Ambaye na wakati wa kula ndizi? Faida na madhara ya bidhaa

Ni zinageuka kuwa ndizi si tu tamu, nini sisi kutumika kuona yao katika soko la ndani. Kuna kura ya aina na aina. Baadhi ndizi inaweza kuliwa mbichi, wakati wengine wanahitaji lazima joto matibabu. Katika nchi ambapo wao ni mzima kwa kiwango kibiashara katika chakula si matunda tu, lakini pia majani, na wakati mwingine peel. uchumi wa nchi unategemea mavuno ya kupanda. Kimsingi sisi ni kuzungumza juu ya nchi karibu na ikweta, kutoka ambayo mauzo ndizi. matumizi yao ni undeniable, lakini, kwa bahati mbaya, wakati mwingine kidogo chumvi. Kama ilivyo kwa kila bidhaa katika ndizi sio tu muhimu mali, lakini pia contraindications fulani kwa matumizi. Kwa hiyo, kabla ya kula yao kwa wingi, ili kujua vizuri kuhusu uwezekano wa matokeo.

faida ya ndizi kwa ajili ya watoto

Matunda haya ni vitamini na madini. Kuna sasa potasiamu, magnesiamu, chuma na baadhi ya mambo mengine. Kila kitu kingine, ndizi bora sana na vyenye vitamini A, E na B (karibu katika nguvu kamili). Lakini maoni kuwa matunda hayo ni rahisi na manufaa kwa mfumo wa mmeng'enyo - ni sahihi. Kwa kweli, bidhaa hii ni kikubwa mno-calorie na vigumu Digest utumbo. yake nzuri kwa tumbo ni unquestionable, lakini vyombo vingine haiwezi kukabiliana na idadi kubwa ya ndizi.

Watoto mara nyingi kupendekeza matunda kuanzia umri mdogo (hadi vyakula kwanza nyongeza). Lakini, kulingana na baadhi ya nutritionists na madaktari wa watoto, si salama kwa ndizi mwili wa mtoto. faida ya matumizi yao, bila shaka, kuna, lakini ni bora si kupata wazazi wanaohusika na pamoja nao katika mlo kwa wingi madhubuti mdogo.

Kama kwa watu wazima, yeye, bila shaka, itakuwa rahisi kufungua matunda haya. Lakini kwa sababu ya maudhui ya juu kiasi cha ndizi wanga lazima mdogo katika matumizi ya watu wenye magonjwa ya kongosho, hasa ugonjwa wa kisukari. Licha ya ukweli kwamba matunda hii ni kabisa matajiri na high-calorie (huenda ina kalori juu ya 140), kuna ndizi chakula kukuza kupoteza uzito. Hata hivyo, wataalam kupendekeza kutumia matunda ya nguvu pamoja na vyakula vyenye protini (hii inaweza kuwa konda nyama au maziwa), na, tena, kwa kiasi kidogo.

Wakati wa msimu wa (km vuli) unyogovu unaweza jipeni moyo ndizi. Matumizi ya matunda katika suala hili mara kwa mara kupimwa na kuthibitika empirically - zina antidepressants asili. Nao kusaidia kuongeza idadi ya seli nyekundu za damu, ambayo ni muhimu sana katika kesi ya upungufu wa damu.

faida ya ndizi kwa wanariadha

Watu ambao ni mara kwa mara inakabiliwa na matatizo ya kimwili, janga haja ya kujaza hifadhi ya potassium, chuma na vitamini. Bila shaka, ni inaweza kufanyika kwa kutumia vitamini mbalimbali synthetic na virutubisho lishe, lakini katika aina, madini yoyote kufyonzwa bora na kuleta faida zaidi.

Moja ya vyanzo vya nishati kwa wanariadha na watu wengine na kusababisha maisha ya kazi, ni ndizi tu. Ina karibu zote muhimu vitamini, madini na wanga kutokana na wao ni chanzo bora ya nishati.

Hiyo ni ladha, lishe, na muhimu zaidi ndizi zinapatikana kwa raia. matumizi yao, bila shaka, kubwa, lakini bado mindlessly kula kwa kiasi ukomo matunda ni ya thamani yake. Hii ni kweli hasa kwa watu na digestion dhaifu na watoto.