Jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa soda na limau? Soda na limau: kitaalam na matokeo (picha)

Spring, beach msimu, Hawa Mwaka Mpya ... sababu sisi haraka haja ya kuangalia, yako bora mabadiliko, lakini tatizo milele - uzito kupita kiasi - bado. Si akafunga mavazi favorite, blouse inasisitiza si kile tungependa, lakini kuhusu jeans na chini slung na kusahau ... Tiba ya kiasili daima kuaminika zaidi kemia, hivyo leo hebu majadiliano juu ya jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa kuoka soda na lemon. Kama kuamini njia maarufu ya kupunguza uzito, jinsi ya ufanisi ni hao?

chakula Misingi

Kabla ya kujadili jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa soda na limau, lazima kwanza kujua kwa nini taratibu za kibiolojia ilianzishwa na njia hii. Nini kinatokea kwa tishu mafuta na thamani ya nishati ya chakula zinazotumiwa, kama viungo hivi kutenda hivyo?

Forums - hii ni bila shaka matunda na afya sana. Mbali na kuimarisha jumla wa mwili, inaweza kusaidia kuvunjika kwa mafuta, na hivyo kupoteza kilo ya ziada. Ina pectin, ambayo ina mali wafunika matumbo ukuta na, muhimu zaidi, normalizes viwango vya sukari damu. Citric kuchochea kasi na normalizes kimetaboliki, ambayo ni muhimu sana katika unene wa kupindukia na pia hupunguza hisia ya njaa.

Wakati kutumika limau kuimarishwa uzalishaji wa juisi ya tumbo na digestion ni mzuri kwa sababu ya asidi na Enzymes. Vitamin C kuimarisha mfumo wa kinga na kupunguza uwezekano wa maambukizi. Zaidi ya hayo, machungwa ina vitamini A, B, P, potasiamu, zinki, boroni na shaba.

Lemon kutakasa damu na limfu mzunguko, kuondoa sumu mwilini. Pia ni athari chanya umetaboli, na hivyo kupunguza uzito. Hapa kila kitu ni wazi, lakini kwa kuwa sisi ni kuzungumza juu ya jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa soda na limau, lakini sasa hebu majadiliano juu ya kingo ya pili.

alkali sehemu ya chakula, sisi kupendekeza kutumia na kama njia ya kujitegemea kwa ajili ya kupoteza uzito, na ni paired na asidi (katika kesi yetu - limau). Kwa wenyewe, soda hawezi kumfanya splitting cha mafuta, pamoja na kuingilia kati na ngozi ya wale tu imekuwa zinazotumiwa. Ni kidogo inapunguza acidity katika tumbo, lakini si kuathiri ngozi na kalori matumizi. Katika Sanjari soda Neutralizer ni badala hasi madhara limau matumizi, yaani madhara ya asidi ya enamel jino na tumbo mucosa.

Kulingana na nutritionists

Madaktari na wataalamu katika kupoteza uzito kusisitiza faida ya limau katika mapambano dhidi ya overweight. Katika hali ya kukana sana kawaida mtandao maelekezo hafifu kwa kutumia soda moja tu. Hakuna athari matibabu hiyo inaweza kutoa, lakini kufanya madhara makubwa kwa mfumo wa mmeng'enyo - kwa urahisi.

Baking soda na chokaa inaweza kutumika pamoja kama kinywaji muhimu. Kuchochea kupoteza uzito, kukamilisha siku yako ya utaratibu mwingine. Sisi ni kuzungumza juu ya kuoga na kuoka soda. Inasaidia kuondoa maji ya ziada kutoka katika mwili, ngozi Whitening na softening. mapishi ni rahisi: 1 pakiti kuondokana sodium carbonate katika maji na kiasi moto loweka katika kuoga kwa muda wa dakika 20.

