Catchers ya goti kwa michezo

Katika michezo ni muhimu kulipa kipaumbele si tu juu ya matokeo, na mafunzo ya misuli. Ni muhimu kufuatilia hali ya viungo, hasa yamefika ya chini. mzigo mkubwa inakabiliwa na goti, hivyo wakati harakati kutojali iwezekanavyo kuumia. Na kwa sababu ya mara kwa mara ya kimwili madhara viungo huvaa: kuvunjwa cartilage na kano kuwa inflamed. Kwa hiyo, wanariadha ni muhimu sana kuchagua vifaa kwa ajili ya michezo. Hasa zinahitajika kufuli goti ya pamoja. Je, si kuwavurugia yao na orthoses matibabu, ambayo hutoa immobility ya goti. Kuna aina mbalimbali ya video ya michezo, si kuingilia kati na hoja, lakini kulinda viungo kutoka kuumia.

kazi kufuli

pedi goti Hizi ni kawaida kutumika kwa ajili ya matibabu. Wagonjwa na osteoarthritis, yabisi, baada ya majeruhi na shughuli ya goti kuvaa yao ili kupunguza mzigo juu ya goti, kupunguza maumivu na kurekebisha maeneo ya pamoja katika sehemu sahihi. Lakini ni kutumika, na watu na afya. Kwa mfano, kutumia kufuli goti ajili ya mchezo. Watu inakabiliwa kuongezeka kwa shughuli za kimwili mara nyingi wanakabiliwa na micro majeraha mishipa na misuli, sprains, maumivu ya goti na uvimbe. Kupunguza usumbufu wakati utumiaji, unahitaji goti. Yeye hufanya kazi zifuatazo:

• inapunguza maumivu, kuvimba na kuvimba;
• inayorekebisha pamoja katika nafasi sahihi, kuzuia kuvaa ya cartilage,
• Ni hupunguza hatari ya kuumia,
• Ni inaboresha damu kati, limfu mtiririko na kimetaboliki,
• Ni kulinda pamoja na overload.

pedi goti Hizi ni muhimu sana kwa ajili ya wale waliohusika katika michezo ya kitaaluma na hawezi kukatiza Workout yako. retainer husaidia kuweka mbalimbali ya mwendo na kupunguza maumivu. Aidha, inasaidia kuboresha utendaji athletic.

Ni sifa lazima kneepads

Catchers ya viungo goti, ambayo hutumiwa kwa ajili ya michezo, lazima walau inafaa kwa mtu wa kati. Hii bora quality goti usafi, kwa njia ambayo inaweza kuendesha shughuli zake. Ni muhimu vifaa ambayo orthosis ni wa maandishi, inaruhusu ngozi kupumua na haina kusababisha mzio. Aidha, unahitaji kufunga ilikuwa hasa muhimu katika michezo fulani. Kwa mfano, kufanya sarakasi, volleyball, takwimu skating haja pedi goti na kuwekeza laini Silicone au helium, na kwa ajili ya fujo timu ya michezo patella ni lazima kulindwa na kushinikizwa kuunganishwa mto.

ni goti kufuli gani

pedi goti ni na nyenzo mbalimbali. Aidha, kulingana na kiasi cha rigidity na kazi, kufuli kuja katika aina kadhaa.

• bandeji elastic na kanda weakly mkono taarifa za pamoja, lakini ni rahisi kutumia na kidogo kupunguza mzigo.
• Bendeji maandishi nyenzo elastic, sura ile ile ya miguu, kwa kawaida kufunika si tu ya pamoja na pia mguu juu na chini yake. Zinaweza huvaliwa na kuhifadhi, lakini rahisi zaidi wale fasta na fasteners Velcro.
• Orthoses na kuwekeza kwa bidii au kushinikizwa pedi goti ni iliyoundwa na kulinda pamoja na matuta na matone.
• Kneecaps nguvu naitrojeni ni kawaida zinazotolewa na chuma au plastiki kuwekeza, viungo na stiffeners. Wao ni mara chache kutumika katika michezo, tu wanariadha wale ambao wamekumbwa na kuumia au ugonjwa wa pamoja.

Kutofautisha na aina nyingine ya goti usafi: ungulika, kujazia, joto, na rollers ziada na kuwekeza. Aidha, wanaweza kuitwa kwa njia tofauti. Wanariadha mara nyingi hutumiwa na mkanda wambiso, elastic uso - kanda. Kurekebisha pia kuomba splints, misaada, braces, mabao mawili.

Kinachofanya kneepads

Catchers ya goti ni na nyenzo mbalimbali. Wakati wa kuchagua pedi goti kwa michezo haja ya kulipa kipaumbele, hivyo kuwa ni ya asili, inaruhusu ngozi kupumua na haina kusababisha athari mzio. Matibabu upatikanaji wa samaki mgumu kufanywa kwa kutumia chuma matibabu na plastiki. pedi goti hizi hutumika tu kwa wanariadha baada ya majeruhi, kama ukali kikomo mwendo. Mara nyingi, ili kupunguza mzigo, aina mbili ya vifaa vya kutumika katika goti.

