Hasi Calorie Foods

Vyakula na calorie hasi si ndoto haiwezekani Weight Watchers beauties. Kwa kweli sasa katika chakula yetu ya kila siku.

Je, ni kweli calorie vyakula hasi hawana kalori. Hii ni kwa hakika si kweli. Wao ni sifa kwa baadhi ya maudhui caloric, lakini ni ndogo sana kwamba digestion yao mwili inahitaji kalori zaidi zilizomo. Kwa hiyo, haja ya kupoteza uzito kwa ufanisi, bila kukoma na vyakula ladha urahisi kabisa kutekelezeka.

Leo watu wengi ni ufahamu wa umuhimu wa kudumisha hali nzuri kimwili, kuangalia takwimu yake na kutunza mlo wako. Hii si tu fad. Hii ni mwelekeo kimkakati sahihi, ambayo husaidia si tu kuangalia kubwa, lakini pia kudumisha afya.

Hata hivyo, si kila msaada wa kampuni rahisi kama tungependa. Watu wengi ni ukoo na tatizo la kuongezeka kwa hamu, ambayo wakati mwingine vigumu sana kukabiliana na. Kudanganya hisia mara kwa mara ya njaa lakini tu na msaada na vyakula hasi calorie.

Hasi calorie ina wingi wa mboga, mashirika yasiyo ya wanga mboga, matunda, uyoga, mboga, mimea mbalimbali na manukato. Na kundi hili bidhaa Vinywaji inahusu chai ya kijani. Ni vyema kutambua kuwa vinywaji hivi inatumika maji ya kawaida, ambayo ni muhimu kutumia angalau lita moja kwa siku.

Vyakula na calorie hasi uwezo wa kutekeleza kabisa afya na si mlo kuchoka. Bila shaka, wewe tu hawezi kula vyakula hivi, kwa sababu mwili ina kupata chakula bora ikiwa ni pamoja na madini yaliyomo katika vyakula vingine, kama vile nyama, nafaka au karanga. Kabisa muhimu na uji kwa afya, mkate na wengine vyakula high-calorie. Lakini wakati huo huo kuwepo katika chakula kila siku na lazima iwekwe na vyakula hasi calorie.

Ikumbukwe kwamba bidhaa na maudhui ya chini calorie si risasi ya uchawi, ambayo ni uwezo wa neutralizing kufyonzwa calorie fatty chakula au wanga nyingi. Zaidi ya hayo, kama kula tu chini calorie vyakula, wanatarajia haraka kupoteza uzito, inaweza umakini kudhoofisha afya, kunyima viumbe wenyewe idadi inayotakiwa kupokea katika mlo wa kawaida ya vitamini na kuwaeleza vipengele.

chaguo bora ni mchanganyiko wa vyakula mlo na chini calorie zinazohitajika. Kwa mfano, kama mlo lina sahani nyama, ni required kuongeza mboga pamba. Kama nyama ni bidhaa kwa mengi ya kalori, calorie mboga vyenye karibu hakuna, ni zinageuka kuwa katika mmeng'enyo wa mwili mlo mapenzi kutumia kalori kutoka nyama, juu ya saladi digestion.

faida za chakula bora ni wazi si tu kwa kweli kuwa mfumo huo wa chakula hufanya mlo gani rahisi ya muhula. Aidha, inaruhusu wewe kujiingiza katika vyakula, kuokota chakula, ili bidhaa ladha (na kwa hiyo kalori nyingi) chakula cha mchana vitu neutralized ni ya chini calorie. Si lazima kuteseka kwa njaa na wakati huo huo na chakula bora, unaweza kuchoma mafuta ambayo kuingia mwili, au kuwa na ni hii.

zaidi za muhimu na mboga hasi calorie ni kutambuliwa kama broccoli, celery, avokado, matango, vitunguu, mchicha, kabichi, karoti, maharage ya kijani, vitunguu, turnips, radishes, cauliflower, mchicha. muhimu sana katika suala hili, matunda - mananasi, mapera, matunda ya zabibu, ndimu, cranberries, Peach, embe, jordgubbar, raspberries, blueberries, watermelon, tikiti maji, machungwa, nyanya.

Ili na vyanzo mbalimbali ya chakula, unaweza kuchukua chaguzi kuvutia kwa kuchanganya bidhaa za madini katika mfumo wa salads.