ya chuma kwa ajili ya binadamu. zaidi ya tarehe muhimu? Muhimu mali ya matunda haya ni si mdogo na madini. Kuwa huwa mengi ya vitamini. Kama utakula tarehe, unaweza kujikwamua acne, kuboresha complexion, tiba psoriasis.

Na kama tarehe ni muhimu kwa ajili ya watu feta? matumizi ya matunda kama chakula anavyowalisha mwili, na wakati wa mchana tumbo hauhitaji kupikia. Kwa hiyo, kupoteza kilo hizo za ziada, wakati nguvu ya mfumo wa kinga, kueneza mwili na vitamini. Kutokana na kiwango cha matunda katika hii vitamini B1 ajabu inaboresha utendaji wa ubongo, wewe kuwa chini ya hasira na fujo. Tarehe kukabiliana na matatizo na kuzuia maendeleo ya unyogovu.

Na nini ni faida kwa ajili ya watu tarehe? Muhimu mali ya hii muujiza matunda kigeni kuongezeka potency kwa wanaume. Tunaweza kusema kwamba tarehe vitendo kama aphrodisiac. Pia tini kutumika katika matibabu ya kifua kikuu, saratani. Kwa kifupi, tarehe - ni tu wand uchawi kwa kila mtu ambaye anataka kutunza mwili wako.

Tarehe: muhimu mali ya matunda hayo ni muhimu kwa ajili ya wanawake wajawazito. Wakati wa utoaji wa maziwa, mwanamke anahitaji mengi ya vitamini. Mwanamke anataka kutibu mwenyewe kwa kitu tamu, na tarehe inaweza kuwa dessert kubwa na si madhara mtoto. Kuwa na mimba, wanawake wengi kujaribu kula tini chakula kwa sababu wanasayansi wamethibitisha kwamba matunda hayo kupunguza maumivu wakati wa kujifungua.

Hata hivyo, mbali na mali muhimu, tarehe na kuwa na mali ya kudhuru. Ni muhimu kufahamu kwamba matunda hii ni tamu sana na vyenye sukari, hivyo si kila mtu kama ladha yake. Kutokana na matumizi makubwa ya tarehe katika mwili wanaweza kuendeleza ugonjwa wa kisukari au una matatizo na mzunguko wa damu, pamoja na tumbo yanaweza kutokea ukiukaji wa kazi. Pia katika Foinike inaweza kuwa mengi ya bakteria, hivyo kuosha matunda kabla ya kula.

Hivyo, unaweza salama kununua tarehe na pamoja nao katika mlo wako wa kila siku. Matunda haya inaweza kuongezwa katika keki, krimu barafu au kula mbichi. Kwa namna yoyote ya matunda ni kuvaa kiasi haki kubwa ya vitamini. Na nini faida kuleta mwili wako! Tarehe kukuza mema ya kulala afya, jipeni moyo. Ni muhimu kuchukua huduma nzuri ya wenyewe, si vipuri fedha kwa ajili ya matunda muhimu na mboga. Ni bora ya kutibu mwili wako kwa tukio la ugonjwa huo, badala ya baadaye kutoa fedha moja kwa ajili ya matibabu ya gharama kubwa na antibiotiki. vitamini bora - ni zile ambazo zinapatikana katika vyakula vya asili safi. Jambo kuu ni kula rationally.