Kuku ini - nzuri na au madhara?

<- @page {ukubwa: 21cm sm29.7 ;! margin: 2cm} P {margin-bottom: 0.21cm} ->

Kula afya imekuwa maarufu wakati wote. Hivi karibuni zaidi kupata umaarufu kitu kama mboga - powered vyakula peke kupanda-msingi, kutengwa kutoka mlo wa bidhaa za wanyama. Na hakika anaweza kufanya huduma kubwa kwa mwili wako, kwa mfano, safi hiyo ya sumu, hata hivyo, wanasayansi kurudia alisema kuwa kula vyakula kupanda huathiri mwili daima si hivyo chanya kama tungependa. mafuta ya wanyama, protini, na aina ya madini inahitaji mwili wa binadamu. Aidha, kuna vitamini ambazo zinapatikana si kwamba haiwezekani, lakini wakati mwingine vigumu sana kupanda chakula katika bidhaa nyingi ya wanyama.

Moja ya bidhaa hizi muhimu ni ini - ndege, wanyama na samaki.

Hivi karibuni zaidi, watu walikula vyakula tu wa kawaida, bila virutubisho, lakini katika chakula kisasa mara nyingi ni pamoja na harufu, Coloring na amplifiers nyingine au mbadala ladha. Mbali na hilo mara nyingi watu wa kisasa kusababisha maisha ya wanao kaa, chini ya zoezi na hivyo kupoteza kinga yao. Inaweza kusaidia mwili kwa bidhaa kubwa - kuku ini - reductant damu ya asili.

Zilizomo katika haijagawanywa ini ni muhimu kwa ajili ya kuzuia infarction myocardial, kama kawaida inaweka uwezo damu kwa pande la nyama.

Ajabu bidhaa kuku ini, matumizi ya ambayo ni zaidi ya shaka, msingi madhubuti katika mapishi ya sahani katika nchi nyingi kwa sababu ya tamaa dhaifu, maudhui ya dutu nyingi muhimu, na badala yake ni sana laini na kitamu.

Katika chakula zinazotumiwa hai kuku ini, ambayo ni nzuri katika kuwa ina athari ya sumu hai na ini isokaboni ina homoni, kemikali na antibiotics.

Fresh kuku ini - faida kwa viumbe. Inasaidia kudumisha afya ya viungo vya ndani na tishu za mwili, hasa njia ya utumbo, ina mengi ya vitamini, amino asidi (lysine, tryptophan, methionine) na madini. Ndani yake mengi ya vitamini B2 (riboflauini), muhimu kwa ajili ya ngozi, husaidia kurejesha ngozi na uzalishaji, ulaini wake, elasticity, kushughulika na vipele mbalimbali.

Sehemu ya ini vitamini B12. Kushiriki katika ujenzi wa afya seli nyekundu za damu. Pia muundo wa bidhaa hii muhimu lina zinki, chuma, shaba, sodium, calcium, vitamini C na A, na kura ya folic acid, ambayo ni muhimu hasa kwa wanawake wajawazito na watoto, ugonjwa wa kisukari na atherosclerosis na pia kwa walevi. Vitamin A ni kutumika urolithiasia kuzuia magonjwa, meno ukuaji, nywele, ya figo na ubongo.

Kitu chochote na maudhui ya ini - inawezekana asili badala ya multivitamins sintetiki.

Baadhi ya kufikiria bidhaa madhara - kwa sababu mwili huu ni damu filter, naye inadaiwa kutoka hii "chafu". Kuna madhara kidogo - kwa ajili ya wazee - ni kuwepo kwa dutu keratini, ambayo ni haifai kwa matumizi katika umri huu.

mapumziko ya masomo ya sasa kuthibitisha faida tu - unaweza kula mara moja tu kwa mwezi na kupata dozi ya lazima ya vitamini mbalimbali. Kitu muhimu ni ya kupika vizuri.

Kama kuku ini, faida na madhara kwamba sisi imeonekana kuwa sasa katika mlo wako kwa wingi wa kutosha, mwili anapata selenium kwa afya ya tezi. afya tezi, kwa upande wake, hutoa madini kupambana sumu na kusaidia afya ya hali ya damu.

Wakati ini, faida na madhara kwamba sisi upya, itakuwa kwenda chini katika mlo wako - wewe kupita njia ya kuboresha mwili wako ili kutibu na kuzuia. Pamoja na uchovu, upungufu wa kuona, uchovu sugu syndrome, ahueni baada ya upasuaji na kuzaa kufikiria bidhaa ya thamani, na manufaa yake ni dhahiri kusimama wewe badala nzuri.