B8 - dawa vitamini na si tu: matumizi, dalili kwa kiingilio, ukaguzi wa dawa

Vitamini B ni kawaida juu ya midomo ya kila mtu. Neurologists hivi huagizwa seti ya B6, B12 na osteochondrosis na magonjwa mbalimbali ya mfumo wa neva. Lakini unajua nini V8? Vitamin, komplettera baadhi ya vitu muhimu zaidi kwa mwili wa binadamu, ilifunguliwa mwaka 1848. Watu wachache wanajua, lakini sasa kwamba ni sehemu ya karibu vipozo wote na kulala dawa. Shukrani kwake, watu kusahau nini usingizi.

maelezo ya jumla

Kama kisayansi inayoitwa B8? vitamini Hii inajulikana kama inositol. Hii ni kweli Dutu vitamini-kama, ambayo inalenga hasa katika machozi na muhimu zaidi - seli - neva. Dutu inaingia mwili wetu kwa njia ya glucose, na baada ya hapo ni synthesized kutoka kwa bidhaa ya mwisho. Hiyo ni, mwili ni uwezo wa kuzalisha yenyewe B8. Vitamin hivyo ina idadi ya mali muhimu na ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya mwili. Hata hivyo, hii haina yanatofautiana haja ya uandikishaji wa nyenzo hii pamoja na chakula.

Wanasayansi wamefanya majaribio ambayo wanyama majaribio walikuwa kunyimwa za V8 sourced. Vitamin kuzuiwa na artificially. Hivyo kulikuwa na kukoma kwa ukuaji na maendeleo, pamoja na kupoteza nywele kazi hadi upara. Wakati kurejesha mlo wa dalili hizi kabisa gone. Kwa muda mrefu kudumisha chakula, ila ukosefu wa nywele, kulikuwa na misukosuko mbalimbali, kiungo mkazo, na hasara kamili ya kuona.

Dalili za ukosefu wa izonitola

Power katika ulimwengu wa kisasa ni kuwa zaidi chache ... Je kushangazwa? Hakuna! Mara nyingi, bidhaa, ladha na pia wenye harufu, kufanya na kitu chochote zaidi ya mafuta na wanga. Hata hivyo, tatizo ni kutatuliwa, kwa sababu leo kuna vidonge vitamini B8. Wakati siku ya watu wazima kutosha 1 g ya dutu hii, upeo si defined. Kikamilifu assimilated, yeye na watu wengine wa familia hii.

Kama kuna upungufu wa izonitola aliona kukosa usingizi na kuwashwa nyingi, watu kuanza wanakabiliwa na kuvimbiwa mara kwa mara. Alopecia na magonjwa ya ngozi, kudumaa kwa watoto - yote ambayo inaweza kuwa ishara angavu ya ukosefu wa kipengele hiki. Katika kesi hii, unaweza kusaidia B8 vitamini vidonge. Kwa njia, hivi karibuni, wanasayansi kuwa alifanya ugunduzi sensational: ukosefu wa vitamini hii inaweza kufanya bure kundi zima B, ambayo huja katika mwili wetu na chakula.

Kwa inaweza kuwa ukosefu wa vitamini hii? vyanzo bidhaa izonitola mezani yetu ni kawaida ya kutosha, lakini pombe, caffeine na nikotini inaweza kuiharibu katika mwili wa binadamu, hivyo inashauriwa kufuatilia afya zao na si vibaya vitu hivi.

vyanzo ya kila siku

Kwa kweli, kupata vyakula vyenye vitamini kabla yetu, si vigumu. Awali ilikuwa kuchukuliwa chanzo cha ini na hamira. Baada ya kipengele hili hupatikana katika matunda na matunda, nyama na bidhaa za maziwa. Hiyo ni, kufuata kanuni za lishe na afya, unaweza kwa urahisi kupata mambo yote muhimu. kiasi kubwa ya kutosha ya vitamini B8 zilizomo katika aina mbalimbali za nafaka. Lentils, mchele bran, ngano kadhalika, oatmeal na shayiri groats, mbaazi, karanga kuchoma - vyanzo vyote bora wa inositol. Usisahau kuhusu matunda jamii ya machungwa kama vile balungi na machungwa.

athari muhimu

Nini anatoa mwili Vitamin B8 katika vidonge? Maelekezo anasema kuwa, kudumisha kiasi ya kawaida ya kipengele hiki itawezesha maambukizi ya kawaida ya impulses ujasiri. Kama inositoli kutosha, na afya bora ya ini lako na ngozi, na nywele. Lakini si kwamba wote. B8 kukuza kuvunjwa kwa cholesterol katika ukuta wa mishipa na anaokoa kutoka brittleness. Ilikuwa kumshukuru huyo zinazotolewa motor shughuli ya tumbo na matumbo. Yeye ina athari kutuliza mfumo wa neva, na kwa hiyo katika mwili mzima.

magonjwa inositoli ina athari ya manufaa sana juu viungo vya ndani. Kwa mfano, unazuia maendeleo ya uvimbe malignant. Bila shaka, hii si tiba kwa makosa yote, lakini chakula kamili na vitamini ni uwezo wa kulinda dhidi ya magonjwa mengi kwa kuwapa nguvu na nishati, kusaidia mfumo wa kinga katika kipindi kigumu zaidi.

madawa kwa sasa

Vitamin complexes ambayo yana mchanganyiko tofauti ya vitamini B, leo mengi, lakini si katika kila utungaji ni sasa Q8. Basi leo tutajaribu kukusanya taarifa tu kuhusu complexes, ikiwa ni pamoja na kipengele muhimu. Muhimu kati ya virutubisho malazi (kawaida viwandani katika Marekani), unaweza kupata vidonge B8 vitamini. majina inaweza kuwa tofauti, lakini mara nyingi zaidi inaonekana kwenye ufungaji "Biotin" au "Biotin +". gharama inategemea utungaji na pia inatofautiana sana, lakini kila ni 1-2 elfu. rubles. Bidhaa mbalimbali kutumia majina mengine, kuonyesha lengo la vitamini B8. Kwa mfano, "nywele afya na misumari" na kadhalika. Katika hali hii, makini na muundo wa madawa ya kulevya.

