Jinsi kalori katika okroshka juu ya kvass wengi? Lose uzito kwa busara

Okroshka juu ya kvass ni muda mrefu imekuwa kuchukuliwa Urusi sahani ya kitaifa. pamoja na kubwa ya hiyo ni kwamba unga si tu ladha, lakini pia kuridhisha. Hata hivyo, kuna sifa nyingine nzuri ya hii sahani - ya chini calorie maudhui.

Ni vigumu kupata mtu ambaye hajawahi kusikia kuhusu okroshka. muda mrefu mapishi kwa delicacy hii bado intact na ni uwezekano wa kuendelea kwa miaka ijayo. Bila shaka, kama sahani yoyote, hash si tafadhali kila mtu, lakini kwa wengi ni - zaidi favorite na rahisi kujiandaa.

Jinsi ya kupika?

Okroshka tu haja ya kujaribu, hasa kwa sababu ni rahisi kuandaa. Haihitaji ujuzi na nje wenye ujuzi mpishi, lakini furaha katika meza yoyote na karamu, na katika siku ya kazi ya kawaida.

Wakati wa kuchagua, ni bora kutoa upendeleo kvass kvass katika mapipa badala bottling, na uchaguzi bora wa nyama - nyama au kuchemshwa mama.

maandalizi:

1. chemsha viazi mapema (ikiwezekana katika sare kupika).

2. kuchemsha yai (tu protini), nyama, figili na tango kati ukubwa kukatwa katika cubes, kisha wiki laini Night.

3. Changanya haradali na sour cream na kuongeza viini vya mayai.

4. Mimina mchanganyiko ndani ya pombe, na kuingilia kati solim.

Kwa meza okroshka aliwahi chilled.

Hayo ni yote rahisi mapishi kwa ajili ya kufanya hash. Sisi sasa kurejea kwa swali kuu: "? Wangapi kalori katika okroshka juu ya kvass" jibu inategemea, bila shaka, juu ya viungo waliochaguliwa, kwa sababu baadhi ya wanapendelea nyama ya kuchemsha, na wengine - sausages.

Watu ambao wanataka kupoteza uzito, ni mahesabu kwa ajili ya kupoteza uzito kalori. Bila kuwa na makosa na hesabu lazima kupima kila bidhaa na mahesabu maudhui yake caloric. Kimsingi, kupoteza uzito ni hash nzuri. Kalori katika bakuli hii si hivyo ndogo - gramu 60 hadi 100. Kwa nini, basi, chakula hii ni ilipendekeza kwa ajili ya kupoteza uzito? Ni rahisi sana: hash - full hearty chakula, kula kwamba, huwezi kuhisi njaa siku nzima. Kama chakula cha jioni sahani wastani wa hash juu ya kvass, unaweza vizuri sana kupoteza uzito. Slimming haja ya kula baadhi ya kiasi cha kalori kwa siku. Kalori ngapi? okroshka juu ya kvass, kama unavyojua, 60 kalori. Kisha, kama kula baada ya siku 1 kg ya hash (gramu 330 katika moja ya njia tatu), siku zamu nje kalori 600 tu. Katika hali hii, wala kupoteza uzito juu ya okroshka haiwezekani, hata na maisha ya wanao kaa.

Kuna haki maalumu "okroshechnaya" chakula, ambayo huchukua muda wa siku saba na inahusisha hodgepodge ya lita 1 ya kvas au kefir kula wakati wa siku kwa nyakati 4-6. Hii ni moja ya chakula kwa kasi, kutokana na ambayo inachukua kutoka kilo na nne kwa saba kwa wiki, kwa wastani shughuli za kimwili. Jinsi wengi kalori katika okroshka juu ya kvass, ni tayari anajulikana, hivyo rahisi nadhani kwamba uzito maporomoko kasi. Kwa njia hii ya kula kwa wale ambao wanahitaji kupoteza kilo chache katika wakati hakuna.

Hash ni muhimu na utajiri mkubwa wa sahani, ambayo ni kwa nini ni ilipendekeza kama na lishe bora, pamoja na kwa ajili ya kupoteza uzito, kwa sababu jinsi wengi kalori okroshka juu ya kvass, hawezi kufurahi. Na usambazaji sare ya milo kwa siku mlo kwa okroshka matokeo yatakuwa mazuri.