Bora dawa chakula - chakula sahihi!

Kuwa nzuri takwimu ndogo ndoto ya kila mwanamke. Hata hivyo, kuzingatia chakula na mazoezi itahitaji juhudi kubwa na kazi mwenyewe. Kwa hiyo, wengi upande wa njia rahisi ya kupoteza uzito, yaani, kwa vidonge. Hebu kuona nini dawa chakula bora, na nini athari wao kuwa juu ya mwili wa binadamu.

Baadhi ya zaidi "madhara" - ni "Xenical". athari za vidonge hivi kutenda kwa kuzuia seli za mafuta, ambayo ni badala kufyonzwa na mwili, tu nje ya hiyo ni kuonyeshwa. Hakuna contraindications, lakini wengi kulalamika kuhusu matatizo ya tumbo na matumbo.

Lakini wengine kinachojulikana "bora" dawa chakula, kama vile, kwa mfano, "Meridia", "Lida", "Lindaksa" "Sibutramine" - ni orodha kutokuwa na mwisho ya contraindications na madhara. Ndiyo, labda hupoteza uzito - baadhi kasi, baadhi polepole. Lakini kama kwa sababu ya athari mapambo hafifu kupata matatizo mbalimbali ya afya? Kwa sababu madhara ya vidonge kama hiyo ni usingizi, udhaifu, kizunguzungu, figo na ini, matatizo ya akili na mishtuko ya moyo, kichefuchefu na huzuni, kuoza kwa meno, woga ... Orodha hii inaweza kuwa na ukomo. Bila kutaja ukweli kwamba orodha ya contraindications vidonge hivi hivyo kubwa kwamba itakuwa wakati kabla ya kujiunga yao kupita kina ya uchunguzi wa mwili.

Hivyo kama au kukubali haya "bora" chakula dawa? Kupata fedha, kuzitumia kwenye dawa hizi, na kwa matokeo ya kupoteza uzito (na mara nyingi badala) husababisha uharibifu mkubwa kwa afya zao? Kila mtu anaamua mwenyewe.

Lakini muhimu zaidi ili tu kurekebisha mtazamo wao wa chakula. Kulingana na nutritionists, bora dawa chakula - chakula sahihi! Huna haja ya njaa mwenyewe, hakuna haja ya mara kwa mara kukaa juu zaidi na zaidi mlo mpya. Wewe tu haja ya kuelewa na kuzingatia kwamba chakula mtu anahitaji tu kuzalisha nishati kwa maisha. Ndiyo, kila mtu anapenda kula ladha. Lakini hii haina maana kwamba chakula lazima ladha idadi isiyo na kikomo. Ili kuwa na furaha, kula kipande cha chocolate, si tiles wote, kipande nyembamba ya jibini kutosha, na si stogrammovy kipande.

mara nyingi sana mtu anakula hana sababu ni njaa (ambayo ni tu halali sababu ya chakula), lakini kwa sababu alikuwa kuchoka, alikuwa neva, au kinyume chake - ni huzuni. Aina ya chapukia sahani au harufu ladha kutoka jikoni au karibu kahawa, mpango TV, unga mzuri katika kampeni - wote huu mara nyingi hupelekea ukweli kwamba watu kula bila kuwa kweli njaa. Na wale kalori ziada kwa mafanikio makubwa zilizoingia katika tishu mafuta ya mwili.

Kurekebisha yao tabia ya kula, mwenye kuona na kubadilisha baadhi ya picha zako tabia, hivyo unaweza kikubwa kupunguza the kiasi na caloric maudhui ya wao mlo kwamba mapenzi kuondoka kilo. Bila shaka, si kwa haraka kama tungependa, na kama ahadi na wazalishaji kuwa hata bora chakula dawa. Lakini dampo haraka ya uzito pia ni matatizo ya mwili na ni hatari kwa afya. Hivyo kuchukua muda wa kwenda lengo taratibu lakini kwa hakika, kwa uhusiano mpya na chakula imekuwa mtindo wa maisha, si tukio.

Kama kwa the dawa, basi kwa ufanisi the bora dawa chakula - ni ya vitamini. Wao kusaidia kazi zote za mwili ili kufanya kazi, kurejesha kimetaboliki, ambayo inaweza kupunguza kasi ya na umri, mwili ni kujazwa na nishati.

Hivyo, haraka na madhara na kupoteza uzito afya njia haipo. Elimu Tu sahihi tabia za malazi, nyongeza ya kusababisha mlo wa vitamini zote muhimu na madini kwamba uzito itakuwa ya kawaida, na takwimu katika kioo itakuwa ya kumpendeza jicho.