Caloric maudhui ya shayiri na faida zake

Barley - nafaka, ambayo hutokana na shayiri. Ni kuhusishwa na uji na supu (baadhi - na jeshi), na hop na bombardment, warhead, lakini pia yanafaa kwa ajili ya kupikia na kipimo. Leo, bidhaa hii, pengine, si maarufu, lakini ni bila shaka mmoja wa muhimu zaidi. Kwa kuwa wewe ni kusoma kuhusu bidhaa muhimu, unaweza kuwa na nia ya calorie shayiri. Tuna furaha kwa taarifa ya maelezo haya muhimu, lakini kila kitu kina wakati wake. Hebu kuanza kutoka mwanzo.

urithi

Katika mbali nyakati kabla ya anazungumza, lakini kile ambacho ni ujanja, kwa muda mrefu kabla ya uvamizi wa Batu katika Urusi alikuwa maarufu sana shayiri. Hata hivyo, sahani lulu shayiri alikuwa tayari. Kwa ajili ya maandalizi kutumika ponda nafaka shayiri, aitwaye shayiri groats. Katika shayiri lishe nyingi (lakini zaidi juu ya kwamba baadaye), nyuzi, na hivyo, "polepole" wanga. assimilation yao yalifanyika hatua kwa hatua sana (na, kama sheria, akifuatana na gesi tumboni), ambayo imechangia hisia kirefu cha satiety, alitoa nguvu na hutoa nguvu ya roho ya Urusi. Kwa kweli shayiri alikuja baadaye, wakati sisi kujifunza saga zima nafaka shayiri. Hata jina la lulu shayiri imekuwa ni aina ya masoko njama. Mimi kutumia sana, na kununua si kazi sana, na hiyo zimetumika Visual kufanana na lulu ya maji safi - lulu.

maombi ya kisasa

Leo, wakati kukatwa kutoka shayiri nafaka na mgongo kuondolewa kwa kusaga tabaka sita, bidhaa ya mwisho inaitwa lulu shayiri. Shayiri kwa ajili ya kupikia uji, supu na stuffings. Kama kununua shayiri, lakini baada ya muda, baada ya miiba uzoefu upimaji, aligundua kwamba wewe si kama ni, si kukimbilia kutupa nafaka: shayiri uji - bait bora kwa samaki. Wewe ni kuendesha gari kwenda uvuvi? Samaki calorie shayiri tofauti, lakini ladha, umbo na uimara kulazimishwa kwa muda kusahau insidiousness ya wakazi juu ya ardhi.

utungaji na mali

lulu shayiri ina kiasi cha kutosha wa wanga (70%), idadi ya protini (zaidi ya 9%), pamoja na kutakuwa na mafuta kunategemea mpishi. Vitamini katika ni chini ya katika shayiri mzima, lakini niasini, thiamin na riboflauini bado zipo. Lakini kutokana na madini - amri kamili, na baadhi ya viashiria zaidi kuliko ile ya nafaka nyingine katika jar ijayo. Magnesiamu mengi (94 mg / 100 g), mengi potassium (172 mg / 100 g) na phosphorus - zaidi ya washindani (323 mg / 100 g). Na yote wachache wa asidi amino, ikiwa ni pamoja na muhimu: lisini, methionini, tryptophan. Pearl shayiri ni lishe, matumizi yake kwa muda mrefu usio na njaa. Ni nzuri na kama chakula malazi, na katika kesi hii ni muhimu siyo kwa calorie shayiri, lakini ukweli kuwa kuchemsha ina wafunika mali. Ni inaweza kuhimili magonjwa ya kuvimba tumbo na matumbo.

Majeshi Diet (kutoka kumbukumbu ya vita)

Kama tayari kutajwa, shayiri ina idadi kubwa ya virutubisho, ikiwa ni pamoja na asidi amino - lisini, ambayo ni kushiriki katika uzalishaji wa collagen, Hivyo ndivyo mnavyodharau wrinkles. Hii, si tu juu ya nini calorie maudhui ya shayiri pengine alijua moja jeshi nachprod Ensign ... (jina haiwezi kubainisha si kumsaliti siri za kijeshi). Comrade Luteni, kutunza ari, afya na nono muonekano wa wafanyakazi, kila siku katika mlo pamoja wapiganaji shayiri. Motisha, yeye ni daima na ukweli kwamba askari haipaswi wrinkles ... mahali popote. Ni haki ya kusema kwamba katika mlo yao ya kila siku ni pamoja na sauerkraut, ambayo huathiri maendeleo ya kumbukumbu, lakini yake utakuwa kusoma katika makala nyingine.

aliahidi ufunuo

Unakumbuka, nilikuwa na hamu ya jinsi wengi kalori ni katika Perlovka, nasi aliahidi kuinua pazia juu ya siri hii. Naam, kama wewe tafadhali: gramu 100 ya nafaka yanahusiana 320 kcal. Sana? Kwa hivyo ni katika rump mbichi! Kama ni kuchemsha, itakuwa 121 tu kcal. Hearty, nafuu na furaha. Lakini kutumia kitu, kutumia mengi zaidi! thamani halisi sisi atapewa baada ya idhini ya vitengo faida.