Supu na lulu shayiri

Jinsi ya mseto mlo wa kila siku na kufanya meza ya kuvutia zaidi? Supu - ni incredibly muhimu kwa ajili ya sahani digestion, na lulu shayiri inachangia kuboresha kazi ya utumbo. Kwa hiyo, ni busara kwamba wengi ilitokea kuchanganya hizi mbili za muhimu pamoja. Hapa ni tu wa kushoto na kupata mapishi mzuri na kupika supu kwa lulu shayiri. Tunamaanisha nini tunaposema "kamili"? Zaidi juu ya kwamba baadaye.

Wengi kinyume na lulu shayiri, kwa sababu si rahisi kabisa kujiandaa. ukweli kwamba ni muhimu kwanza na loweka katika maji. Wengi muda wa ziada kwa ajili yake na hivyo kuwanyima wenyewe wa moja ya nafaka muhimu sana yenye kiasi kikubwa cha madini na vitamini kwamba mwili mahitaji ya kazi ya kawaida.

Hivyo, kwanza kabisa muhimu matakwa yako binafsi. Unataka supu ilikuwa nyama au mboga? Kwa nini wakati wa siku wewe ni kwenda kuchukua ni kama chakula: asubuhi au mchana? Kwenye baadhi ya sahani calorie unatarajia?

Kwa kawaida, katika nchi yetu tumefanya supu kwa chakula cha jioni kama mlo wa kwanza. Kama fimbo na utamaduni huu, unapaswa kutumia mapishi zifuatazo kupika supu lishe na lulu shayiri.

Ili kufanya hivyo, unahitaji kuweka baadhi ya bidhaa, yaani: lulu shayiri - vijiko 2 ya nyama - 300 g, vitunguu - 3 vipande, celery - 1 ndogo mizizi, mimea na ladha, chumvi na pilipili ni sawa, karoti - 1 kipande, parsley 1 rundo.

Kupikia supu na nafaka ya ngano lazima katika hatua. Loweka lulu shayiri masaa matatu katika maji ya moto, kisha kupika. Kama huna loweka shayiri, itakuwa ngumu. Hili ni kosa wengi novice wapishi, jaribu kuepuka hayo. Kabla soaking lulu shayiri lazima kuoshwa.

Nyama kukatwa katika vipande vidogo, kaanga katika mafuta ya alizeti, na kisha kuongeza nyama kupikwa katika shayiri na kuendelea kupika.

Hadi mchanganyiko kupikwa, ni muhimu ili kuongeza kukunwa karoti, kung'olewa parsley, grated celery. Vitunguu wanahitaji kaanga katika alizeti au mafuta na kuongeza supu na lulu shayiri kwa dakika chache mpaka milo kupikwa. Chumvi, pilipili na viungo vingine kuongeza pia moja kwa moja mbele ya kupikia. Kisha ladha itakuwa iliyoathirika zaidi.

Kama unataka kufanya supu na lulu shayiri, ambayo tayari kikamilifu kuchukuliwa sahani ya orodha chakula na afya, una kikomo kiasi cha seasoning na chumvi. Na nyama ni bora kuchukua skim.

Nje ya nchi, wengi kuliwa kwa kifungua kinywa au uji au supu. Dish kwa kifungua kinywa inapaswa kuwa rahisi, kwa kuwa tumbo bado woken up. Kwa hiyo, katika kesi hii, nyama katika bakuli ni bora si kuongeza. Pearl shayiri supu, unaweza kula asubuhi, unaweza kuwa tayari kulingana na mapishi, ambayo sisi alinukuliwa hapo juu. Kutumia viungo vyote isipokuwa nyama.

Supu na lulu shayiri, ambayo inaweza kuliwa na walaji mboga, ni alifanya kutoka lulu shayiri na uyoga. Mushrooms - chakula nzito, hivyo supu hii pia bora kula chakula cha mchana.

Kuandaa supu, lulu shayiri na uyoga unahitaji za lita kama vile 2 ya supu ya mboga, gramu 100 za uyoga kavu porcini, 2 vikombe sour cream, 1 kikombe lulu shayiri, chumvi na pilipili kwa ladha, parsley ajili ya mapambo, 3.5 vikombe maji ya moto Vijiko 2 vya unga.

Uyoga loweka kwenye maji ya moto kwa saa. Pearl shayiri na loweka kwa saa kadhaa. Weka lulu shayiri kitoweo, koroga kwa saa. Paaza kuwakata uyoga.

Unga, sour cream na changanya supu, kisha kumwaga mchanganyiko makini katika wingi na lulu shayiri na mpishi, kuongeza uyoga kwa moja. Chemsha na kuongeza kitoweo.

Bon appetit!