Amazing kiwi - matunda, vitamini

Si muda mrefu uliopita, watumiaji wa Urusi ni mtaalamu kiwi, lakini matunda hii haraka kupata umaarufu. Hii ni kwa kiasi kikubwa kutokana na ladha yake maridadi, ni kitu ya msalaba kati jordgubbar na gooseberries, pamoja na mali muhimu mwenye matunda haya.

Pretty kijana umri kiwi - matunda badala ya kawaida, inayotokana na mimea ya mapambo kwa sababu ya kuzaliana sayansi. Kuenea ni tu katikati ya karne ya 20, kama ambavyo imekuwa karibu wote sifa kwa ajili ya kuuza mafanikio anaweza uongo kwa muda mrefu, kwa mafanikio hubeba usafiri na si fastidious sana katika huduma katika kukua.

Kuamua upevu wa kiwi haja ya flatten kidogo kidole. muafaka matunda itakuwa laini, lakini si sana (kiasi pia laini - tayari komaa matunda). Katika hali hii, kama matunda si muafaka, inaweza kuweka kwenye kwa muda juu ya uso usawa, na ni hatua kwa hatua fika hali ya taka. Duka la iliyoiva kiwi (matunda si kuharibiwa kwa muda mrefu) wanaweza kuwa na muda wa wiki chache katika jokofu.

Kwa mujibu wa maudhui ya vitamini C kiwis katika nafasi ya kwanza. Hii ina maana kwamba katika vuli na spring, wakati mwili ni zaidi wanahusika na magonjwa, ni muhimu si kwa kusahau kuhusu matunda haya, kama mbili tu ukubwa wa kati ya matunda ina kiwango cha kila siku ya vitamini kwa watu wazima. Pia hapa ni dutu kwamba kuruhusu chumvi pato kutoka katika mwili, kuboresha digestion na ataungana mafuta.

uwepo katika kiwi vitamini E, ambayo ina tabia antioxidant, na kufanya hii matunda na manufaa kwa kuongeza muda wa ujana ngozi na nywele na afya na misumari. maudhui ya vitamini B6 na B9 katika bidhaa moja ni rarity, hivyo kiwi, ambao wao ni zilizomo, kipekee katika aina yake. Ni muhimu kufahamu kwamba vitamini B ni muhimu hasa kwa wanawake wajawazito.

Kiwi matunda huliwa zaidi mbichi. Hata hivyo, kuna maelekezo mengi kwa matunda hii, kuanzia kupika nyama kwa desserts.

Kwa mfano, saladi ya matunda na kiwi kama watu wazima, watoto na hata wageni waliokuja bila kutarajia. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua kiwi, mapera, machungwa na matunda mengine ambayo ni katika jokofu. Vipande kiwi vipande iliyobaki vipande matunda, lazima kuchanganya pamoja, kujaza na malai (unaweza mbadala sour cream) na kuongeza sukari na ladha. saladi hii ya awali tu lakini pia colorfully kupamba meza, na ina idadi kubwa isiyo ya kawaida ya madini. sahani hii itakuwa muhimu sana kwa ajili ya meza ya watoto likizo.

Mwingine dessert, ambayo unaweza kutumia matunda hii - keki na kiwi na ndizi. Katika maandalizi ya sahani hii unaweza majaribio na unga na cream. Lakini lazima kujua kwamba chaguo bora itakuwa mchanganyiko wa matunda haya na protini cream na sifongo keki.

Lazima niseme kwamba pamoja na salads matunda na Desserts, matunda kiwi inaweza kutumika katika sahani ya nyama na salads na mayonnaise. Hii kutoa sahani zest na ladha ya kawaida. Wakati kuhifadhi matunda anakuwa mengi ya vitamini, tofauti na wengine wengi kwamba kupunguza sifa zake muhimu katika utunzaji wa karibu nusu.

Hivyo, maudhui ya kipekee ya madini inafanya kiwi moja ya muhimu sana ya matunda kigeni. Na wakati wa kufikiria kuwa muda wa kukomaa hutokea katika vuli, wakati matunda ya kawaida mzima katika Urusi, hatua kwa hatua kutoweka kutoka rafu, kiwi inaweza tu kuwa muhimu kwa ajili ya kufanya ukosefu wa vitamini katika majira ya baridi na spring. Kama sisi kuongeza ladha hii isiyo ya kawaida lakini mazuri, basi tunaweza kuelewa ni kwa nini yeye ni maarufu.