Chakula Merlin Monro: kitaalam na matokeo

Merlin Monro kwa miaka mingi ni mfano halisi wa kike na urembo. Wasichana wengi wa kisasa wanataka kuwa kama mwembamba, graceful na kuvutia. Kuna hata mlo Merlin Monro. Kuhusu yake na siri nyingine uzuri wa nyota za Mkono, wewe kujifunza kwa kusoma makala.

tabia ya upishi

Chakula Merlin Monro yatazingatiwa na sisi baadaye. Wakati huo huo, sisi majadiliano juu ya ni aina gani ya chakula preferred Hollywood nyota katika siku ya kawaida. Na ladha yake ya upishi blonde uzuri alisema katika mahojiano na gazeti la kumsaka. Hii ilitokea mwaka 1952. Monroe na umri wa miaka 26. Merlin hakupata takwimu yake ya kipekee na kamilifu. Alikulia katika jeshi na Amerika hutumiwa na upungufu mkubwa kwa chakula. Katika hali hii, Monroe kamwe wenyewe hawawezi kufa kwa njaa. Kinyume chake, blonde alikuwa anajaribu kula kutosha. Kwa hivyo ilikuwa kama kijana. Msichana kuanza kuonekana katika filamu na kushiriki katika televisheni, aligundua kuwa ilikuwa muhimu kudumisha sura kwa mujibu wa viwango vya kukubalika ya urembo. Na kulikuwa na chakula Merlin Monro.

Katika mahojiano na nyota za Mkono kuwaambia kwamba mara kwa mara hununua safi steaks, ini na kalvar. Kwa hiyo, kwa chakula cha mchana yeye daima kula sahani nyama kupikwa katika tanuri. Kisha pamba aliwahi karoti mbichi au kupikwa. Star kejeli inajulikana mwenyewe kama sungura. Baada ya muda anaweza kula karoti 4-5. Merlin favorite dessert mara ice cream.

Wanawake wengi wa kisasa wanaamini kwamba Monroe mara obsessed na chakula na afya. Lakini hii si kweli. Sexy blonde inaweza kula baadhi sandwiches na vinywaji Cokes yao. Siku chache kabla ya tukio muhimu au utengenezaji wa filamu, yeye haraka wakiongozwa takwimu katika utaratibu. Star kufuata chakula maalum. Ni kutokana chakula na Merlin Monro. Utakaso wa mwili hutokea kuondoa bidhaa na madhara.

vigezo

Hata incomparable Monika Beluchchi mara kwa mara alitambua kuwa admires uzuri wa Norma dzhin Mortenson (halisi filamu nyota jina). Takwimu ya hadithi blonde ni haunted kwa wasichana duniani kote. Wanataka kujifunza siri ya uzuri wake na utulivu. Pia walikuwa na hamu ya chakula Merlin Monro. Cleanup wa sumu itapunguza tumbo na kupata kiuno huo, kama blonde Stellar.

Norma Jean kamwe hakuwa weedy. Hata hivyo, ikilinganishwa na wanawake wa kisasa wa chaguzi zake, kwa hakika huwezi kuitwa lush. Pamoja na ukuaji wa 164 sentimita, yeye vunja kilo 54-56. Vigezo wa takwimu yake: 88-56-90 cm.

nyota ukabila

Tangu ujana wake, Norma Jean ina kubwa data ya asili. Lakini alijua kwamba bila kazi za kila siku wewe mwenyewe haiwezi kufanya kazi na kuwa nyota na kuweka urembo. Wengi Monroe kupendwa katika kifua chake na miguu. Kila asubuhi, mwigizaji alifanya mazoezi na kukazwa kifungua kinywa.

ngozi theluji-nyeupe ni matokeo ya Masking kutoka jua. Merlin haikutambua kuchomwa na jua, ingawa aliishi katika California, ambapo jua ni ya joto mwaka mzima. blonde hakutumia sunblock. Yeye anapenda watu tiba - Vaseline na mafuta.

Kwa pua na mashavu ni muhimu ya mwigizaji. Na hapa waliokolewa kupitia vipodozi mapambo. Kufanya pua fupi zaidi na kuongeza cheekbones kwa kutazama, ni kutumika kwa maeneo haya kahawia kuona haya usoni. Alternating matabaka ya Vaseline na unga, filamu nyota kufanya sura kamili ya pua.

Kama kwa nywele, na aina ya uzuri, wamekuwa picha, curly na wakaidi. Lakini Merlin si suti rangi yake ya asili, hivyo nywele mara kwa mara wanakabiliwa na matumbawe. maarufu siri styling inayojulikana tu na Hollywood stylists.

mfano wa uzuri blonde na mole juu ya shavu lake, macho playful na tabasamu dazzling bado anawatia wanaume. Tunajua, wanawake wengi kujaribu kuangalia kama Merlin. Lakini awali ya daima ni bora kuliko nakala.

Chakula Merlin Monro: utakaso wa mwili na kupunguza sauti

Katika mahojiano na nyota wa filamu alitangaza chuki yake kwa kuoka. Kwa ajili ya takwimu anaweza kwa urahisi kuacha pipi. udhaifu wake tu alikuwa sparkling champagne.

Mwigizaji alishauri wasichana kuongeza mlo wako vyakula na dhaifu diuretic athari. Kanuni hii ni misingi ya chakula Merlin Monro. Colón Utakaso na uondoaji wa maji ya ziada kutoka katika mwili itasaidia kufikia matokeo bora.

Chakula Merlin Monro (kanuni):

• Kukataa kwa matumizi ya bidhaa moshi, vyakula mafuta na spicy na pipi.
• Katika siku lazima kunywa walau lita mbili za maji.
• Jaza salads tu na mafuta au maji ya limao.
• Marufuku vinywaji ni chai, kahawa na kunywa pombe. Kunywa maji wazi, chai ya kijani, na mtindi.
• Hakuna chumvi na sukari.
• msingi wa chakula lazima mboga, matunda, mayai, na bidhaa za maziwa.

