Jinsi wengi kalori ni katika kabichi?

Mtu yeyote ambaye hana huduma kuhusu takwimu, hawaelewi dieters. Lakini - unajua, na hivyo kutoa jibu. bidhaa, iliyo chini ya makala hii - kabichi.

Hivyo, jinsi wengi kalori ni katika kabichi?

Kuanza, tunataka kuelewa jambo moja muhimu: zote aina ya kabichi tofauti si tu katika jina lakini pia katika ladha na pia katika kalori. Zaidi ya hayo, caloric hii ya kuwapatia binadamu msamaha itategemea utaratibu wa maandalizi yake.

Kwa hivyo kabla kutafuta jibu la swali la jinsi wengi kalori ni katika kabichi, ni muhimu kufafanua kile hii kabichi. chaguzi inaweza kuwa mengi kabisa: Brussels sprouts, cauliflower, kohlrabi, Kichina, Kichina broccoli, Savoy, nyekundu au belokachannaya nk

Kwa bahati, kabichi ni kutambuliwa na wanasayansi muhimu sana kwa mwili wetu - ina kiwango cha juu cha madini na madini. plus kuu ya kabichi - ni vitamini C, ambayo ni ndani yake zaidi ya matunda jamii ya machungwa. Kwa hiyo, unaweza salama kutumia kabichi katika nafasi ya limau, kama unataka kufanya kuzuia homa ya mafua. Vitamini C husaidia maambukizi ya kupambana. Na kabichi ni kabisa kupatikana. Labda kwa sababu hii, ni wengi kutumika kwa chakula.

Sisi kuharakisha tafadhali wale ambao waliamua kupoteza uzito kutoka kabichi huna kuacha. Zaidi ya hayo, unaweza kuwa ni kwa kiwango chochote, si kikwazo yenyewe. Jinsi wengi kalori ni katika kabichi? Katika kabichi safi - kalori 44 katika Brussels, 42 katika kohlrabi, kalori 32 kwa rangi, kalori 29 katika kabichi. Na braised - kalori 100! Ukweli ni kwamba wakati kupikia mafuta hutumiwa, hivyo bidhaa calorie kuongezeka mara 3. Na hata katika hali hii - si zaidi ya juu-calorie bidhaa katika kumaliza fomu. Na muhimu zaidi, ni incredibly muhimu.

Kujifunza jinsi wengi kalori ni katika kabichi, wewe ni uwezekano wa mara moja aliamua kwamba sprouts kutosha lishe. Hata hivyo, wewe ni makosa. Kabichi katika hali zake zote ina tabia muhimu sana lishe. Kuna mlo kulingana na bidhaa hii na watu ambao matumizi yao kujisikia vizuri. Kwa kawaida, chakula ni muhimu zaidi safi kabichi, lakini kitoweo na pia si contraindicated.

mali muhimu ya kabichi, ambayo kufahamu wote ambao ni kujaribu kuangalia takwimu yake, ni kwamba kabichi husaidia kuchoma mafuta. Mbali na hilo, ni matokeo ya sumu mwilini, ina kusafisha action.

Lakini sisi ni binadamu wote, na wao hawana kutunza takwimu, mtu hawezi kula kabichi. Kwa hiyo, kwa wale ambao nia, sisi ni tayari kutoa taarifa na juu ya nini calorie kabichi na nyama. Katika kesi hii, unahitaji tu kuongeza kabichi calorie na kalori nyama unapochagua. Kwa mfano, stewed kuku (calorie) - 171kkal. Hiyo ni, katika kuku - 71, na katika kabichi 100. Kama wewe kuchukua nyama ya nguruwe, ambapo stewed 349 kcal, basi kiasi hupatikana 449. Kwa ujumla, kama ulitaka nyama, lakini kutunza takwimu yako, kisha chaguo bora kwa ajili ya calorie - kuku.

Kwa njia, katika nyakati za zamani alikuwa kuchukuliwa weni kabichi. Wamisri hawakuwa wamesema kuwa kutokana na kabichi mwili mbaya sana lazima kukua. Kabichi ni kweli mboga muhimu sana kwa mtu, iwe ni safi, stewed au pickled. Hata hivyo, hii haina maana una kusahau bidhaa nyingine na kuingia katika monoditetu kabichi. Zaidi ya hayo, baadhi ya watu kufanya majaribio kama ni contraindicated. Kula kabichi tu tu mazuri katika kila, watu wanaweza kwa muda mrefu. Wale ambao wana ugonjwa wa njia ya utumbo, ugonjwa wa kisukari au dysfunction figo, lazima kupunguza matumizi ya bidhaa hii.