Tango chakula: Maoni, athari, chaguzi maombi

Wao ufanisi tango chakula uwezekano wa mali ya kipekee ya mboga hii, 90% yenye maji. Zaidi ya hayo, matango huwa na kiasi kikubwa cha chumvi isokaboni, na thamani yake caloric ni 15 tu kcal kwa 100 g! Katika mazoezi ya lishe, ni ilipendekeza kwa siku zote mbili kufunga mara moja au mara mbili kwa mwezi, na kwa ajili ya chakula kwa muda mrefu - katika kesi hii, matango inaweza kuwa pamoja na bidhaa nyingine.

Mbinu hizi kupoteza uzito ni maarufu sana miongoni mwa wale ambao kufuata si tu uzito wako lakini pia afya. Kuondoa sumu na bidhaa za taka, kusafisha matumbo, inahitaji kuimarisha mwili na chumvi za madini - yote husaidia kufanya tango lishe. Maoni kutoka kwa wale waliozoea kufanya tango kufunga siku, majadiliano juu ya hisia ya msimamo, ambayo hutokea baada ya saa chache. Hata hivyo, njia hii ya kupoteza uzito si kwa kila mtu: kusimama siku zote kwenye matango, hata kama hawawezi kula wa kilo mbili, ni si rahisi. Wale ambao wana hisia kali ya njaa, chakula cha mchana kuruhusiwa kula mayai mbili kuchemshwa. Njia nyingine: kwa kuongeza matango, nyanya ni kutumika. Wao wanaweza kufanya salad, mavazi yake na mafuta ya mboga - kama unaweza kuona, siyo kabisa tango lishe. Majibu kuhusu hilo, hata hivyo, kusababisha mwisho wa ufanisi wake, lakini kwa "kukaa" juu ya chakula itakuwa na siku zaidi ya moja, lakini angalau tatu - vinginevyo matokeo itakuwa karibu unnoticeable. Mbali na mafuta, ni ruhusa ya kujaza saladi na maji ya limao. Salt haipaswi.

Kupungua uzito kama mojawapo ya lishe hizo chaguo kwenye matango itakuwa 3-5 kg. Hivyo, short tango chakula (kitaalam kuthibitisha hili) ni madhubuti mno, ingawa wengi fimbo yake ngumu. Kama kukabiliana na hisia ya njaa wewe hawana uwezo, ni thamani ya kujaribu chaguo tofauti, chini rigid. chakula huu - tango, pamoja na moja iliyopita, yaani matango ndani yake kuchukua nafasi muhimu. Hata hivyo, ni muda mrefu zaidi na kidogo "njaa", kama inaruhusu na vyanzo mbalimbali mlo kwa gharama ya bidhaa nyingine: matunda na mboga, samaki konda na nyama kuchemsha, steamed mchele na mkate Rye. mwisho inaweza tu kula kavu na kwa kiasi kidogo.

Daily menu na ukiacha lahaja tango chakula ni kama ifuatavyo: tango mbili na kipande cha kavu Rye mkate kuliwa kwa kifungua kinywa, na nje - kabla ya kwenda kitandani. Chakula cha mchana: tango moja na siku moja - gramu 100 ya nyama kupikwa au samaki, au kiasi hicho cha mchele. Wakati wa chakula cha mchana unaweza kula matunda kitamu wa idadi ndogo ya - kwa mfano, apple, kiwi au rangi ya machungwa. Kumbuka: Zabibu na ndizi kama sehemu ya chakula hii hairuhusiwi. Wakati wa chakula cha jioni, unahitaji kula tango au tango na nyanya saladi. Kama kuongeza mafuta inaruhusiwa tu kutumia maji ya limao au mafuta ya mboga - hakuna mayonnaise! Chakula lazima kuongeza baadhi ya chumvi.

faida ya mlo huu ni dhahiri kizunguzungu na udhaifu, ambayo kulalamika ya wale kuweka mono-mlo wa tango, wakati ni kivitendo haipo. Ili kufikia athari inayoonekana, fimbo yake unahitaji kuwa ndani ya siku 7-10. Hata hivyo, kwa wengi ni vyema kama chakula tango. Ukaguzi kusema kwamba ni rahisi ya kutosha kuchunguza: hisia ya njaa wakati huo huo ni karibu haipo. Kupungua uzito katika kesi hii itakuwa juu ya kilo 7.

Kama inavyoonekana, chakula wowote - tango (kitaalam kueleza kama kabisa "njaa"), tango na saladi au mlo mwanga kwa kuingiza idadi kubwa ya orodha matango, kusaidia kupoteza kilo chache na excrete maji ya ziada. Ya chaguzi tatu ilivyoelezwa hapo juu, mtu anaweza kuchagua moja ambayo suti yake zaidi. hatua muhimu: kama mmoja kati yao unapaswa kunywa kila siku walau lita mbili za maji.