Chakula Merlin Monro: Orodha

mfumo wa umeme zilizotengenezwa na mwigizaji hadithi, inaonekana kama siku tatu tano mzunguko. Baadhi ya wanawake tu mduara moja. chakula, ambayo lazima kuzingatiwa ni mgumu wa kutosha. Lakini hisia ya njaa utakuwa si mateso.

Menu kwa siku 5:

- siku ya kwanza. Breakfast ni pamoja kikombe cha chai ya kijani (bila sukari) au glasi ya maji ya madini. Sisi kula machungwa na michache ya mikate ya shayiri.

Kwa chakula cha mchana ya kula mayai ya kuchemsha, wawili mikate kidogo cha mkate na machungwa. Kunywa uteuzi kefir (1% mafuta), chai ya kijani, maji na mgando.

Chakula cha jioni lazima wajumbe wa mayai mbili kuchemsha, kikombe cha mgando (mtindi) na nyanya saladi.

- siku ya pili. Breakfast ni sawa na siku ya kwanza.

Kwa chakula cha mchana ya kula mayai ya kuchemsha na wawili mkate kavu. Kunywa kikombe cha chai ya kijani au kikombe ya mtindi.

Kwa chakula cha jioni kujiandaa saladi na nyanya na mboga kung'olewa. Bado kuna uwezekano wa kula kuchemshwa 100 g (konda) na kavu nyama mkate. Kunywa chai ya kijani.

masaa 2-3 kabla ya kwenda kulala kula mtindi au mtindi.

- siku ya tatu. Breakfast ni sawa na siku ya kwanza.

Wakati wa chakula cha mchana ya kula machungwa na saladi sehemu ya nyanya safi na matango. Kunywa glasi nusu ya kefir au mtindi.

Chakula cha jioni lazima wajumbe wa 100 g ya samaki kuchemsha, machungwa na toast. Kutoka vinywaji Unaweza chai ya kijani au mgando (nusu kioo).

- siku ya nne. Breakfast: tazama orodha ya kwanza ya siku ..

Sisi kula chakula cha jioni juu ya 120 g ya jibini (Asili mafuta), mkate na saladi nyanya na tango.

Katika chakula cha jioni kula moja kuchemsha mayai na gramu 250 za mboga, steamed.

- siku ya tano. Breakfast: tazama orodha ya kwanza ya siku ..

Wakati wa chakula cha mchana unaweza kula gramu 200 ya ham, nyanya na mkate.

Chakula cha jioni: tazama siku ya nne ya orodha ..

ufanisi wa mlo

Kama kufuata kali na orodha na kanuni za nguvu Monroe katika siku tano tu, unaweza sehemu na kilo 2-3. Si dieters wote wanaweza kuhimili raundi ya tatu. Lakini katika kesi hii, kupoteza uzito itakuwa 6-9 kg.

baadhi ya michezo

Monroe iimarishwe takwimu yake gorgeous, si tu kwa sababu binafsi iliyoundwa lishe. Yeye aliamini kuwa kupata sura kamili bila strenuous zoezi haiwezekani.

Kila filamu asubuhi nyota kulipwa malipo dakika 10. Yeye ilichukua dumbbells ndogo na kufanya mazoezi ili kuimarisha kifua chako. Nusu saa baadaye Merlin mara kunywa glasi ya maziwa ya joto ambayo wewe kuongeza yai kupigwa. Alasiri blond mwamba waandishi wa habari, yeye kushirikiana na bar akaenda mikono. Mwaka 1952, gazeti Maisha kuchapishwa photos unaojumuisha megastar wakati fitness mafunzo. Picha na kusisimua sana na mahiri (angalau katika nyeusi na nyeupe).

Beauty siri

Inajulikana kuwa kabla ya kuundwa kwa Monroe babies kutumika kwa uso Vaseline. mama huyu maana kutumika tangu zamani. Vaseline hutoa taratibu na chakula ya ngozi. Na smooths wrinkles. Siku hizi, hata hivyo, cosmetologists si wanashauriwa kuomba Vaseline mwisho huu.

Legendary mwigizaji mpendwa kuchukua kuoga na barafu. Yeye aliongeza kwa maji matone kadhaa ya manukato Chanel №5. Kwa mujibu wa Merlin, bafu barafu kufanya ngozi elastic na malipo vivacity kwa siku nzima.

Ukaguzi ya chakula

Lazima mimi jaribu kufikiria mfumo kupoteza uzito iliyoundwa na Monroe? Wakati wa kuamua kupendekeza kwa kutegemea maoni kushoto kwa wasichana wengine.

Kulikuwa na maoni yanayotofautiana wanawake. Lakini idadi kubwa bado anaongea vizuri. plus kuu ya mlo wanaochukuliwa orodha mbalimbali, kiasi cha kutosha cha protini katika mlo na matokeo mazuri.

Hasi maoni wasichana ambao si uwezo wa kuhimili kipindi kila mlo, na mipaka kali kwa chakula. Kulikuwa na wale ambao walilalamikia kilo kurudi. Lakini hapa ni hatia, kwa sababu mwisho wa chakula kwa kiasi kikubwa ulaji caloric.

hitimisho

Sasa unajua nini mlo ni Merlin Monro. Ukaguzi itasaidia kufanya uchaguzi sahihi. Kwa mujibu wa orodha na kanuni za hasara lishe uzito ni uhakika. takwimu yako itakuwa kama kuvutia kama ile ya siku Merlin Monro kumi na tano.