Chocolate: calorie, faida na madhara

Chocolate - watoto na watu wazima favorite tamu kutibu. Kwa leo, Maduka mengi ya tofauti ya bidhaa hii. Ni zipi muhimu sana, na jinsi tofauti na muundo wa chocolate, kulingana na darasa lake, utakuwa kujifunza kutoka makala hii.

faida ya chocolate

Wanasayansi wamethibitisha kuwa chocolate ni nzuri. Ina flavonoids - kundi ya vitu hai kwamba kuwa na athari chanya katika platelets kazi na kuzuia watu mnato, ambayo inazuia clots damu katika vyombo. Chocolate si tu husaidia kukidhi njaa, lakini pia inaboresha kazi ya ubongo, huwezesha michakato yake. Kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa - ni upande mwingine chanya kutumia chipsi. Ikumbukwe kuwa wengi faida ya mwili wa binadamu huleta uchungu na chocolate giza. Calorie maudhui ya aina hii ni kikubwa mno. Usisahau kwamba katika bidhaa ina homoni "furaha" - endorphins. Si ajabu watu ni chini ya dhiki kujaribu "kumtia" tatizo tamu. Chocolate inaboresha mood - ukweli huu kwa muda mrefu imekuwa inajulikana. Lakini si vibaya hivyo. Si kila mtu anajua kwamba kwa kuongeza faida hizi zote, chocolate ni aphrodisiac.

Chocolate. vyakula calorie

Usisahau kuhusu thamani ya lishe ya bidhaa. Kutaka si tu kufurahia ladha ya vyakula vitamu, lakini pia kupata faida, lazima kula chocolate giza. Caloric maudhui ya bidhaa hiyo - vitengo 540. Ni kuongezeka kwa maudhui ya kakao na kiasi kidogo cha sukari. Maziwa ya unga, cream, sukari unga ina chocolate maziwa. Calorie goodies juu kidogo - 547 kcal. Bidhaa ladha tamu na tamu kuliko daraja uliopita. Katika ngazi moja na maziwa inasimama kama vinyweleo na nyeupe chocolate: maudhui caloric ni kivitendo sawa.

madhara chocolate

Usisahau kwamba chocolate - ni carbohydrate bidhaa. Watu ambao fimbo na chakula au mlo maalum kwa sababu ya ugonjwa wa kisukari anatakiwa kufuatilia kwa makini kiasi cha sukari zinazotumiwa. Ukikuta kwamba ni vigumu kufanya bila tamu, chaguo bora itakuwa giza chocolate. Calorie na sukari maudhui katika ndogo yake ikilinganishwa na aina nyingine. karafuu kadhaa kwa siku si madhara hata kwa wale ambao kwa karibu wachunguzi uzito. Kuna aina maalum ya siku kufunga, ambapo tunapendekeza tu giza chocolate, na kunywa chai ya kijani. Tile waliohifadhiwa na kisha moja ya kipande kidogo hupona wakati wa mchana. Lakini utekelezaji kama haina kushiriki katika zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki 2. Kumbuka ubora wa bidhaa wakati wa kuchagua chocolate katika kuhifadhi. Makini na muundo wake. Manufacturers kupunguza gharama badala ya kakao maharage ya vitu mbalimbali, athari mbaya kwa afya ya binadamu. Nyumbani unaweza kufanya majaribio ya kupima ubora wa chocolate: bidhaa kwenye kiganja, mahali kipande. Ndani ya 20 sekunde kushikilia yake. Hii inapaswa kuanza kuyeyuka chocolate. Usipoanza, ulipata bidhaa ambayo haina kakao.