Njia tofauti za maombi na limau soda

Ni wakati wa kujifunza jinsi ya kupoteza uzito. Soda na limau itumike kila siku, asubuhi na jioni, wakati wa chakula. Kama lengo lako - na kupoteza kilo chache na kudumisha matokeo, unahitaji limau moja kwa siku. maji ya matunda lazima diluted katika vikombe viwili vya maji na kunywa katika hatua kadhaa. Basi haja ya safisha mdomo wako na ufumbuzi wa soda. Kwa ajili ya maandalizi yake Kufuta 1 kijiko Dutu katika kikombe cha chai.

Kama mpango wa kupoteza kilo zaidi na zaidi, ni muhimu kwa mapumziko kwa njia zaidi ya kuporomoka. Hivyo, hata juisi ya limao hutiwa glasi ya maji kwa siku kuchukua tatu sehemu hiyo. Kabla ya kutumia, kuongeza kunywa ya tatu ya kijiko ya soda kuoka - ni kupunguza makali ya athari asidi kiwamboute. Unaweza kwenda kwa njia ya kozi ya wiki mbili, ikifuatiwa na mapumziko.

mapendekezo

Kunywa limau na soda - njia kubwa ya kuongeza kasi ya mchakato wa kupoteza uzito. Lakini kutegemea siyo thamani yake. Bila shaka unahitaji kurekebisha mlo wako. Mamacita lemon keki pop, wewe ni tamaa ya kupata amana juu ya makalio, mapaja na kiuno badala ya kupoteza uzito.

Pipi na vyakula vya mafuta inapaswa kuepukwa, na ni haifai kula baada ya masaa 18. mapumziko ya chakula ni mpole sana, hauhitaji vikwazo kali. Unaweza kutumia mapishi yoyote mapendekezo: limau na soda itakuwa rafiki yako nzuri kwenye njia ya takwimu ndogo.

Na wasaidizi yako itakuwa mboga na matunda, pamoja na chai ya kijani. Kutumia na lemon na pipi bila wewe angalau kuacha kupata uzito. Ikumbukwe kwamba kupoteza uzito kwa njia hii ni polepole, katika mwezi unaweza kupoteza kutoka kilo 1 hadi 5.

Kurekebisha chakula, kuondoa bidhaa madhara ni muhimu, unaweza kuongeza mazoezi ya riadha. Itakuwa kuimarisha mafanikio katika uwanja wa kupoteza uzito na kuongeza misuli tone. Kwa hiyo, afya, furaha na uchangamfu, huwezi tu kuchukua mbali.

contraindications

Kama nyingine yoyote, njia hii ina hasara zake. Kama una ugonjwa wa njia ya utumbo (hasa wakati akiongozana na asidi ya juu) muda mrefu, matumizi ya kawaida ya limau na soda haina kemikali wewe. Kidonda au gastritis bora kabisa kuachana matumizi yao, kwani inaweza kumfanya aggravation.

Kama una maumivu ya koo, au magonjwa mengine ya kutatiza ya koo au mdomo, maji ya limao tu kuimarisha kuwasha. soda ufumbuzi, kinyume chake, kuongeza kasi ya uponyaji. Lemons sifa ini utakaso mali, lakini kama una ugonjwa wa kongosho, ni bora si hatari hiyo. Haifai kwa njia hii na wagonjwa la damu, kwa sababu kuchochea kuongezeka kwa shinikizo la damu.

Kama unaweza kuona, si wote hafifu suti soda na lemon. Maoni kuhusu njia hii ni pia utata kabisa. Lakini wale ambao kuweka sahihi chakula, kufikia matokeo mazuri. Wasichana kusema kwamba kupoteza uzito hutokea hatua kwa hatua, na 3-5 kg kwa mwezi, na matokeo ni kuhifadhiwa kwa muda mrefu.

matokeo ya utafiti

Tuliangalia jinsi ya kupoteza uzito na soda na lemon. Kitu ngumu kuhusu hilo, lakini kama chakula nyingine yoyote, njia hii ni jaribio la nguvu zetu na inahitaji uthabiti katika vitendo. Ni muhimu kuchanganya mapokezi na limau soda na chakula nzuri, katika hali yoyote, si tu kujaribu kuishi kwa maji na maji ya machungwa. Na usisahau kushauriana daktari.