Bodybuilding virutubisho: "Puree protini"

Kisasa bodybuilding unaweza kuelezwa kama mfumo wa mazoezi uangalifu na kina maandalizi ya chakula. Kuhusu suala la amani, wanariadha kula vya juu vya protini chakula, wakati si kusahau kula wanga. Katika dunia ambapo kila dakika makosa, ni vigumu kudumisha kiwango taka ya kupatikana tena kwa protini mwili na wanga: kazi, usafiri, usafiri na kadhalika. uvunjaji chakula wakati mwingine mbaya zaidi kuliko Workout amekosa. Kisasa Bodybuilding kwa muda mrefu inayojulikana sifa chanya ya virutubisho michezo. Kwa msaada wao, unaweza kwa urahisi kuandaa bidhaa maalum katika mfumo wa ugavi. Lakini virutubisho Huwezi kubadilisha mlo kamili, hawana haja ya kuweka mkazo hasa juu ya matumizi ya yao, kwa sababu kulikuwa na wanariadha wengi na matokeo yao yote kuwa kupatikana bila livsmedelstillsatser katika Ugiriki ya kale. Na hata, hii michezo lishe za inaruhusu kidogo kwa kasi na kufikia matokeo ya taka. Kwa kifupi, ni rahisi kidogo mjenzi maisha ngumu, lakini hakuna zaidi.

matumizi ya virutubisho michezo

Hadi sasa, mahitaji makubwa ya protini na uzito gainer, hasa kampuni "Pure protini". Hizi virutubisho malazi kwa chanya kuu kumiliki mali bora. Kwanza, ni rahisi sana ya kujiandaa - kama kitu cha kuongeza maziwa au maji. Pili, vitu ambayo hupatikana katika virutubisho haya ni katika fomu rahisi ambayo inawezesha ngozi zao haraka. Tatu, kwa kuzingatia kauli mbili za awali, mwanamichezo itakuwa na uwezo wa haraka karibu protini-carbohydrate dirisha na kupanga unga wakati wowote.

aina ya protini

virutubisho protini si tu viwanda makampuni, lakini pia maoni. Miongoni mwa wote kawaida ni gainer na protini. "Puree protini" - kuongeza ambayo mengi ya protini, lakini chini sana katika wanga. Kuna baadhi ya aina ya protini kama whey, yai, kasini, mboga, nyama na samaki. Wakati whey hii imegawanywa katika whey makini, whey protini kutenga na whey hydrolysate. mimea imegawanywa katika soya, pea na katani protini. Wao ni yaliyotolewa na makampuni mbalimbali, na kwa hiyo, hata ya aina tofauti ya misombo inaweza kupatikana katika soko (kwa universalization ya hatua juu ya mwili wa mwanamichezo na kuboresha hali yake ya kimwili).

aina gainers

Gainer, kinyume chake, ina mengi ya wanga na protini kidogo. Inashauriwa kunywa kwa Kompyuta au watu walio na ukosefu wa molekuli. Hii virutubisho michezo iliyoundwa kwa ajili ya misuli ajira na energization ya viumbe. Hii inaweza kuongeza asilimia ya mafuta mwilini. Kwa hiyo, haifai kwa watu wanaosumbuliwa na fetma au overweight. Kwa njia, pamoja na protini, imegawanywa katika madarasa. All high carbohydrate mchanganyiko kutofautiana kulingana na asilimia ya protini na wanga (high-protini na chini protini geynery). Pia, aina hii ya virutubisho michezo hutofautiana kulingana na aina ya wanga ambayo zilizomo. Kula wanga "polepole" hatua, yaani, wao ni mwilini kwa urefu wa muda wa muda, na wanga ni "haraka" Hatua ya kutoa format nishati kulipuka.

kampuni "Pure protini"

kampuni ya Urusi kwa miaka mitano iliyopita imekuwa viwanda virutubisho michezo. Katika uzalishaji wa uvumbuzi kutumika na mafanikio katika uwanja wa teknolojia ya juu ya kuzalisha juu protini ubora na gainers. Manufacturer "Puree protini" tillverkar bidhaa kulingana na malighafi, ambayo inatoa Ujerumani na wengine nchi za EU. kampuni ya maabara ni kujaribu kuzalisha viungio, ambao wote ni muhimu kwa wanariadha na wanariadha virutubisho, madini na vitamini. Ili kukidhi mahitaji ya viwango si tu ya kimataifa lakini pia wanariadha, kampuni inashirikiana na wanariadha maalumu katika Urusi na CIS nchi.

tabia za protini na gainers

Kwa mujibu wa katiba yake na kasi ya kimetaboliki, watu ni kugawanywa katika aina 3: Ectomorphs (haraka kimetaboliki, konda takwimu, asilimia ya chini ya mafuta ya mwili), endomorphs (polepole kimetaboliki, physique bora asilimia kubwa ya mafuta ya mwili) na mesomorphs (wastani physique na kimetaboliki ). Kama endomorphs huongeza uzito haraka na kwa kuwa hawana matatizo, basi Ectomorphs na shida hii. Kwanza wa watu wote katika hii aina ya mwili haja ya kuzingatia wanga. ufumbuzi halisi wa tatizo inakuwa "Puree protini" uzito gainer. Gainer na "polepole" wanga mzuri kwa ajili ya matumizi kabla ya zoezi. Hivyo, itakuwa mafuta ya mwili mahitaji ya nishati na si kusababisha mkusanyiko wa mafuta. Squirrels "Puree protini", kinyume na gainer, hayana nia ya kutoa nishati, pamoja na kwamba athari hii ni. Kazi yao kuu - ni ya kushiriki katika ujenzi wa misuli na anabolism.

"Puree protini": mapitio

Baada ya kuchambua vikao online wakfu kwa michezo na bodybuilding, inawezekana kuhitimisha kwamba wanariadha ni furaha na bidhaa ya bidhaa hii. Viungio uchaguzi mpana wa ladha, kila mtu anaweza kuchagua yao juu ya nafsi sportpit. Tofauti ufungaji blends inawafanya vizuri kwa usafiri (kwa mfano katika ukumbi) na kuhifadhi, kama sisi kuzingatia maoni. "Pure protini" Creatine na mchanganyiko wa protini kwa urahisi kufutwa katika maji, juisi au maziwa. Haina fomu mafungu ambayo lazima kugawanywa blender au njia nyingine. Pia, bidhaa ya bidhaa hii kikamilifu kufyonzwa na mwili bila utumbo matatizo ya njia ya utendaji. Pia kuna kuweka bora ya wingi katika wanariadha.