• Asili vitambaa: pamba au sufu. Kuboresha mali elastic inaweza kuongezwa Dacron nyuzi. goti kama hiyo huwa na ongezeko la joto athari wakati wa michezo na kuzuia kukaza misuli na mishipa, na hypothermia.
• Synthetic vifaa: polyester, neoprene na nylon. Wao ni kutumika katika kila aina ya pedi goti. rahisi zaidi neoprene goti. Yeye inayorekebisha goti haizuii hoja na inaruhusu ngozi ya kupumua. Aidha, goti usafi alifanya kutoka vifaa synthetic zinaweza kutumika kwa ajili muda mrefu.

elastic za

Hizi ni aina ya pedi goti kutumika katika shughuli za michezo mara nyingi zaidi. goti elastic retainer inahitajika ili kupunguza mzigo juu ya goti. Aidha, ni kuchochea mzunguko wa damu, hupunguza maumivu na uvimbe. Kama hatari ya kuumia, rahisi mfano na kraftigare kilegesambwa. Kuna baadhi ya aina ya pedi goti laini:

• Bandage elastic ni rahisi kutumia. Pamoja wa bandeji inaweza kuwa yoyote mvutano na kuruhusiwa kuvaa bandage kwa muda mrefu. Bandage maandishi nyenzo ya asili na inaruhusu kinga ya ngozi.
• Kamba juu ya goti Silicone ni iliyoundwa kwa msaada patella na kupunguza maumivu. Kuna straps wote moja na mbili, kutoa msaada imara zaidi.
• Kuchukuliwa vizuri zaidi neoprene kufuli utrustade na Velcro. Wao ni rahisi kuweka kwenye na kurekebisha ukubwa.

clamps tight

Orthoses kwa nguvu fixing athari tu baada ya majeruhi na matatizo ya pamoja. Kneepads kuongeza rigidity vifaa na chuma spokes viungo. Wana sura rigid, mara nyingi alifanya ya plastiki, na muundo kwa haki tata. Kutumika orthoses kama baada ya fractures na dislocations. Kneecaps nguvu kuwabainishia alifanya ya neoprene au nyingine nyenzo elastic na chuma stiffener na imara ya pamoja, kuweka mipaka ya mwendo. Wao ni kutumika kwa ajili ya arthritis au arthrosis.

Lakini lock ngumu haiendani goti kwa mafunzo ya michezo, kama yanazuia mwendo. Kwa hiyo, wanariadha mara nyingi hutumia nusu rigid goti. Wao utulivu wa pamoja ya kulinda ni kutoka harakati zisizohitajika na majeruhi.

Jinsi ya kuchagua kipande cha muafaka kwa ajili michezo

Kwa goti inasaidia wanariadha ili kuzuia majeraha na kupunguza mzigo juu ya pamoja, ni muhimu kuchagua haki. Lakini hii ni mara nyingi ni vigumu, kwa sababu wakati zoezi misuli wakati na mabadiliko ya ardhi ya eneo. vizuri kuchaguliwa goti lock lazima haraka kuchukua sura ya taka, kukabiliana na mabadiliko ya misuli na kwa uhakika kurekebisha pamoja. Zaidi ya hayo, ni muhimu goti mara na uwezo wa catch up ya kuruka, kulingana na mzigo. Ni bora kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu ambaye anaweza kushauri nini goti ni sahihi zaidi katika kesi hii, na itasaidia kuchagua ukubwa.

jambo muhimu sana kwa bana goti, kuweka, lakini hakuwa na kuvunja na alikuwa kuhamishwa na mzunguko wa damu. Kuamua ukubwa wa kiasi na kupimwa katika femur wa 10-15 cm juu ya goti. Kulingana na kitengo kutolewa ukubwa kadhaa. Lakini ni bora kabla ya kununua lock ya kipimo yake, kama misaada misuli kabisa tofauti.

Best michezo za

Mtu yeyote ambaye ni umakini kushiriki katika michezo anajua kwa lengo gani goti yoyote ni bora kutumia. Umaarufu wao hutegemea kuegemea, urahisi wa kutumia na gharama. wanariadha bora ni kuchukuliwa baadhi pedi goti.

• Goti Fosta, alifanya ya neoprene, inahusu mwanga bandage elastic. Ana kuingiza maalum alifanya ya Silicone, ambayo husaidia kurekebisha si tu kabila, lakini kneecap.
• Orthoses kutoka Pharmacels msaada wa kuaminika na kulinda goti ya pamoja. clamps hawa wana athari joto, ambayo husaidia kudumisha elasticity ya mishipa. Goti usafi iliyoundwa mahsusi kampuni maalum huu harakati wakati wa shughuli za nje na michezo.
• Mueller clamps neoprene goti kampuni kwa ufanisi kulinda dhidi ya majeruhi. Kubuni yao na straps nne shilingi salama hufunga goti, kupunguza mzigo juu yake, lakini hakuwa na kuzuia harakati. Kuna mifano na kinga ya kuimarisha wa kilegesambwa, ambayo hulinda pamoja na mshtuko.
• Variteks goti usafi hutengenezwa kutokana neoprene na ni mzuri si tu kwa ajili ya racing lakini pia kwa ajili ya kuogelea, kutumia. kufuli kama hiyo huwa na kazi ya msaada wa patella, ambayo muhimu sana kwa mwendo wa exertion kimwili.

Makala Matumizi pedi goti

Kama kutolewa mara amevaa ule uliowekwa kwa ajili ya ukarabati baada ya majeruhi au kupunguza mzigo juu ya goti kuharibiwa, unapaswa fimbo na mapendekezo yake kwa wakati amevaa. Kwa kawaida michezo za huvaliwa wakati wa zoezi au shughuli za nje. Zaidi ya mifano ya haipendekezwi kuvaa zaidi ya saa 8. Huwezi kuvaa pedi goti, kama uso wa ndani kuonekana sehemu ya chuma, kwani inaweza kudhuru ngozi.

Jinsi vizuri huduma kwa ajili ya usafi goti

Rahisi clamps bila chuma na plastiki kuwekeza inaweza kunawa katika mashine, lakini bora mikono, ili waweze kurejesha sura zao tena. Nusu rigid goti kufutwa tu kwa maji baridi bila poda. Ili kuepuka kuharibu bidhaa, haiwezi ironed na kavu karibu vyanzo joto.