Je, ni rahisi kupoteza uzito kama huna kula baada saa 6 - chakula siri.

swali "je, ni rahisi kupoteza uzito kama huna kula baada 6?" - inaonekana kama Hamlet ya "Kuwa au kutokuwa?". Baadhi imara kuamini kwamba sheria hii inafanya kazi, wengine hadharani kucheka udanganyifu wao. Hebu tujaribu kutatua majibu "kwa" na "dhidi ya" na kuchambua kwa kutumia maarifa ya kawaida.

Kwanza nataka kukupa mfano kutoka maisha yake mwenyewe. Mmoja wa marafiki zangu aliamua kufanya majaribio, ambao kuu kazi ni kujua jambo moja: kama hawali baada 6, juu ya ni kiasi gani unaweza kupoteza uzito. mwanamke kijana kuongozwa na mapendekezo ya marafiki ambao imeweza vizuri kupunguza kasi katika uzito. Hata hivyo, mmoja si tu wala kula baada 18.00, lakini pia mbio dakika 40 kila asubuhi, na mwingine kuachwa mafuta, sukari, mikate na viazi. Lakini tu mwathirika, ambayo ilikubaliwa, rafiki yangu, ni "karibu mdomo wa ngome" katika wakati.

siku ya kwanza ya majaribio si taji na mafanikio, na ilikuwa juu ya zenye manane chakula cha jioni. Lakini yeye alikuwa si kutumika kwa mapumziko na kuamua kuendelea kuwa nadhifu - kula ili kukazwa kwamba kuna hakutaka kwa muda mrefu kama iwezekanavyo. Nadhani wewe tayari guessed nini matokeo ya mtihani. Hiyo ni haki - kilo iliyochapwa. hitimisho kutoka juu ni: unaweza kupoteza uzito kama huna kula baada 6, lakini uzito na ulaji wa chakula wakati haihusiani moja kwa moja.

Kwa kuanzia jioni, sisi kupata uzito?

Mwili wa binadamu inatumia nishati hata wakati wa kulala, lakini haja yake si kama juu kama katika hali ya uchao. Inajulikana kuwa ziada kila kutupa mafuta na zilizoingia katika hifadhi. Zaidi ya hayo, taratibu metabolic ni zimepungua kasi katika alasiri. Ni hoja hizi kazi na wale ambao kutoa yetu ya kutoa chakula cha jioni kwa adui. Hebu angalia jinsi sahihi hali hii.

Kufanya katika tumbo yetu kufungua chakula ni mara moja juu ya digestion yake inachukua muda. mwili kwa kasi michakato mboga mboga na matunda - mchakato mzima inachukua saa 1 kuchemsha mwilini mno tena - saa 4 nafaka, viazi, pasta, pipi - saa 3 mboga protini kabisa mwilini kwa masaa 5 wanyama - kwa ajili ya saa 8. maelezo ya kuvutia - Green kuchochea kasi mmeng'enyo wa chakula kwa wastani wa saa mbili, mafuta katika protini ya wanyama, kinyume chake, ni kuongezeka kwa wakati.

Kama una chakula cha jioni saa 18.00, chakula Inaeleweka kabisa kwa wakati mmoja, wakati wewe kukaa kwenye TV. Kama utakula baadaye, mmeng'enyo wa mwisho mwisho katika usahihi wakati ambapo utakuwa kulala kwa amani katika vitanda vyao. Kukubaliana, hakuna tofauti. Kitu kingine, kama kabla ya kwenda kulala, una kutibiwa wenyewe kuongezeka kwa muda mrefu na kalori kila expended.

Nutritionists na gastroenterologists kufikiria ushauri si kula baada 18.00 si tu bure, na hata hatari. Kwa mtazamo wao, kama mapumziko ya muda mrefu kutoka kula inakiuka mchakato wa kawaida wa digestion na kupungua kimetaboliki. Madaktari hofu maswali mengi juu ya vikao, ambapo unataka kupoteza uzito ni wanashangaa kama kuna uwezekano wa kupoteza uzito kama huna kula baada ya 6 pm?

Cha kushangaza, kwa sababu fulani, idadi kubwa ya vyanzo vya habari, wengi kuendelea katika kutumia kawaida OTC (mwanamke mmoja alisema).
Katika haki, tunaona kwamba wataalamu kufikiria mwanga chakula cha jioni nzuri ufumbuzi. Wakati wa kulala, mwili ina kupumzika na kupata nafuu. Hakuna haja ya overload ni kazi ya lazima.

Chakula Mirimanova, au mara nyingine tena kuhusu kama inawezekana kupoteza uzito kama huna kula baada saa 6

Inayojulikana chakula "Minus 60" wafuasi Ekateriny Mirimanovoy kukataa kula baada 18.00 risasi kama hoja yenye nguvu zaidi. Sema, kunaweza kuwa na kila kitu, na hivyo kukua nyembamba. tu mahitaji - katika 6 pm "mdomo wa ngome." Mimi kujaribu wanasema. Bi Mirimanova si ahadi kwamba, kula keki na hamburgers, wewe hakika kupoteza uzito. chakula yake inahusisha fulani ya mfumo nguvu (badala ya machafuko kwa maoni yangu), ambayo ni mdogo na idadi ya kalori na kiasi cha mafuta. Zaidi ya hayo, mwandishi sana inapendekeza kwamba mara kwa mara kufanya mazoezi. Hiyo ni, tena, kuna mpango wa "kula kidogo -. Hoja zaidi" Jaribu kufuata kanuni sawa na kwa chakula cha jioni saa 20.00 - matokeo itakuwa sawa.

Kwa njia, swali ni iwapo kuna uwezekano wa kupoteza uzito kama huna kula baada 6, muhimu zaidi kwa wale ambao ni feta. Kama mtu uzito zaidi ya kilo 100, yoyote ya kizuizi caloric watafaidika kwa ajili yake. Na Catherine alianza kupoteza uzito ni pamoja na vigezo hivi yenyewe inatambua kuwa, kama kupoteza uzito, akawa hai zaidi, ambayo ni, kuongezeka kwa shughuli za kimwili.

hitimisho kutoka juu, unaweza kwa urahisi kufanya wewe mwenyewe. Je, ndoto ya kuwa ndogo na nzuri - kubadili maisha yako. Bila shaka, kama wewe bado hujafanya hili.