Shinikizo 140-80? Kuna sababu ya kufikiria.

Mara nyingi alisema: shinikizo la damu, Borderline presha mgogoro. suala wengi, na kuhusu maana wakati mwingine kuwa kubahatisha. Kwa hiyo ni muhimu kufafanua kwamba shinikizo vile ni 140 zaidi ya 80. Kama unaathiri viungo na mifumo.

shinikizo la damu shinikizo ambayo vitendo juu ya mzunguko damu ya ateri ukuta. Shinikizo 140 80 - - hali ya mpaka shinikizo la damu, kuongeza zaidi ya maadili haya inaonyesha Malena mabadiliko katika vyombo na mifumo, kwa mtiririko huo, msingi ambayo na matibabu presha shahada ya kwanza. kwanza ni kipimo cha namba znachenie-- systolic shinikizo, ambayo ni, kwa sasa ya mzigo upeo wakati damu ejected na misuli ya moyo katika mishipa ya damu. pili Thamani ya ni kipimo cha shinikizo diastolic, yaani, wakati wa pause wa misuli ya moyo (kati contractions). Kama viwango ni ya juu kuliko shinikizo ya 140 hadi 80, ni muhimu kuchukua hatua za haraka ili kuepuka wanazidi kutishia matatizo. Ni lazima kutafakari, wala kuteseka kama wewe ni overweight, kwa sababu ni mara nyingi rafiki ya shinikizo la damu, kumbuka kiasi cha ulaji maji na kiasi cha chakula kuliwa kwa chumvi, inaweza kuwa muhimu ya kuzuia yao tayari. Kuepuka tabia mbaya, kama vile sigara na pombe matumizi ambayo kuathiri vibaya mishipa tone, na hivyo pia kwenye shinikizo la damu. Kutenda kikamilifu kulingana na uwiano wa muda kazi na kupumzika, kuepuka dhiki na hisia hasi. Hizi ni sababu ndogo lakini muhimu sana yanayoathiri shinikizo la damu yako, lakini unaweza kujipanga na hivyo kurejesha ushahidi wake. Baada ya yote, hata shinikizo 140 70 inaruhusu kujisikia vizuri na taarifa mabadiliko hayo katika hali njema, ambayo umeweka. Basi hii ni ushindi wako kidogo juu ya udhaifu wao. Bila shaka, huwezi kubishana na ongezeko kitengo kwa shinikizo kwamba kuwa na maendeleo ya ugonjwa huo, wala hofu, lakini kama ilivyotokea, iwe kanuni ndani ya siku 2-3 mara 4-5 kwa siku ya kupima ushahidi wake. Baada ya yote, mara nyingi anaruka inaweza kukabiliana na matatizo ya kimwili, hali ya yanayokusumbua, mabadiliko ya hali ya hewa. Kama idadi kubwa ya mara kwa mara, basi usichelewe ziara yako ya daktari na kufaulu mitihani. Mbali na hilo damu na mkojo vipimo kawaida lazima kufanyika ECG, na pia kuangalia nje vyombo vya fundus, ambayo kuwaambia muda gani wanakabiliwa na shinikizo la damu, kwa kuwa ni wazi unaweza kuona mabadiliko.

Kama kuweka utambuzi wa shinikizo la damu, yaani, mara nyingi shinikizo kutosha ni 140 kwa 110, ni muhimu kuanza na kupokea dawa. Bila shaka, kwanza kuteuliwa "dhaifu" vipunguza kama Papazol na raunatin, pamoja na uteuzi wa kipimo kwa ajili yako, kuanzia 1 kibao mara 2-3 siku kwa ajili ya kudhibiti shinikizo la damu. Ikiwa si ya kutosha, basi kuungana Berlipril au sawa enalopril (Enam). Habari za athari vipozo kuleta mashtaka, na tincture ya hawthorn, motherwort, Valerian. Tusisahau matembezi katika hewa na kimwili shughuli safi, hata kama ni mzigo mdogo kwako, lakini mara kwa mara. Best michezo kutoa mafunzo ya mishipa tone kwa watu walio na shinikizo 140 hadi 80, na zaidi - kuogelea na Kneipp kama kuoga mviringo, kuoga, acupuncture, umeme, electrophoresis juu ya eneo la collar na bromini. Kama shinikizo una kasi iliongezeka, na pamoja nao hakukuwa dawa, wala kupuuza taratibu hizi rahisi kuondoa hiyo, kama benki katika matibabu zone collar au haradali, ambayo husababisha ugawaji wa damu. Unaweza kufanya ndani bathi moto kwa mikono na miguu na Wraps moto. Kunywa moto maji zenye caffeine - wote Reflex kupanua mishipa ya damu na kutoa outflow na ubongo. Ni muhimu madhubuti kuambatana na chakula, kupunguza ulaji wa mafuta ya wanyama na wanga, kwa kiwango cha juu ili kuondokana na kahawa na chai nyeusi, kuepuka vyakula spicy kuchochea hamu na invigorating kunywa.