Kefir chakula kwa ajili ya kupoteza uzito: matumizi lazima makini

Wakati wa majira ya baridi, wewe wakiongozwa maisha ya wanao kaa? Kuruhusu mwenyewe chache buns ziada? Au labda wewe umeamua kuwa katika majira ya baridi ya kwenda kwa mazoezi si lazima? Wewe ni kuwa aliwapongeza - spring uliyonunua kilo chache ziada, zilizoingia katika kiuno, tumbo na makalio, ambayo ina maana kwamba wakati umefika wa kushughulikia mapungufu hayo.

Kama tena kuwa ndogo na nzuri? Kuna njia moja tu ya nje: kefir chakula na kupoteza uzito, rahisi, kitamu na afya. Kwa ujumla, yoyote ya chakula ni moja ya bora zaidi na ya ufanisi zaidi njia ya kupoteza uzito na kuleta takwimu hadi taka matokeo makali. Kila mwanamke anaweza kuchagua chakula ambayo suti yake na, bila shaka, itakuwa na ladha katika maana halisi na mfano wa neno.

Kwa ajili ya kuzuia magonjwa mengi ya njia ya utumbo hata matibabu yao na mafanikio, madaktari duniani kote kupendekeza matumizi ya ajabu fermented maziwa bidhaa - kefir. manufaa ya mali matibabu yanajulikana - kuhalalisha ya matumbo, athari na faida juu ya tumbo, neva na mifumo wa usambazaji. Kefir chakula kwa ajili ya kupoteza uzito, njia si tu kitamu sana lakini pia ilipendekeza na madaktari nyingi - na mwanamke yeye kikamilifu walifurahia. Kimataifa mashuhuri nutritionists misingi kefir kuendeleza aina ya mlo, mafanikio kuchanganya bidhaa hii na baadhi ya wengine. Ni muhimu sana kukumbuka: kunywa kefir kila sahani yako favorite - haina maana kwamba kupoteza uzito. Kefir, kefir apple au tango kefir chakula - hiyo ni nini hasa haja ya kuweka upya uzito wako bora uliopatikana katika majira ya baridi. Wakati wa kuchagua chakula, unapaswa wanapendelea wepesi wa mapishi na viungo katika muundo wao.

Mtindi, kefir, na hakuna kitu lakini

Mono-chakula - ni bora na rahisi kama inahusisha matumizi ya bidhaa moja tu. Ambayo ni rahisi hasa kwa sababu ni fursa ya kutumia kefir kwa wingi yoyote. hali kuu - mwili lazima upokee "chakula" kwa wakati, ilikuwa kutumika, ambayo ni, kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Kefir chakula kwa ajili ya kupoteza uzito, kwa manufaa yake yote ni bora kutumika kwa ajili ya siku ya kufunga, lakini si kwa ajili ya chakula kwa muda mrefu. Kwa muda mrefu "kiti" katika inawezekana kushambulia uchovu wa mwili, hivyo bora kwa wataalamu mrefu wito kwanza siku tatu, wakati uzito wa kuchomwa hai zaidi.

Na vipi kuhusu kitamu?

Kuwa na uhakika wa kukumbuka kwamba dhana ya mono-mlo ni moja tu bidhaa ambayo inaweza kutumika katika chakula: kama kefir siku kuongeza apple, basi itakuwa chakula tofauti kabisa. Kimsingi, inawezekana kujaribu na - reviews kefir tofaa chakula anapata hata cheers zaidi monopitanie. chakula kama huo lengo kwa madhumuni tofauti - sio tu ya kuepuka uzito kupita kiasi na mikunjo unsightly, lakini pia kupatikana tena kwa vitamini muhimu na vipengele, ambayo sisi hivyo kukosa katika majira ya baridi na spring beriberi. Hii ni muhimu sana na misimamo mbalimbali - wazi njia ya utumbo na nguvu mwili kwa ujumla.

Kefir chakula kwa ajili ya kupoteza uzito, kamili na apple au matunda mengine ni bora zaidi, kwa hiyo, na "kukaa" juu yake inaweza kabisa muda mrefu - hadi siku saba, kufikia athari stunning. Ni bora ya kupanga mlo wako kwa njia ambayo kwanza ya siku mbili au tatu kwa mlo tu kefir, wiki nyingine - kefir matunda, na siku mbili za mwisho - Mono tena. Ikumbukwe kwamba si matunda yote pamoja na maziwa - apples, pears na wenyeji wengine Urusi vizuri kabisa, lakini kwa ndizi, zabibu matunda nje ya nchi lazima kutelekezwa.