"Medobiotin" kufanywa katika Ujerumani

Nyeupe vidonge biconvex, ambayo ni zinazozalishwa na kampuni maalumu. kazi Dutu - biotin. Sisi kwa ufupi kukuambia kuhusu mali za dawa. Kufyonzwa bure biotin kuanza katika utumbo wa juu kidogo. Kuna dutu molekuli hupenya ukuta wa utumbo salama. Kwa kweli, biotin ni maji mumunyifu vitamini kundi B. Ni kipengele muhimu kwa ajili ya ukuaji wa seli na maendeleo. Ni mtumishi kama msafirishaji wa oksijeni na dioksidi kaboni, pamoja na Enzymes. Aidha, ni ina jukumu muhimu katika mafuta na protini kimetaboliki, cleavage ya liusini. Kuagiza dawa kwa ajili ya watu wazima na watoto zaidi ya miaka 12. Chukua kwa 1 kibao kwa siku, ambayo ni, mtu anapata 2.5 mg wa dutu kazi. Kuongeza athari, unaweza kuchukua vidonge 2 kwa siku. Kunywa inaweza kuwa kwa muda mrefu, hata hivyo, bila shaka lazima kufanywa na daktari wako. gharama ya madawa ya kulevya ni ya chini, juu ya 300 rubles. Katika soko la Urusi "Medobiotin" si kawaida sana, hivyo maoni kuhusu hilo kidogo, lakini inaweza kuamuru kupitia maduka ya dawa Internet.

«B-50»

Tunaendelea kuzingatia vidonge B8 vitamini. Majina ya madawa ya kulevya si aina kuu, kama wao wote kutafakari kiini cha muundo, ambayo ni kuhusu sawa. Bidhaa hii ni familiar sana kwa watumiaji Marekani na Umoja wa Ulaya. Hapa ni tajiri tata ya vitamini ya kundi B, ambayo ni ya sasa kwa kuongeza izonitola na wawakilishi wengine wote wa darasa hili, pamoja na viungo mitishamba ili kuongeza athari kwa ujumla. kibao One inashughulikia mwili haja vitamini zote za kundi hili, na wote pamoja kufyonzwa bora zaidi. Dalili kwa ajili ya kupokea dawa hizi ni magonjwa ya utumbo na mfumo mkuu wa neva, ngozi, nywele, kucha na viungo wa maono. Kuangalia kitaalam, hii ni moja ya vyanzo maarufu zaidi ya Q8, ambayo inatoa matokeo bora.

"B-tata"

Mwingine bidhaa zenye vitamini B8 (vidonge). Picha inaonyesha sisi jar hermetically muhuri, kutoka hapa katika kichwa kidogo cha uandishi. Dawa hii ni viwandani na kampuni ya Marekani Royal Bodycare. Waliweza kujenga awali na uwiano muundo na teknolojia ya kipekee kwa uzalishaji wa vidonge B. Kama sehemu ya dawa hii si tu vitamini, lakini pia viungo mitishamba ambayo athari kuchochea juu kimetaboliki.

Hebu kuangalia bidhaa hii kidogo zaidi. maandalizi ni pamoja acerola berries, kabichi, alfalfa, goldenseal, kelp, papai na parsley, rosehips na mchele bran, shayiri fiber, watercress na ngano bran. utungaji huo hutoa ngozi bora wa vitamini B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. tata itakuwa na manufaa kwa mtu yeyote ambaye inaongoza maisha ya kazi. Hii ni njia ya ufanisi kwa ajili ya kuzuia magonjwa ya neva, moyo na mishipa na mfumo wa endokrini. Inaweza kutumika kuongeza nguvu na uvumilivu. Tata hii kikamilifu kujizoesha stress kisaikolojia kimwili, inaboresha kimetaboliki ya tishu neva, ina antioxidant asili ambayo inalinda dhidi ya itikadi kali ya bure.

kwa kifupi

Kwa hivyo, ikiwa kwa sababu fulani huwezi kupata kiasi haki ya izonitola na chakula, unaweza kununua B8 vidonge vitamini. Maelezo ya jumla iliyotolewa katika makala hii itasaidia kufanya uchaguzi sahihi. Ndiyo, mbalimbali si kubwa sana, lakini kama wanasema, kuliko tajiri ... Kwa bahati mbaya, bei ya zaidi ya mifumo hii ni kikubwa mno. Hata hivyo, kama daktari inapendekeza vitamini B8, tafadhali rejea kwanza na mtaalamu wa vyakula na Naturopaths. Karibu nasi kiasi kubwa ya vyanzo vya asili ya kipengele hii, ambayo itawawezesha kuweka vijana, uzuri na afya kwa miaka mingi. vidonge uandikishaji B8 haki ikitokea kwamba matatizo fulani katika metaboli ilisababisha haiwezekani ya assimilation ya chakula ya kawaida, au kama inavyotakiwa na hasa wa tiba, ambayo ni kwa mujibu wa daktari. Licha ya ukweli kwamba vitamini ni muhimu sana, ni haifai kwa matumizi uncontrollably. Wao wenyewe wao haipaswi kuliwa wakati wote, kwa namna yoyote, ndani ya mfumo wa muda mrefu shaka.