Vitamini kwa matone jicho

Inasikitisha, lakini zaidi na zaidi na zaidi ya binadamu inakabiliwa na magonjwa yanayosababishwa na maendeleo ya sayansi na teknolojia. Si zimeachwa hatima mbaya na "kioo cha roho" yetu - jicho. Masaa ya kazi kwenye kompyuta bila kufuata sheria zote za kazi na kupumzika, kiti cha mitandao ya jamii, mwanga mzigo na dhiki, na mambo mengine kama hayo kuchangia si tu kwa asili jicho uchovu, lakini pia kwa ugonjwa wao na kukosa kuona. Kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya hali hizi ophthalmologists kupendekeza kutumia vitamini kwa matone ya macho, vidonge, na kula chakula, athari chanya katika kazi ya kuona na mamlaka ya mtu. Kufuata masharti ya kazi na wengine - ni jambo la kweli, vinginevyo hawawezi kukabiliana vitamini yoyote, kwa sababu mbinu ya kutatua matatizo yoyote lazima kuwa kina.

Jaribu kufikiri ambayo ni vitamini bora kwa macho, kwa nani na wakati wao ni inahitajika. Lakini usisahau kuwa ushauri sahihi zaidi kwa ajili yenu inaweza kutoa tu mtaalam anayejua sifa za hali yako ya kimwili.

Kwanza kabisa, vitamini kwa jicho matone au katika aina nyingine muhimu kwa ajili ya watu wale ambao maono inakabiliwa mzigo mkubwa. Kwa mfano, hii ni wanafunzi wa shule ya sekondari, wawakilishi wa taaluma, kuu kazi muda ambayo ni kutumbuiza katika kufuatilia kompyuta, kufanya kazi na maelezo kidogo na wengine. Katika chanzo kingine cha vitamini na uhitaji na wale ambao tayari wanakabiliwa na mbali sightedness au karibu sightedness, lakini anataka kuzuia maendeleo yao zaidi. Vitamini kwa matone jicho ni muhimu kwa watu zaidi ya miaka 40 kwa lengo la kuimarisha mishipa chombo ya maono.

Kutumia virutubisho maalum vitamini muhimu kwa ajili ya wote ambao wanakabiliwa na veins varicose, kwa sababu tabia ya thrombus malezi inahusisha tishio kwa retina. Kuna hatari katika eneo hili, na kwa wagonjwa na ugonjwa wa kisukari, ambayo pia inaonyesha vitamini kwa jicho matone au vidonge. Usimamizi wakati matone ya vitamini inaweza kupunguza kasi ya kuanza kwa maendeleo ya mtoto wa jicho na glakoma, na pia athari chanya katika mchakato wa uponyaji rahisi.

Sasa kuzingatia vitamini maalum. Kama inajulikana, vitamini muhimu zaidi kwa ajili ya macho - Vitamin A. Kuwa yeye ni sehemu ya rangi ya kuona kwamba anarudi mwanga kuanguka kwenye retina katika impulses ujasiri. upungufu wake husababisha hasara ya kutoona vizuri katika giza na kupungua kinga, kusababisha kuonekana kiwambo na styes. Vitamin E ni muhimu sana kwa ajili ya kutokuona mbali, kwa sababu hupunguza hatari ya retina kikosi. Vitamin D pia zinahitajika katika ugonjwa huu. Inasaidia ngozi ya kalsiamu, muhimu katika mchakato wa contraction misuli. Vitamini C husaidia kuimarisha kuta za mishipa ya damu ya macho, inaboresha damu kati yake na chombo ya maono na kupunguza ocular misuli voltage, na hivyo mno macho asiyechoka. Vitamini B pia ni muhimu kwa ajili ya macho. Kutolewa kwa wingi wa kutosha ili kuzuia maendeleo ya magonjwa kama na hali kama vile glakoma, myopia na hyperopia, kuvimba, na uchovu. Hata hivyo, mbali na vitamini hizi maalumu, kuna aina mbili, hupatikana katika uchunguzi wa hivi karibuni, ambayo inaweza vizuri kushindana kwa jina la "vitamini bora kwa macho" - ni lutein na zeaksanatin.

Asili chanzo cha vitamini kwa macho mboga, hasa ya kijani matunda majani na mboga machungwa, Blueberry, mweusi currant, ilipanda hip, yai pingu, ini, maziwa na mengine juu ya daraja la aina ya chakula -. Ni sharti ya macho na afya. Lakini usisahau kwamba kuna vitamini maalum kwa matone jicho na aina nyingine ambayo inaweza kwa kiasi kikubwa kuboresha hali ya mwili na mwili kwa ujumla. Miongoni mwa bidhaa maarufu - ". Taufon", "Kvinaks", "Katahrom", "Ifiral", "Oftagel", "Sante FX NEO", nk haki ya kuchagua itasaidia kufanya waliohitimu baada ya ukaguzi kamili.

Kuwa na afya!