Burgers Meatless alifanya kutoka kabichi, beet na viazi

Nyingi sasa wanafunga. Ina hata kuwa katika baadhi ya njia pumbao mtindo. Lakini kuna watu ambao kufanya hivyo nje ya sababu imani, na kuna wale ambao wanataka tu kujikwamua kilo ya ziada. Katika hali yoyote, mbinu za baada - hii sio sababu ya kuweka mwenyewe kwenye mgomo njaa. Kuna mengi ya sahani kwamba ni kuruhusiwa kutumia katika kipindi hiki, ni kitamu, kutosheleza na lishe. Kwa mfano, meatless burgers alifanya kutoka kabichi unaweza tafadhali hata wale ambao ni kutumika kwa kula mengi ya nyama. Wao ni tayari sana tu, na matokeo yake ni zaidi ya nzuri.

Kwa meatless burgers alifanya kutoka kabichi na furaha kubwa, unahitaji kufuata maelekezo yaliyoainishwa katika mapishi. Unahitaji kilo ya kabichi, kikombe cha unga, karafuu mbili za vitunguu, rundo la bizari, makombo ya chakula, chumvi, pilipili, mafuta ya mboga.

Hivyo kupika meatless burgers alifanya kutoka kabichi, ni lazima kutibiwa. Kata shina na majani ya juu stale, kama lipo. Kisha kuleta kwa maji jipu katika sufuria, chumvi na kuweka kabichi, wewe uso itakuwa kukatwa katika vipande 4. Jipu mboga takribani dakika 10. Kisha, lazima kutupa kabichi katika Colander, vipande vipande vidogo na kisha katakata. Sasa, vitunguu wavu, vitunguu kupita katika vyombo vya habari. Dill osha na laini Night. Hii yote ni muhimu kwa kuchanganya na kabichi. mchanganyiko wa chumvi, pilipili. Kisha unapaswa kuongeza unga na changanya tena. Sasa kuanza fomu meatless burgers alifanya kutoka kabichi. Wanahitaji unaendelea katika breadcrumbs na kutuma sufuria katika mafuta ya moto. Kaanga yao hadi rangi ya dhahabu juu ya pande zote mbili. Kama wewe si kuona mahitaji kufunga, inawezekana kuwasilisha sahani na sour cream. Ni hakika kukata rufaa kwa wanachama wote wa familia yako. Baada meatless burgers alifanya kutoka kabichi si mbaya zaidi kuliko nyama au nyama ya nguruwe.

Lakini jinsi mwingine unaweza kupika burgers meatless alifanya kutoka kabichi. Kuchukua kilo ya mboga, karafuu mbili za vitunguu, kikombe cha unga buckwheat, polpuchka greenery, kitunguu moja na chumvi. Kabichi kuchemsha, basi kupita kwa njia ya grinder nyama, kuwekwa katika laini kung'olewa vitunguu, bizari, vitunguu, kuongeza unga. Kisha una kuchanganya na kuunda patties. Kaanga yao mpaka crisp.

Mboga kwamba unaweza kutumia, sio tu kabichi. Cook meatless burgers alifanya kutoka beets. Bila kutarajia? Amini mimi, ni zinageuka kitamu sana. Kuchukua kilo ya beets, gramu 100 ya vitunguu, mayai tatu, gramu 250 ya plommon (inahitajika seedless), vijiko viwili vya semolina na chumvi. Sasa unahitaji laini kukata vitunguu na Pika katika siagi. Kukatia kuosha na chemsha kuwa laini, kisha kuikata vipande. Beets haja ya kusafishwa, wavu na kitoweo kwa dakika 15 na glasi ya maji ya moto. Pia kuchochea katika semolina na mayai, changanya vizuri. Sasa kuunda patties na kaanga yao katika siagi juu ya pande zote mbili. Linapokuja suala la muda wa siku meatless sahani ni kupikwa mayai.

Meatless burgers alifanya kutoka viazi pia wana uwezo wa mshangao. Unahitaji ukubwa kubwa viazi nne, mbili tablespoons ya mafuta ya alizeti, ponda crackers (ikiwezekana nyeupe), chumvi vizuri. Chemsha viazi lazima, kusugua katika ungo, kuongeza siagi, koroga kila kitu pamoja. Sasa inawezekana kwa mold patties na roll yao katika breadcrumbs. Lakini kabla ya hapo kuandaa konda breading. Ili kufanya hivyo, kuchukua kijiko cha unga, kisha pombe ni na vijiko viwili vya kuchemsha maji na kwa makini Koroga ili kuepuka uvimbe. Sasa unaweza kuzamisha cutlets katika kugonga na kisha katika breadcrumbs. Kaanga yao katika skillet mpaka zabuni.

Unaweza majaribio na kuongeza mboga mbalimbali, bila yoyote ya burgers ni kupatikana tastier tu. Kufurahia mlo wako.