Kuku mayai mbichi: manufaa wala madhara?

Pengine, kama wewe ni shabiki wa sinema duniani, ni vizuri kukumbuka eneo kutoka movie kuhusu Rocky Balboa, ambapo anatumia mayai mbichi kabla ya mafunzo. Faida au madhara - ya bidhaa hii katika zaidi? Hebu kuangalia sifa za matumizi yake katika fomu ghafi. Na pia kujifunza chache mapishi maarufu.

mayai mbichi - nzuri au madhara?

Kabla kutambua inawezekana kutumia bidhaa hii katika hali yake mbichi kwa ajili yako mwenyewe, hebu kumbuka kwamba siyo zuri kukubali watu wenye magonjwa ya njia ya utumbo. Wao kufanya vizuri kuzuia mayai yako kwa namna yoyote, ikiwa ni pamoja na ushauri juu ya jambo hili na daktari wako. Kwa sababu ya juu maudhui ya mafuta ya viini vya mayai huweza kuathiri vibaya ini na matumbo kazi. Nini unahitaji kujua, kula mayai mbichi? Manufaa wala madhara ya bidhaa hii ni kwa uwiano wa moja kwa freshness yao na ubora. maduka makubwa ni rahisi angalia tarehe ya utengenezaji na ufungaji, lakini kwa kununua kutoka mikono ya watu wasiojulikana hatarini. Hivyo kama unataka kununua mayai mbichi (madhara ambayo yanapaswa kupunguzwa) katika soko wakulima, kuhakikisha kuna hati kwenye kufuata kanuni za usafi. Katika hali yoyote hatari ya salmonella mgonjwa - kabisa kuwatenga ni bahati mbaya haiwezekani. Salmonella bakteria zinaa kama kwa kugusa watu walioambukizwa, ndege au wanyama au kwa kula mayai ya chakula. Mayai majini kuwakilisha kuongezeka hatari. Wanahitaji kupika kwa dakika ishirini kwa jipu mara kwa mara. Kuku ni mayai mbichi (matumizi au uharibifu wa afya na bidhaa hii, katika kesi hii otnositelno) iliyotengenezwa kutoka dakika nane kwa kumi na mbili. Hii kuondoa uwezekano wa maambukizi. Salmonellosis - ugonjwa mbaya sana, inaonekana mwanzoni upset tumbo. mgonjwa anahitajika matibabu ya haraka.

Eggnog na afya yako

Kama kufuata tahadhari zote muhimu wakati wa kununua bidhaa, jibu kwa swali la kama mayai mbichi ni muhimu kwa ajili ya wewe kuwa na chanya. utoto favorite kutibu zaidi rahisi na tangu, ambayo wao wanaweza kupika - ni eggnog. mchanganyiko wa mayai safi na maziwa na sukari ni maarufu sana na watoto. Lakini watu wazima si mnaichukia na vyanzo mbalimbali menu yake mwenyewe. Tayarisha kundi la goodies, kuchukua mbili mayai safi sana. Wanapaswa kuwa vizuri sana na osha brashi na maji ya moto. Basi whisk na michache ya miiko ya sukari. Baada ya jinsi moja mwanga njano povu, kuongeza cream kidogo ya maudhui yoyote mafuta, koroga. I kutumika mara moja - dessert hii si mzuri kwa ajili ya kuhifadhi. Kula, unaweza kupata dozi kamili ya antioxidant lutein, ambayo ni muhimu sana kwa maono na uwezo wa kuzuia mtoto wa jicho na kuzorota kwa seli. mayai mbichi - zeri kwa kamba mijadala. Kwa hiyo, eggnog unaweza kunywa kabla maonyesho au mazoezi. yai mbichi vizuri kufyonzwa katika mizigo ya juu ya michezo. Tunahitaji kuondokana na uwezekano wa allergy chakula protini na pingu.