Jinsi ya kutumia mbegu lin kwa ajili ya kupoteza uzito

Hatuna kukua kwenye vitanda maua na mboga bustani. Wengi wetu pengine hata kujua nini ni lin. Wakati huo huo, si tu nzuri maua kupanda, lakini pia dawa ya ufanisi kwa ajili ya magonjwa mbalimbali. mababu zetu na heshima mali ya kitani, ambayo ni mzima katika karibu kila familia ya vijijini. Linen nguo yalifanywa, na mbegu zake hutumika katika chakula na kama dawa.

Leo ni si watu dawa tu anatumia kwa madhumuni yake mwenyewe lin mbegu, lakini hata madaktari inazidi kuagiza wagonjwa wao kwa bidhaa hii kwa ajili ya matibabu ya magonjwa mbalimbali. Ni muda mrefu imekuwa inajulikana kwamba lin mbegu husaidia kurejesha shinikizo la damu na cholesterol ngazi za chini katika damu. Flax na kutumika kama diuretic katika figo na kama chombo cha kusaidia kuzima uchochezi foci katika vyombo. Lakini wengi wa kitani kila inajulikana kama mganga bora ya magonjwa ya njia ya utumbo. Uvimbe katika tumbo, lin mbegu husafisha kuta na vitu hatari , na matokeo yao. By majibu na maji, ni aina ya kitani kamasi kwamba nguo kuta za tumbo na huponya jeraha yake inapatikana na mmomonyoko wa udongo.

Ni zinageuka kuwa lin mbegu pia kusaidia katika kupoteza uzito. Bila shaka, ya haraka na balaa Athari haiwezi kutarajiwa, na bado kujikwamua kilo chache inawezekana kabisa. mlo maalum, ikimaanisha kiti juu ya mbegu lin, la. Unachohitaji ni kula mara kadhaa kwa siku mbegu yoyote ya wale maelezo kama hapa chini.

lin mbegu kwa ajili ya kupoteza uzito inaweza kutumika katika fomu ghafi. siku ni wa kutosha kula gramu 5 ya mbegu za kuboresha bowel kazi, na hivyo kuongeza kasi ya kimetaboliki. Ikumbukwe kwamba lin mbegu hakikisha kunywa maji mengi. Hii ni ili iwe kulowekwa na inaweza kutumia athari zake chanya. Ni bora kuchanganya mapokezi ya mbegu lin na chakula sahihi au ukiwa ni ya lishe. Itakuwa polepole kupoteza kilo wale ziada, bila kusababisha madhara kwa tumbo na matumbo. Kwa njia, lin mbegu itasaidia kuepuka hisia hizo mbaya, kama kuvimbiwa, ambayo mara nyingi hutokea wakati wa dieting.

Lin mbegu za mafuta ni mara chache kuonekana katika maduka yetu, na bei yake ni kubwa zaidi. Hata hivyo katika sifa zake, ni bora kuliko mafuta ya mboga, na hakuna njia duni mizeituni. Mafuta ni fit bora kwa ajili ya kujaza salads malazi, kuwapa mwanga nutty ladha.

Lakini wengi wa mbegu lin hutumiwa kwa ajili ya kupoteza uzito kwa njia ya decoctions. Kwa ujumla, Mashuka supu - zana yenye nguvu sana katika kesi ya sumu na kuvimba katika tumbo. Pia inaweza kutumika kusafisha mwili, kwa sababu husaidia kuondoa vitu hatari, sumu na sumu. Kuna njia nyingi juu ya jinsi ya kuandaa kutumiwa.

mbegu lin slimming maelekezo decoctions:

Chaguo 1:

Unahitaji kuchukua 2 tablespoons ya mbegu lin na kujaza yao na lita moja ya maji ya moto. Funika na kupika kwa saa 2-3, bila ya kusahau mara kwa mara kuchochea. Unaweza pia kuandaa kutumiwa katika umwagaji maji, hii pia haja ya saa 2-3.

Kutumiwa ya mbegu lin kupoteza uzito unahitaji kupika kila siku, kama siku baadaye kupoteza mali yake na zaidi ya vitamini. Lazima kuchukua tumbo tupu, nusu kikombe nusu saa kabla ya mlo. Ili kupata athari kubwa zaidi, unahitaji kunywa kila siku vikombe angalau 1.5 ya mchuzi.

Chaguo 2:

Kuandaa kutumiwa ya mbegu lin chakula inaweza kuwa rahisi zaidi. Ili kufanya hivyo, 1 tbsp mbegu haja ya kumwaga vikombe viwili vya maji ya moto na kuondoka katika thermos usiku kucha. Vinywaji na kikombe nusu mara tatu kila siku kabla ya milo.

Chaguo 3: Kama una wasiwasi kunywa wazi mbegu supu lin, kisha kuendelea kama ifuatavyo. Chemsha jelly kutoka matunda na kuongeza mbegu chache. Kama baridi, mbegu jazwa. Kunywa pudding (ni kuhitajika kuwa ni sukari) mara kadhaa kwa siku, itakuwa kukusaidia kukidhi njaa yako.

Kumbuka kuwa lin mbegu kwa ajili ya kupoteza uzito haja ya kuchukua kozi: siku 10 ya matibabu, siku 10 mapumziko.