Chini calorie hash ni nzuri kwa wale ambao hawataki kuwa overweight

Kila nchi ina sahani zao favorite ya jadi. Katika majira ya msimu kwa idadi kubwa ya Warusi hash ni chakula muhimu zaidi. Hii unyenyekevu sahani ya kuandaa, pamoja kufyonzwa, badala ya ajabu bidhaa malazi. Kulikuwa na alama ya reli katika nyakati mbali kale. Hii ilikuwa ni sahani kuu ni si tu Warusi lakini pia Ukrainians na Belarusians. Hash daima imekuwa chakula kawaida kama borsch na saltwort.

Mbinu kwa maandalizi ya hash walikuwa tofauti sana: katika robu, kefir, sour cream maji, kvass. Leo ni inachukuliwa kuwa hash maarufu zaidi kwenye kvass. Ni vizuri kumaliza kiu, inawapa maji mwilini. Kwa wale ambao hawataki kupata uzito, ni muhimu kujua kwamba calorie maudhui ya hash ni kuhusu kalori sitini kwa kila gramu mia ya chakula. muundo ni pamoja na hash matango safi, kuchemsha nyama, kura ya kijani, kuchemsha mayai. bidhaa hizi zote ni muhimu kwa ajili ya lishe ya binadamu. Na kwa sahani hii yote zamu nje mwanga, ni vizuri kufyonzwa.

Kwa mujibu wa madaktari wengi, salads, hash - sahani kwa ajili ya kupoteza uzito. Wanaweza salama kula siku nzima. Calorie hash ni ya chini, hivyo hakuna haja ya kuwa na hofu ya kuongezeka kwa uzito. Kama matumizi ya hii kama chakula malazi, na lengo - kupunguza uzito, basi si vyema kuongeza sausage au mafuta ya nyama. Watu wengi wanapendelea okroshka na samaki au vyakula vya baharini. Pia ni kitamu sana na wakati huo huo muhimu.

Jinsi ya kuandaa okroshka juu ya kvass, unaojulikana kwa wengi. Lakini kuna chaguo hash, kupikwa na madini ya maji. Caloric hash itakuwa chini mno. Kvas kupikwa kwenye mkate, hivyo ndogo ina thamani caloric. Lakini kwa connoisseurs ya kweli ya chakula kvass ni sehemu kuhitajika zaidi. Katika siku za zamani okroshka tayari katika maisha ya kila siku na kwa kawaida hutumika kvass, mkate makombo, aina ya mboga inapatikana safi na mboga. likizo walikuwa hash maalum - nyama, kwa kuongeza sour cream. Bila shaka, aina hii ya calorie hash ilikuwa juu zaidi, lakini wakati mwingine, hasa katika siku ya sherehe, watu inaweza kumudu.

Hash ni vizuri kwamba kila mtu anaweza kupika kwa liking yako. Inaweza kuongeza viungo, mimea mbalimbali, mboga na bidhaa za nyama. Kama Kifaransa kusema, mwanamke anaweza kwa urahisi kufanya kitu chochote kutoka kashfa, kofia na saladi. Ni inaweza kuwa alisema kuhusu mlo wetu. jambo muhimu sana katika hilo - kuzingatia hash caloric. Kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito, kutumia kwa urahisi vyakula mwilini, okroshka maji majira madini au serum. Kwa gourmets halisi tu pombe nzuri sour cream au mayonnaise, nzuri kuchemsha nyama. Lakini hata katika vile hash caloric si kuwatisha, kwa sababu bado itakuwa kubwa mno.

Mitaani - nzuri majira ya hali ya hewa, katika bustani na katika kuhifadhi mengi ya mboga, mboga, na ni muhimu kujiingiza katika freshly tayari, kvass, halisi Russian okroshka. Katika nchi yetu, katika majira ya joto okroshka nafasi ya kuimarisha mwili wa binadamu na kila vitamini na madini.